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Absolème les pyjamas les plus tendances
Mode

Dormir avec style ? Voici les pyjamas les plus tendance de l’automne !

by laetitiab 11 octobre 2023
written by laetitiab

Absolème les pyjamas les plus tendances

Dormir avec style, le comble quand on est une fashionista jusqu’au bout des ongles. Et après tout, pourquoi pas ? Porter un joli pyjama peut à la fois nous faire plaisir, nous aider à nous sentir féminine et rebooster notre confiance… que se soit lors d’une soirée cocooning, pour partir en week-end ou en compagnie de notre partenaire. 

Après des années dans le même pyjama, vous ne savez pas par où commencer vos recherches ? Découvrez dans cet article les pyjamas les plus tendances de l’automne ! Des styles qui associent confort, féminité et élégance à la fois.

Absolème quel pyjama choisir ?

Confort en pyjama pilou

Dans la catégorie pyjama chaud femme, le pyjama pilou a préservé sa place même en automne pour apporter plus de chaleur confortable la nuit. La matière étant particulièrement douce, un pyjama en pilou apporte un confort optimal dans un vêtement cocooning moelleux. Disponible en une grande variété de styles et tailles, chacune peut choisir le modèle qui lui convient pour avoir un pyjama durable et confortable, tout en étant facile à entretenir.

Contrairement aux préjugés, de nombreuses matières peuvent servir pour la fabrication du pyjama pilou. Molleton, moumoute, bouclettes de coton, peluches, poils de synthèse, duvet ou poils de moutons peuvent servir pour offrir des pyjamas confortables et ultra-cosy, adaptés à toutes les saisons !

Elégante en chemisier satiné

Une femme qui s’habille d’un pyjama en satin est toujours élégante, classe et chic. Tout en étant au confort, vous pouvez être aussi jolie dans ce type de vêtement. Le satin a un aspect doux au toucher, tout en étant glamour et luxueux à regarder. De plus, cette matière confère un  total confort, d’où encore plus douceur pour les peaux délicates.

Il s’agit d’une matière respirante qui préserve des inconforts de la transpiration, et il aide aussi à la régulation de la température corporelle. Etant donné sa qualité infroissable, même au réveil, à la sortie du lit, vous êtes parfaitement élégante.

Sexy en chemise en nuit

La chemise de nuit est sans aucun doute, un vêtement classique qui date d’il y a longtemps, mais qui a su se renouveler et qui a toujours sa place pour le repos du soir. Pour avoir un confort optimal et bénéficier du bien-être du sommeil, il convient de choisir une robe de nuit dans une matière douce au toucher, et surtout qui vous laisse libre de bouger. La soie ou le satin représente une bonne meilleure option de matière pour être sexy et élégante, mais le coton est aussi un bon choix de douceur. La dentelle peut aussi s’ajouter à ces matières, avec des bretelles ultrafines pour une totale transparence. Pour s’assurer un look glamour, privilégiez une version nuisette.

Dans tous les cas, la couleur revêt une importance majeure pour la chemise de nuit. Elle doit correspondre avec votre carnation (à la fois votre teint et votre chevelure) pour mettre en valeur votre sensualité.

Cute en pyjama imprimé

Le pyjama à motif apporte plus de fantaisie dans vos nuits. A cela, vous pouvez choisir des coloris lumineux, conférant une touche joyeuse et romantique. Au niveau de la coupe, il serait mieux d’opter pour une coupe fluide et plus proche du corps, avec un peu de décolleté pour que le style reste féminin.

Au niveau des matières, viscose, coton, molleton, satin ou pilou sont possibles, mais doivent être adaptées à la saison. S’envelopper dans un pyjama doux, soyeux et confortable permet de se réveiller en pleine forme, et bien dans sa peau !

L’indémodable pyjama à carreaux

Les plus classiques choisiront certainement l’indémodable pyjama à carreaux pour se reposer la nuit. Eh oui, il s’agit d’un design intemporel, et toujours tendance, pour conférer une allure décontractée et chic. Pour rester dans la tendance, il suffit d’adopter une coupe seyante dans une matière douce et confortable. L’élégance est toujours au rendez-vous avec ce pyjama classique du moment que les matières et les couleurs s’accordent à votre teint, morphologie et personnalité.

 

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11 octobre 2023 0 comments
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Absolème people pleaser besoin de plaire aux autres

Faites-vous partie des people pleasers, ces personnes qui ont besoin à tout prix de plaire aux autres ?

by laetitiab 9 octobre 2023
written by laetitiab

Absolème people pleaser besoin de plaire aux autres

Vivant en communauté, nous avons tous besoin de plaire. La recherche de l’acceptation et de l’intégration sont indissociables à la nature humaine. Cependant, dans une vie authentique, il n’est pas toujours possible d’y arriver. De ce fait, le fait de vouloir adopter cette attitude à long terme peut devenir handicapant, surtout s’il est associé à un manque de confiance en soi ou sur la peur du jugement des autres. Faites-vous partie de celles et ceux que l’on appelle people pleaser ? Comment reconnaître ce besoin en soi, et comment y remédier  ?   Absolème people pleaser, confiance et bien-être

 

Savoir reconnaître sa « faiblesse » en tant que people pleaser

En premier lieu, il convient de se reconnaître en tant que people pleaser. Devenir un people pleaser commence par le besoin de plaire aux autres, puis au fil du temps, cela devient une obsession. Certes, plaire aux autres représente un besoin fondamental chez l’être humain. Il s’agit d’une attitude quasi-universelle, qui traduit notamment la recherche d’acceptation, de validation ou d’approbation.

En règle générale, les femmes sont les plus sujettes à cette situation. Cela résulte du fait que la socialisation les pousse souvent à être empathiques, aidantes, conciliantes et plus encore. Effectivement, être intégrée dans un groupe traduit l’acceptation par la tribu, d’autant plus que naturellement, l’humain s’avère être un social qui souffre d’un rejet. Cela exprime une exclusion et un étiquetage d’anormalité, générant une solitude qui est insupportable pour le cerveau.

Les êtres humains sont appelés à vivre en groupe et en société dès la naissance. Il s’agit d’une condition sociale imposée de manière innée. A titre d’exemple, un bébé ne peut survivre tout seul à la naissance et a besoin d’aide, aussi bien sur le plan psychologique que physiologique. En l’occurrence, de manière consciente ou non, chacun cherche à plaire aux autres pour réussir sa vie sociale.

D’autre part, le fait de vouloir plaire aux autres contribue à renforcer sa confiance en soi. Cette validation extérieure apporte plus d’assurance quant à son appartenance à la tribu une fois intégré. Au même titre, cette approbation justifie sa propre valeur, d’où sa propre existence aux yeux des autres, et la reconnaissance de sa présence qui transmet au cerveau cette valeur.

Vouloir plaire aux autres a une limite pour ne pas devenir un people pleaser. Ainsi, chercher à être aimé à tout prix, à avoir l’approbation systématique des parents, l’appréciation permanente des manager et collègues et attendre des compléments sur son physique n’est plus normal. Arrivé à ce point, vous êtes devenu un véritable people pleaser, et tous vos actes sont destinés à satisfaire les autres, et leur faire plaisir.

La peur d’être rejetée ou d’être exclue et le souci de votre propre image ne doivent pas peser lourds dans les décisions que vous prenez. Il faut équilibrer ses actes, sa décision et ses souhaits.

 

Savoir identifier les conséquences du people pleaser

A trop vouloir plaire aux autres, vous arrivez à des situations extrêmement inconfortables dont :

  • La non-affirmation de soi 
  • L’acceptation de tout même sans en avoir envie
  • L’acceptation systématique (toujours dire oui) au risque de mentir pour ne pas décevoir

De plus, les peoples pleasers ne font jamais leurs propre choix, mais subissent ceux des autres.

De ce fait, les personnes qui veulent à tout prix plaire aux autres ne peuvent pas vivre leur propre vie, voire même oublient de le faire. Elles passent leur temps à satisfaire leur entourage, parents, partenaire, enfants, collègues… Même en matière de travail, elles n’arrivent pas à s’épanouir, et s’épuisent à faire des tâches par obligation de satisfaction en faveur des autres.  

Si à ce stade, vous souhaitez une vie différente, plus épanouissante, il n’est pas encore trop tard pour exploiter votre propre potentiel et chercher le bonheur ainsi qu’une vie authentique.

 

Apprendre à se prendre en compte et arrêter de vouloir plaire à tout le monde

Le fait de se prendre en compte consiste à apprendre à avoir confiance en soi, et à agir de manière sereine. Première chose à faire, arrêter de vouloir plaire à tout le monde. Pour ce faire, il faut faire preuve de beaucoup de volonté et d’abnégation.

La prise de conscience et la réflexion sur soi

La première étape consiste à la prise de conscience sur sa propre situation. Une fois que vous reconnaissez le comportement néfaste, il s’agit déjà d’un grand pas pour quitter cette mauvaise passe.

Au même titre, prenez le temps de vous observer au quotidien sans vous juger, et essayer d’analyser vos faits. Identifiez vos émotions et prenez-en conscience, notamment des manifestations classiques. Une fois arrivée à cette étape, vous êtes déjà à moitié sortie du tunnel.

L’acceptation pour ressentir l’inconfort

Pour sortir de cette impasse des people pleasers, il faut avoir du courage. Cela inclut un sentiment d’inconfort ou plutôt d’émotions inconfortables au début dans la mesure où vous avez peur de froisser, décevoir ou confronter quelqu’un. Or, cette phase consiste surtout à accepter l’inconfort du doute, de la peur, ainsi que de la déception.

Il faut avoir le courage d’assumer ses propres opinions, et d’accepter ses envies, même si cela ne plait pas aux autres. Vous devez avoir le courage de dire non, de ne pas vous justifier, et surtout de s’accepter pleinement sans attendre que les autres le fassent.

Cette étape consiste également à affirmer son caractère et faire des choses pour vous épanouir et vivre de manière délibérée, pour soi-même.

Le développement de l’auto-approbation

Quel que soit le cas, l’être humain a  besoin d’être approuvé. Aussi, avant de vous demander si votre acte, projet ou idée sera approuvée par qui que ce soit, assurez-vous de l’approuver vous-même. L’auto-approbation représente une opportunité pour vous reconnaître en toute authenticité. Pour cela il faut savoir vous écouter, il faut écouter la petite voix intérieure qui vous parle et aussi dire vos propres opinions. Cela contribue à augmenter votre confiance en vous-même et votre estime de soi. Cela vous aide aussi à vous aimer, et à vous affirmer.

Dans tous les cas, toutes ces attitudes nécessitent un entraînement intensif et chaque occasion qui se présente est une porte qui s’ouvre pour profiter de cette opportunité. A l’issue de cette étape, vous serez en mesure de donner une opinion sincère et objective sans avoir à rentrer dans un moule répondant aux attentes des autres.

 

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9 octobre 2023 0 comments
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Absolème les 10 marathons les plus connus du monde

Les 10 marathons les plus connus du monde

by laetitiab 9 octobre 2023
written by laetitiab

Absolème les 10 marathons les plus connus du monde

Epreuve mythique qui a encore et toujours sa place dans le domaine sportif, j’ai nommé le marathon ! Discipline toujours très prisée par les athlètes les plus persévérants, le marathon est un parcours qui se déroule sur une distance de 42,195 km, à travers les rues des villes du monde entier. Cette course, en fonction de l’événement, s’adresse aux coureurs amateurs ou aux athlètes de haut niveau. Pour mieux connaître cet horizon sportif, découvrez les 10 marathons les plus connus du monde !

Absolème marathons les plus connus du monde

 

Le marathon de Tokyo

Couru pour la première fois en 2007, le marathon de Tokyo se déroule chaque premier dimanche du mois de mars. Il s’agit d’une des plus récentes courses ayant intégré les World Marathon Majors, étant donné qu’il n’est entré dans ce club fermé regroupant les principaux marathons internationaux qu’en 2013.

Partant du siège du gouvernement métropolitain de Tokyo à Shinjuku, il serpente à travers la ville pour revenir en boucle sur le même circuit en réplique afin de former la seconde partie du parcours. Sur la route menant à la ligne d’arrivée, les coureurs peuvent apprécier le vue imprenable sur le palais impérial, ainsi que la tour de Tokyo, avant d’emprunter la vieille ville d’Asakusa et terminer au centre international des expositions de la capitale nippone.

Tout au long du circuit, notamment au niveau du centre-ville, les spectateurs se réunissent afin d’encourager les athlètes, avec la retenue qui démarque les japonais. Le premier vainqueur de cette course était le Kenyan Daniel Njenga en 2007.

Le marathon de Chicago

Faisant aussi partie des World Marathon Majors, le marathon de Chicago est une épreuve annuelle qui s’adresse aux coureurs débutants. Ce parcours réunit toutes les conditions adaptées à une course parfaite pour commencer cette discipline. La distance se fait sur un faible dénivelé, une météo généralement clémente, un tracé peu sinueux et des spectateurs qui encouragent les participants chaleureusement.

Ses débuts remontant à 1977, ce circuit est pourtant adopté par des athlètes amateurs, tout comme il est pratiqué par les professionnels. Le parcours se fait au mois d’octobre, durant l’été indien, et l’épreuve réunit plus de 45 000 participants ces dernières années. La course commence à la Ville des Vents et se termine à Grant Park, mais sur la piste, les coureurs passent par les stades populaires de la ville dont Wrigley Field, United Center, ainsi que Guaranteed Rate Field.

Le record de ce parcours est détenu depuis 10 ans par le Kenyan Dennis Kimetto.

Le marathon de Berlin

Le marathon de Berlin représente l’épreuve la plus rapide du monde, étant donné qu’il a le meilleur chrono des World Marathon Majors. Le meilleur temps de cette discipline a été réalisé sur ce parcours avec l’athlète Kenyan Eliud Kipchoge en 2018. Il a été créé en 1974 et son premier vainqueur était l’athlète allemand Gunter Hallas.

Cette course se démarque avec son terrain plat, son parcours élaboré en lignes droites et à l’abri du vent. Chaque mois de septembre, ce circuit part de la majestueuse porte de Brandebourg pour suivre un tracé bitumé en centre-ville en boucles et revenir au même point de départ. La foule est toujours au rendez-vous pour encourager les participants.

Le marathon de Boston

Existant depuis 1897, le marathon de Boston est le plus ancien, et aussi le plus prestigieux du monde. Traditionnellement, il a lieu chaque troisième lundi du mois d’avril, à l’occasion du Patriot Day des Etats-Unis. Le parcours a été inspiré du marathon des Jeux Olympiques d’Athènes 1896, et à l’origine, était exclusivement réservé aux hommes. C’est seulement en 1972 qu’il a été officiellement accessible aux femmes, après que Roberta Gibb ait fini 3ème de la course en 1966.

L’itinéraire est difficile d’accès, avec un circuit rural bosselé partant de Hopkinton State Park, et finissant à Copley Square. Le parcours passe par la tour de l’horloge d’Ashland, ainsi que le quartier culturel du Centre Naticket la statue The Forever Young. Le scream tunnel est une section spécifique de ce circuit, étant donné la traversée du campus où des étudiantes se regroupent et affichent des pancartes aux messages fougueux tout en envoyant des baisers aux coureurs.

L’inscription à cette course est conditionnée par une qualification confirmée lors d’un précédent marathon certifié dans les 18 derniers mois. Le premier vainqueur de cette course était un athlète américain dénommé John J. McDermott.

Le marathon de Londres

Le premier marathon de Londres a été couru pour la première fois en 1981, organisé par le médaillé d’or olympique de Melbourne Chris Brasher, suite à l’inspiration puisée de sa participation au marathon de New York deux ans plus tôt.

La course se déroule au cœur des sites emblématiques de la capitale anglaise, passant devant le navire Cutty Sark, London Eye, Big Ben et la tour de Londres. La ligne d’arrivée se trouver sur The Mall, devant le palais de Buckingham.

Cette course de démarque avec ses animations variées et chaleureuses. Outre cela, une bonne partie de l’argent récolté, notamment avec les inscriptions, est destinée à des œuvres caritatives. Sinon, la première course de ce circuit célèbre a été remportée par deux athlètes, l’américain Dick Beardsley et le norvégien Inge Simonsen.

Le marathon de Paris

Le marathon de Paris ne fait pas partie des World Marathon Majors, mais il fait partie des marathons les plus prestigieux du monde. Il bénéficie de la participation de plusieurs milliers de personnes chaque année, portant fièrement le dossard de l’évènement pour parcourir les meilleurs endroits de la Ville Lumière.

Partant sur l’avenue des Champs-Elysées, la course passe à travers la ville et par les bois de la capitale. Le circuit permet aux coureurs de s’offrir une vue sur le jardin des Tuileries, le Palais du Louvre, la place de la Bastille, le bois de Vincennes et la Seine. Ensuite, après l’île de la Cité, le Pont-Neuf, la cathédrale Notre-Dame, la Tour Eiffel et le Bois de Boulogne, le parcours se termine sur l’avenue Foch.

A long terme, les organisateurs du marathon de Paris ambitionnent d’en faire une course 100% verte, avec une réduction de son empreinte écologique. A titre d’exemple, les t-shirts adoptés étaient à base de plastiques recyclés et les bouteilles de ravitaillement totalement recyclables.

Le marathon de New York

Depuis 1970, le marathon de New York a lieu chaque premier dimanche du mois de novembre à New York. Etant donné les nombreuses demandes d’inscription, les organisateurs procèdent à un tirage au sort pour l’attribution de dossards en faveur des coureurs amateurs.

Le circuit de cette course figure parmi les plus ardus, partant de Staten Island, incluant des ponts venteux, et passant par des parcours vallonnés dans Central Park. La vitesse de course est limitée, et à certaines parties, de nombreux dispositifs de sécurité obligatoires ralentissent les coureurs. Mais l’accueil chaleureux de la foule à l’entrée de Manhattan, près de la ligne d’arrivée arrive toujours à booster les plus audacieux. Ainsi, cette épreuve des World Marathon Majors est toujours très appréciée, surtout par les célébrités du monde sportif.

Le champion de la première édition de cette course est un américain, Gary Muhrcke.

Le marathon d’Athènes

Le marathon d’Athènes est une course classique permettant aux coureurs de marcher sur les traces du célèbre jeune soldat Phidippidès. Il s’agit d’un parcours symbolique sur le champ de bataille où les Grecs ont vaincu les Perses des centaines d’année avant notre ère. D’ailleurs, il a donné son nom aux courses créées pour marquer les premiers Jeux Olympiques du temps moderne.

En partant d’Athènes, ce parcours vous amène jusqu’au stade panathénaïque après avoir justifié d’une bonne endurance sur le long circuit. Il est couru chaque année au mois de novembre.

Le marathon de la Grande Muraille de Chine

Créée en 1999, le marathon de la Grande Muraille de Chine est une course représentant un grand challenge pour les adeptes de la course à pieds. 5 164 marches inégales font partie du parcours, et la course se déroule sous une chaleur écrasante. L’effort pour réaliser ce circuit en vaut la peine étant donné qu’il permet d’apprécier la vue imprenable sur la frontière nord de la Chine, la Passe de Huangya, ainsi que sa crête montagneuse.

Couru chaque troisième samedi du mois de mai, ce circuit s’adresse aux plus forts et endurants avec ses marches brisées, remplies de gravats et de racines poussant à travers la pierre.

Le marathon d’Amsterdam

Débutant en 1928, ce marathon d’Amsterdam a été organisé la première fois lors des Jeux Olympiques d’été aux Pays-Bas. La course ne devient annuelle qu’en 1975, mais à partir de cette année, elle devient célèbre et reconnue. Il s’agit d’un parcours urbain ultra-plat qui offre aux coureurs des paysages variés les emmenant sur le long du fleuve Amstel.

La facilité du circuit est bénéfique aux athlètes qui arrivent à optimiser leurs performances, d’où le record qui frôle le record mondial. Pour essayer ce parcours facile en tant qu’amateurs, la course se déroule chaque mois d’octobre au départ et à l’arrivée du stade olympique de la ville d’Amsterdam.

 

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9 octobre 2023 0 comments
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Absolème conseils prendre soin de ses ongles

Prendre soin de ses ongles : nos 10 conseils !

by laetitiab 3 octobre 2023
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Absolème conseils prendre soin de ses ongles

L’apparence extérieure exprime la santé et le bien-être d’un individu. Pour une femme, les ongles représentent le reflet de sa beauté, et en disent plus sur leur image et les soins personnels. Même si juger sur les apparences n’est pas toujours une bonne idée, c’est ainsi, des ongles cassés et rongés donnent une impression plus négligée que des ongles propres et bien soignés. Vous vous demandez comment prendre soin de vos ongles pour avoir des mains élégantes et féminines ? Découvrez nos 10 conseils pour des ongles forts et en bonne santé !

Absolème comment prendre soin de ses ongles ?

 

L’huile de ricin pour renforcer ses ongles

L’huile de ricin est un produit naturel qui contribue aux soins des ongles. Cette huile convient pour nourrir et renforcer les ongles en profondeur. Effectivement, sa forte teneur en acide ricinoléique lui permet de rendre les ongles plus brillants, résistants et durs tout en en accélérant la pousse. Outre cela, la vitamine que l’huile de ricin contient aide à la protection des ongles et des cuticules contre les agressions extérieures. Pour une efficacité optimale, il convient d’appliquer 1 à 2 gouttes d’huile sur chaque ongle propre et sans vernis jusqu’aux cuticules. Il reste à masser jusqu’à pénétration complète. L’opération est à renouveler 2 à 3 fois par semaine.

Avoir une alimentation riches en minéraux et oméga 3

L’alimentation contribue aussi à prendre soins des ongles, et les minéraux, ainsi que l’acide gras oméga-3 jouent un rôle majeur pour cela. Pour ce faire, voici une liste non exhaustive des aliments riches en oméga-3 et minéraux :

  • Les huiles végétales (colza, noix, soja, lin, chanvre, cameline)
  • Les noix (noisettes, amandes, noix de cajou, pistaches, fruits à coques)
  • Les graines (lin, chia)
  • Les légumes à feuilles vertes (cresson, mâche, chou, pourpier)
  • Les poissons gras (thon, sardine, anchois, maquereau, saumon)

Utiliser le citron pour blanchir ses ongles

L’utilisation du citron permet aussi de prendre soin de ses ongles, plus précisément, pour les blanchir. Cela consiste à mélanger le jus d’un gros citron avec de l’eau et de bicarbonate de soude. Ensuite, il reste à tremper les doigts dans le mélange pendant 5 minutes pour voir les tâches jaunes diminuer. Cette opération peut être répétée plusieurs jours, jusqu’à ce que les ongles soient complètement blanchis.

Toujours appliquer une base sous un vernis

Avant d’appliquer un vernis à ongles, il convient de toujours appliquer une base. Cela permet de créer une surface uniforme pour une meilleure adhérence du vernis, tout en garantissant une bonne tenue des manucures. Il s’agit aussi d’un moyen pour limiter le décollement et les écaillages précoces du vernis. Dans la mesure du possible, il vaut mieux privilégier des bases adaptées à son type d’ongles pour un soin optimal.

Les laisser respirer

Les ongles ont besoin de soins particuliers entre les manucures. Laisser respirer ses ongles consiste à bien les hydrater entre chaque manucure tout en évitant des travaux prolongés dans l’eau. Il est aussi recommandé d’éviter le contact avec les substances chimiques et les détergents agressifs. Pour ce faire, il suffit de porter des gants de ménage à lors des travaux ménagers.

La levure de bière pour de beaux ongles

Pour soigner les ongles cassants, fragiles ou dédoublés, la levure de bière est un allié efficace. Ce produit rend les ongles moins cassants et optimise la repousse. Outre cela, la levure de bière contribue à l’amélioration de l’état des ongles mous. Pour utiliser cet ingrédient nutritionnel dédié aux ongles, il suffit de l’ajouter à son alimentation ou de les prendre en comprimés régulièrement pendant quelques jours.

Les compléments alimentaires pour des ongles forts

Les compléments alimentaires sont utiles pour la réparation des ongles abîmés et fragilisés. Ils servent surtout à fortifier et revitaliser les ongles tout en améliorant leur santé. Les compléments alimentaires les plus adoptés pour les soins des ongles sont entre autres, la vitamine B8, les acides aminés soufrés, les nutriments, le silicium ou encore la levure de bière.

Les sérums nourrissants

Etre belle jusqu’au bout des ongles ? C’est tout à fait possible en se servant des sérums nourrissants. Ils prennent soin des ongles abimés, cassants et fragiles en les nourrissant, régénérant et fortifiant. A ce titre, vous pouvez choisir les sérums prêts à l’emploi ou fabriquer vous-même votre produit avec de l’huile d’argan, de l’huile de ricin et de l’huile de citron. Ensuite, il faut appliquer ce soin sur les ongles en massant les cuticules.

Eviter le contact avec les produits ménagers

Dans la mesure du possible, pour protéger ses ongles fragiles, il vaut mieux s’équiper de gants quand vous faites le ménage. Effectivement, les produits ménagers sont très agressifs et fragilisent rapidement les ongles. Aussi, il est préférable d’éviter le contact direct de ces produits pour les maintenir en bonne santé.

Limer ses ongles plutôt que les couper

Au lieu d’utiliser des ciseaux ou un coupe-ongles, il vaut mieux privilégier les limes pour respecter la matière de l’ongle. Cela consiste à limer ses ongles secs régulièrement, et ce, dans le même sens, sans va-et-vient. De la même manière, une lime en verre convient plus par rapport à une lime en fer qui a de gros grains et plus agressive.

 

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3 octobre 2023 0 comments
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Absolème girlboss 50 citations motivation travail

Girlboss : 50 citations pour se motiver au travail !

by laetitiab 2 octobre 2023
written by laetitiab

Absolème girlboss 50 citations motivation travail

Il y a des jours où on se lève du bon pieds et où on a envie de déplacer des montagnes. Déterminée, persévérante comme jamais, rien ne peut nous résister ! Et puis il y a des jours… où mieux vaut ne pas nous parler avant notre tasse de café. Morose, le moral dans les chaussettes sans trop savoir pour quoi : il y a des jours avec, et des jours sans. Vous avez décidé de ne pas vous laisser arrêter par si peu et de vous regonfler à bloc ? Découvrez dans cet article 50 citations inspirantes et motivantes pour vous rebooster dans votre journée de travail de girlboss accomplie !

 

50 citations de girlboss pour se motiver au travail

1. « Le succès, c’est vous aimer vous-même, c’est aimer ce que vous faites et c’est aimer comment vous le faites. » – Maya Angelou.

2. « Tout est possible à qui rêve, ose, travaille et n’abandonne jamais. » – Xavier Dolan.

3. « Je n’ai jamais rêvé du succès. J’ai travaillé pour l’obtenir. » – Estée Lauder

4. « Vis comme si tu devais mourir demain, apprends comme si tu devais vivre toujours. » – Gandhi.

5. « Je ne suis pas le produit de mes circonstances. Je suis le produit de mes décisions. » – Stephen Covey.

6. « Plus tard, il sera trop tard. Notre vie, c’est maintenant. » – Jacques Prévert.

7. « La seule limite à notre épanouissement de demain sera nos doutes d’aujourd’hui. » – Franklin Delano Roosevelt.

8. « Ce n’est pas grave si vous avancez lentement, du moment que vous ne vous arrêtez pas. » – Confucius.

9. « Le succès est toujours un enfant de l’audace. » – Prosper de Crébillon.

10. « L’avenir appartient à ceux qui croient en la beauté de leurs rêves. » – Eleanor Roosevelt.

11. « Ayez un rêve, poursuivez-le, sautez par-dessus chaque obstacle et courez à travers le feu et la glace pour y arriver. » – Whitney Wolfe Herd.

12. « J’ai appris il y a longtemps qu’il y a quelque chose de pire que de rater l’objectif : ne pas passer à l’action. » – Mia Hamm.

13. « Tu ne sais jamais à quel point tu es fort, jusqu’au jour où être fort reste ta seule option. » – Bob Marley.

14. « J’attribue mon succès à cela : Je n’ai jamais donné ni accepté d’excuse. » – Florence Nightingale.

15. « La gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de se relever chaque fois que l’on tombe. » – Confucius.

16. « Encouragez-vous, croyez en vous et aimez-vous. Ne doutez jamais de qui vous êtes. » – Stephanie LaHart.

17. « Si tes rêves ne te font pas peur, ils ne sont pas assez grands. » – Ellen Johnson Sirleaf.

18. « Le succès n’est pas final, l’échec n’est pas fatal. C’est le courage de continuer qui compte. » – Winston Churchill.

19. « Tu peux être la fille qui suit toujours la foule, ou tu peux être celle qui la mène. » – Miley Cyrus.

20. « Si vous voulez vraiment changer votre vie, vous trouverez un moyen. Si vous ne l’êtes pas, vous trouverez une excuse. » – Jen Sincero.

21. « Les meilleures choses qui arrivent dans le monde de l’entreprise ne sont pas le résultat du travail d’un seul homme. C’est le travail de toute une équipe. » – Steve Jobs.

22. « Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement. » – Martin Luther King.

23. « Le pessimiste se plaint du vent. L’optimiste espère qu’il va changer. Le leader ajuste les voiles. » – John Maxwell.

24. « Je peux accepter l’échec. Tout le monde échoue à quelque chose. Mais je ne peux pas accepter de ne pas essayer. » – Michael Jordan.

25. « Ceux qui ne font rien ne se trompent jamais. » – Théodore de Banville.

26. « Le succès n’est pas final. L’échec n’est pas fatal. C’est le courage de continuer qui compte. » – Winston Churchill.

27. « Il faut viser la lune, parce qu’au moins, si vous échouez, vous finirez dans les étoiles. » – Oscar Wilde.

28. « La sagesse suprême est d’avoir des rêves assez grands pour ne pas les perdre du regard tandis qu’on les poursuit. » – William Faulkner.

29. « La chose la plus difficile est la décision d’agir. Le reste n’est que ténacité. » – Amelia Earhart.

30. « Un jour, tu te réveilleras et tu n’auras plus le temps de faire ce que tu voulais faire. Fais-le donc maintenant. » – Paulo Coelho.

31. « Pour réussir, il ne faut pas avoir peur d’échouer. Faites-le et ne laissez personne vous dire que vous ne pouvez pas le faire. » – Faith Hill.

32. « Une fille doit être deux choses : qui elle est et ce qu’elle veut. » – Coco Chanel.

33. « Il y a au fond de vous de multiples petites étincelles de potentialités ; elles ne demandent qu’un souffle pour s’enflammer en de magnifiques réussites. » – Wilferd Arlan Peterson.

34. « Que ferais-tu si tu n’avais pas peur ? » – Sheryl Sandberg.

35. « L’échec n’est qu’une opportunité de recommencer la même chose plus intelligemment. » – Henry Ford.

36. « Dans 20 ans, tu seras plus déçu par les choses que tu n’as pas faites que par celles que tu auras faites. Alors, sors des sentiers battus. Mets les voiles. Explore. Rêve. Découvre. » – Mark Twain.

37. « Le but de la vie, ce n’est pas l’espoir de devenir parfait, c’est la volonté d’être toujours meilleur. » – Ralph Waldo Emerson.

38. « Je n’aime pas jouer, mais s’il y a une chose sur laquelle je suis prête à parier, c’est sur moi-même » – Beyonce.

39. « Tu ne peux pas être une victime et une survivante en même temps. C’est l’un ou l’autre. Tu dois faire un choix. » – Tyler Perry.

40. « En suivant le chemin qui s’appelle plus tard, nous arrivons sur la place qui s’appelle jamais. » – Sénèque.

41.  « Avant tout, sois fidèle à toi-même, et si tu ne peux pas y mettre ton cœur, retire-toi de l’affaire. » – Hardy Denton.

42.  « Les gens qui sont assez fous pour penser qu’ils peuvent changer le monde sont ceux qui le font. » – Rob Siltanen.

43.  « Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et quelques-uns font en sorte que ça arrive. » – Michael Jordan.

44.  « Si tes actions inspirent les autres à rêver davantage, à apprendre davantage, à faire davantage et à devenir davantage, tu es un leader. » – John Quincy Adams.

45. « Il y a plus de courage que de talent dans la plupart des réussites. » – Félix Leclerc.

46. « La façon la plus courante dont les gens renoncent à leur pouvoir est de penser qu’ils n’en ont pas. » – Alice Walker.

47. « Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j’apprends. » – Nelson Mandela.

48. « Le moment où tu abandonnes est le moment où tu laisses quelqu’un d’autre gagner. » – Kobe Bryant.

49.  « Il n’y a qu’une façon d’échouer, c’est d’abandonner avant d’avoir réussi. » – Georges Clemenceau.

50. « Je pense vraiment qu’un champion ne se définit pas par ses victoires, mais par sa capacité à se relever lorsqu’il tombe. » – Serena Williams.

       

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      2 octobre 2023 0 comments
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      Absolème boutique mode Grain de malice
      Mode

      Grain de malice : la boutique pour une mode tendance et colorée !

      by laetitiab 2 octobre 2023
      written by laetitiab

      Absolème boutique mode Grain de malice

      La mode détient le pouvoir de mettre les femmes plus en confiance, de les faire se sentir plus belles, plus sûres d’elles. Choisir sa tenue, c’est exprimer sa personnalité, sa créativité, son humeur… Et précisément, Grain de Malice est une boutique qui accorde une importance majeure à ce bien-être de la femme. D’où ses conceptions en matière de mode qui sont accessibles à toutes, mais surtout adaptée à tous les types de morphologie. Apprenez-en plus sur cette boutique destinée à une mode féminine, tendance et colorée !

      Absolème boutique prêt-à-porter tendance pour femmes

       

      Grain de malice c’est quoi ?

      Grain de Malice est une boutique dont les débuts remontent à 2007. Son objectif ? Mettre mettre en place une mode colorée et adaptée à toutes les silhouettes allant de la taille 36 à la taille 48. Les collections sont renouvelées toute l’année et alignent toujours, par principe, tendance, féminité, aisance et confiance en soi.

      Grain de malice a créé le label 100 % bien-aller pour l’apposer sur toutes les pièces de ses collections. Cela justifie en fait sa promesse de concevoir « une mode qui vous va bien ». Aux yeux de cette boutique, chaque femme est unique, et a le droit de se sentir belle, se sentir bien et surtout se sentir elle-même.

      Bref, son objectif consiste à imaginer des tenues qui conviennent aux femmes, et qui les font sentir bien à tout moment, sans discrimination de morphologie. Il s’agit du bien-aller, l’image même de Grain de Malice.

       

      Du prêt-à-porter pour femmes à la pointe de la tendance

      Grain de Malice privilégie les modèles pour femmes en fonction de la tendance. Jupes, Pantalons, robes et autres accessoires de mode font partie de la sélection. Chaque tenue est destinée à sublimer le corps des femmes, sans distinction de type de silhouette. Toutes les pièces mode femme sont confortables et surtout de qualité pour que toutes les femmes qui les mettent se sentent belles, bien dans leur peau et confiantes. La sélection proposée par Grain de Malice a été conçue pour s’aligner à la tendance, tout en étant proposée à prix abordables.

      Chez Grain de Malice, toutes les couleurs sont permises pour mettre en valeur la féminité, avec des modèles de vêtements allant du 36 au 48. A l’approche de l’hiver, de nombreux manteaux, doudounes, trenchs, parkas, vestes et blousons figurent dans la collection. Ces pièces vous permettront de rester au chaud pendant les périodes froides, d’autant plus que la plupart sont des modèles uniques. Des pulls et gilets, en modèles oversize ou près du corps peuvent être choisis parmi les modèles. Les motifs et les couleurs s’associent pour en faire des vêtements à styles branchés. Les couleurs peuvent être sobres, tout comme elles peuvent être gaies. Motifs à fleurs, imprimés variés (pied-de-poule, léopard…) et couleurs unies font partie de la boutique.

      Sinon, des looks casual (slim, taille haute, bootcut, push-up, droits, chino, coupe large), et des coupes tendances composent les modèles chics et uniques à la fois. A l’arrivée des printemps, les looks frais se substituent à la collection d’hiver. T-shirts, blouses et chemisiers unis, imprimés ou en dentelle font partie du must-have printanier. Ce sont des pièces confortables et de qualité. De plus, certaines pièces peuvent être proposées en promos exclusives en ligne ou dans la boutique.

      A noter que la boutique s’engage dans une démarche éthique et responsable en faveur de la planète, ainsi que des hommes. Ainsi, toute l’équipe est mobilisée de manière à relever des défis visant à limiter l’impact environnemental tout en gardant la qualité optimale des produits et du service.

       

      Des articles tendance également proposés en grande taille

      Grain de Malice conçoit des vêtements tendance adaptés à toutes les morphologies. Pour satisfaire toutes les envies, le design tient compte du style adapté à toutes les silhouettes. Parmi les collections de la boutique, certains articles tendance sont proposés en grande taille pour répondre aux besoins des clientes qui n’ont pas un physique filiforme. Ainsi, toutes les femmes ont la possibilité de se mettre en valeur et « 100 % bien-aller », rien qu’en portant les vêtements de la marque.

      Outre les articles tendance destinées aux femmes de grande taille, la boutique mise également sur un accueil convivial de toutes les clientes. L’enseigne privilégie l’écoute pour concevoir des articles de mode pour femmes en phase avec leurs besoins. Elle ambitionne d’associer shopping et plaisir, confort et style.

      Dans la boutique, les femmes prennent plaisir à faire du shopping, quelle que soit leur taille. Elles ont confiance en dans les articles et en elles-mêmes. Elles reviennent pour avoir des conseils personnalisés en fonction de leur silhouette et morphologie. Plus encore, elles aiment partager du plaisir et toute simplicité dans un endroit où leur plaisir et besoin représentent la base de la conception.

      Bref, Grain de Malice, c’est une association de modernité et savoir-faire… pour le bien-être de la femme.

       

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      2 octobre 2023 0 comments
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      Absolème maquiller regard selon la couleur de ses yeux

      Maquiller le regard selon la couleur de ses yeux

      by laetitiab 11 septembre 2023
      written by laetitiab

      Absolème maquiller regard selon la couleur de ses yeux

      Pour avoir un regard (encore plus) sublime, rien de tel qu’une petite touche de maquillage ! Même si rien ne vaut le naturel (si, si), une petite touche d’anti-cerne, un petit trait d’eye-liner et une pointe de mascara peuvent en quelques minutes relever encore plus notre regard et le rendre plus intense… Mais encore faut-il bien savoir se maquiller. En effet, pour mettre en valeur votre visage de manière efficace, vous devez opter pour un make up qui s’adapte à la couleur de vos yeux. Cela permet d’avoir un beau rendu et de vous sublimer. Si vous ne savez pas comment procéder, on vous explique dans cet article comment maquiller votre regard en fonction de la couleur de vos yeux !

       

      Comment maquiller le regard selon la couleur des yeux ?

      Pour commencer, voici tous nos conseils pour savoir ce que vous devez faire pour sublimer votre regard : 

      Utiliser des couleurs complémentaires

      Pour maquiller votre regard selon la couleur de vos yeux, vous devez miser sur la bonne teinte. En effet, vous devez utiliser un maquillage de couleur complémentaire à celle de votre iris, de manière à créer un résultat doux et harmonieux. On vous détaille ça ci-dessous !

      Les yeux marron ou noirs

      Ainsi, si vous avez des yeux marron ou noirs, le choix est large. Presque toutes les couleurs de maquillage sont compatibles avec ces yeux. Selon vos envies, vous pouvez jouer sur les tons verts, les tons rouges ou encore les tons jaunes. Vous pouvez aussi opter pour l’or, les menthes à l’eau, le safran, les kakis, le citron, le cuivre, la taupe, le moka ou encore la mauve. Si vos yeux sont très foncés, optez pour un maquillage avec des teintes plus claires.

      Vous voulez avoir un look glamour ? Adoptez un smoky-eyes avec les tons bleu nuit, vert ou doré. Évitez cependant un smoky-eyes trop sombre. Dans le cas contraire, il éteint vos yeux.

      Les yeux bleus

      Si vous avez des yeux bleus, préférez un maquillage aux couleurs chaudes. Dans ce cas, les tons jaune et orange sont les plus adaptés. Vous pouvez utiliser des ombres à paupières or, marron, safran, pêche, citron, taupe ou moka. Ces couleurs vont intensifier votre regard.

      Outre les couleurs chaudes, les yeux bleus se marient bien aussi avec les teintes froides comme le caramel ou le bronze. Cependant, vous devez éviter la couleur bleue (bleu glacier, bleu vert). Ne faites pas non plus de l’œil charbonneux, qui risquerait d’assombrir votre regard déjà lumieux. Par ailleurs, pour faire votre smoky-eyes, vous pouvez utiliser des tons gris et noir.

      Les yeux verts

      Pour mettre en valeur vos yeux verts, vous pouvez utiliser la couleur rouge. Vous pouvez vous permettre toutes les nuances du rose au bordeaux. Il est ainsi possible d’essayer, d’utiliser et d’abuser du rouge, du rose, du mauve, des violines, des lavandes ou encore des prunes. Ces couleurs sont totalement compatibles avec votre iris.

      Si vous aimez l’extravagance, pourquoi ne pas opter pour le violet néon ou le rose flashy ! Cependant, vous devez éviter les crayons rouges ou le maquillage vert. En les utilisant, vous pouvez avoir l’air malade. Pour le smoky-eyes, les tons prune et rouge sont à privilégier.

      Les yeux gris

      Si vous avez des yeux gris, vous pouvez aussi vous permettre une large palette de couleurs de maquillage. Toutefois, n’utilisez pas de couleurs trop chaudes. Entre autres, si vous voulez avoir un effet stylé, il est conseillé d’appliquer un maquillage prune ou noir avec un effet métallisé.

      Les yeux foncés

      Vous avez les yeux foncés ? Vous pouvez les maquiller avec des teintes sombres, comme le violet ou encore le noir. Cependant, vous ne devez pas porter des fards trop clairs, de couleur pastel ni froids.

      Les yeux noisette

      Pour les femmes qui ont des yeux noisette, il est conseillé de jouer avec les contrastes. Cela permet de sublimer votre regard et d’apporter du peps à votre iris. Pour ce faire, utilisez donc des déclinaisons de kaki, de brun ou de gris.

      Encore mieux, vous pouvez utiliser des teintes très foncées pour l’hiver. Lors de la saison estivale, mieux vaut rester naturelle.

      Absolème maquillage yeux foncés et marrons

       

      Quelques astuces pour mettre votre regard encore plus en valeur

      Opter sur le ton sur le ton

      Si les couleurs complémentaires sont particulièrement recommandées, il n’est toutefois pas vrai que choisir un fard à paupières proche de la couleur des yeux donne un résultat fade. En effet, vous pouvez très bien choisir de jouer sur le ton sur ton. Par exemple, vous pouvez opter pour une couleur plus sombre que celle de vos yeux afin de les mettre en valeur. 

      Tenir compte des reflets des yeux

      Pour choisir le bon maquillage, vous devez aussi considérer les reflets de vos yeux. En effet, lorsque vous regardez vos yeux de près, vous remarquerez qu’il y a une couleur dominante avec quelques reflets. Vous pouvez ainsi choisir un fard à paupières de la même couleur que les reflets de vos yeux. Admirez ensuite le bel éclat de votre regard.

      Encore mieux, vous pouvez varier les combinaisons de couleurs selon les teintes des reflets de vos yeux. La seule limite est votre imagination !

      Utiliser le bon mascara

      Pour bien souligner votre regard, vous devez aussi choisir le mascara en fonction de la couleur de vos yeux. En effet, pour avoir un maquillage naturel, préférez un mascara brun pour les yeux clairs. Optez par ailleurs pour un mascara noir pour les yeux noirs. Ces couleurs de mascara sont classiques, mais sont des valeurs sûres.

      Absolème maquillage yeux bleus

       

      Où acheter du maquillage pour sublimer le regard ?

      Vous pouvez trouver du maquillage dans de nombreux endroits. Vous pouvez, entre autres, vous rendre dans un magasin de cosmétiques : Sephora, Marionnaud, ou par exemple Saga Cosmetics pour les plus petits budgets. Vous y trouverez de nombreux produits de différentes marques. D’ailleurs, des conseillers sont souvent disponibles dans ces boutiques pour vous aider à trouver le make up qui vous convient. Vous pouvez aussi faire votre achat dans les supermarchés : dans ces lieux, les produits de maquillage sont plus abordables, mais parfois aussi plus bon marché. Enfin, certaines pharmacies vendent-elles aussi certains produits de maquillage, qui peuvent être particulièrement recommandés si vous avez la peau sensible ou que vous faites des allergies. 

      Par contre, si vous n’avez pas le temps de faire le tour des boutiques, vous pouvez toujours faire votre achat en ligne : Look Fantastic ou Notino par exemple proposent un large choix de produits. Il suffit de quelques clics pour commander. Il ne vous reste plus qu’à attendre la livraison.

      Vu tous ces points, il vous sera plus facile de trouver le maquillage qui sublimera vos yeux. Quelle que soit la couleur de votre iris, vous pouvez être sûr de trouver l’option qui la mettra le plus en valeur. Dans tous les cas, vous devez choisir des produits de maquillage provenant de marques fiables afin d’avoir les meilleurs résultats. Les produits de qualité sont aussi plus respectueux de la peau et de l’environnement.

      Absolème maquillage yeux gris

       

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      11 septembre 2023 0 comments
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      Absolème tendance beauté brow lift

      Le brow lift, la nouvelle tendance beauté pour illuminer le regard

      by laetitiab 11 septembre 2023
      written by laetitiab

      Absolème tendance beauté brow lift

      Avoir un beau regard contribue grandement au charme d’une femme. Mascara, eye-liner, fard à paupières… Plusieurs solutions s’offrent à vous pour avoir des yeux perçants et intenses. Mais avez-vous déjà essayé le brow lift ? Aujourd’hui, c’est LA tendance pour illuminer et agrandir le regard. Cette technique permet d’avoir des sourcils volumineux, bien dessinés, et qui mettent en valeur la structure de votre visage. Zoom sur le brow lift et la réalisation de cette restructuration des sourcils !

      Absolème le brow lift pour intensifier le regard

       

      Qu’est-ce que le brow lift ? 

      Le brow lift est aussi appelé rehaussement des sourcils. Il s’agit d’une technique qui permet de restructurer et de rehausser les sourcils afin d’intensifier le regard. Cette méthode permet de les épaissir afin qu’ils soient plus volumineux et plus fournis. Elle se réalise à l’aide d’une brosse et de plusieurs soins. Elle n’est ni douloureuse ni invasive.

      Le brow lift s’adresse à toutes les femmes qui veulent avoir des sourcils épais et bien définis. D’ailleurs, si vous avez des sourcils naturellement épais, le résultat est encore mieux. Ces derniers seront bien mis en valeur. Cette technique redonne ainsi de la vitalité au regard. Toutefois, elle n’est pas très adaptée pour les femmes qui ont des sourcils naturels trop clairsemés. Dans ce cas, le passage au microblading est la solution idéale.

       

      Les étapes d’une séance de brow lift

      Pour une séance de brow lift réussie, vous (ou votre esthéticienne) devez suivre quelques étapes bien définies :

      Étape 1 : Brosser les poils vers le haut

      Lors d’une séance de brow lift, la première chose à faire est de brosser les poils vers le haut. Vous pouvez couper ceux qui dépassent si besoin.

      Étape 2 : Appliquer une lotion pour ouvrir les cuticules

      Ensuite, il faut appliquer une lotion pour ouvrir les cuticules. Cette lotion doit agir pendant 6 minutes. D’ailleurs, elle doit être de bonne qualité si vous souhaitez avoir d’excellents résultats.

      Étape 3 : Appliquer une autre lotion pour ramollir la kératine des poils

      L’étape suivante consiste à appliquer une autre lotion afin d’assouplir la kératine contenue dans le poil. Cela permet de mieux les dompter afin de les redessiner vers le haut. Lors de cette étape, il faut également respecter un temps de pause de 6 minutes.

      Étape 4 : Teindre les sourcils

      Après l’application des lotions, il est possible de teindre les sourcils. Bien que cette étape soit facultative, cela permet toutefois de bien définir les poils à travailler ensuite.

      Étape 5 : Appliquer un soin réparateur

      Lors de cette étape, il faut appliquer un soin nourrissant et réparateur sur les sourcils. Cela permet d’enlever les substances chimiques sur les poils. Il permet aussi de refermer et de renforcer les cuticules.

      Étape 6 : Épiler les sourcils

      Pour les finitions, l’esthéticienne va épiler les sourcils. Cela permet d’avoir un meilleur rendu. Notez toutefois qu’il ne faut jamais réaliser l’épilation avant la pose des lotions. Dans le cas contraire, votre peau pourrait s’irriter.

      Une séance de brow lift peut durer entre un quart d’heure et 45 minutes. Ce qui est avantageux, c’est que vous pouvez voir les résultats instantanément.

       

      Où réaliser son brow lift ?

      Le brow lift est simple à réaliser. Vous pouvez le faire vous-même à la maison ou vous rendre dans un salon de beauté.

      Si vous voulez le faire chez vous, il vous suffit d’utiliser un bon gel à sourcils transparent. Remontez-les ensuite à plusieurs reprises afin d’avoir un effet liftant. Le soir, n’oubliez pas de vous démaquiller.

      Si vous voulez avoir des résultats impeccables, rendez-vous plutôt dans un institut de beauté. Vous pouvez consulter un annuaire (sur le site Treatwell par exemple) pour trouver un salon près de chez vous. Dans tous les cas, vérifiez les avis des clients du salon de votre choix afin d’avoir une idée sur la qualité de ses prestations. De ce fait, vous pouvez être sûr d’être prise en main par une équipe compétente et éviterez les mauvaises surprises. Aussi, n’oubliez pas de demander et de comparer les prix proposés par les salons de beauté.

       

      Quel budget prévoir pour réaliser un brow lift ?

      Pour réaliser un brow lift dans des salons de beauté, vous devez prévoir entre 50 à 160 euros, selon le niveau de standing choisi. Dans tous les cas, le prix dépend du salon et des produits à utiliser.

      Par ailleurs, si vous voulez faire vous-même le rehaussement de vos sourcils, vous pouvez acheter un kit spécial à seulement 40 euros.

       

      Comment faire pour garder l’aspect du brow lift ?

      Il existe quelques gestes simples à effectuer pour pouvoir garder l’aspect net du brow lift le plus longtemps possible.

      En effet, la première chose à faire est d’éviter de mouiller vos sourcils 24 heures après la séance. De ce fait, vous ne devez pas faire de natation, de séance de sport ou encore de shampoing pendant cette période. Dans le cas contraire, le résultat ne sera pas joli.

      Ensuite, vous devez appliquer une goutte d’huile aussi bien le matin que le soir tous les jours. Pensez à masser délicatement la zone pendant l’application de ce produit.

      Avec toutes ces précautions, le rehaussement des sourcils va durer 6 à 8 semaines. Pendant cette période, vous pouvez faire tout ce que vous voulez de vos sourcils. Il vous sera possible de les maquiller avec du crayon, du mascara à sourcils ou encore de la poudre. Vous pouvez même les coiffer sur le côté si vous le voulez.

       

      Est-ce qu’il faut espacer les séances de brow lift ?

      Les principes sont de respecter le cycle de pousse des poils et de ne pas les abîmer. Dans cette optique, il est conseillé de bien espacer les séances de brow lift. En effet, à la suite d’une séance de rehaussement de sourcils, la prochaine ne doit se faire qu’après 8 semaines.

       

      Pourquoi faire des séances de brow lift ?

      Le brow lift est le chouchou des femmes qui aiment avoir un regard soutenu, et / ou qui ne veulent pas avoir à passer beaucoup de temps à se maquiller le matin. En effet, cette pratique présente de nombreux avantages. Premièrement, elle est rapide et indolore. Vous n’aurez pas mal lors de la séance. Celle-ci ne dure que 30 minutes environ.

      Deuxièmement, cette technique permet d’avoir à la fois des sourcils épais et naturels. D’ailleurs, pour avoir un résultat plus proche de la réalité, l’esthéticien travaille selon la base de vos sourcils. Vous pouvez même choisir la forme et la densité du brow lift qui vous plaisent et qui sont en harmonie avec vos poils naturels.

       

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      11 septembre 2023 0 comments
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      Absolème une bonne hydratation avec les bons produits
      Mode

      Une bonne hydratation de votre corps avec les bons produits

      by laetitiab 11 septembre 2023
      written by laetitiab

      Absolème une bonne hydratation avec les bons produits

      Comme tout notre organisme, notre peau a besoin d’être hydratée. Les soins hydratants sont indispensables pour préserver la vitalité et l’éclat de votre épiderme. Inclure l’hydratation dans votre routine beauté va redonner de l’éclat et de la douceur à la peau de tout votre corps.

      Qui dit hydratation, dit certes eau, mais garder sa peau hydratée n’est pas toujours facile. C’est loin d’être une simple affaire de « rinçage » de la peau. Outre le nettoyage, une bonne hydratation repose sur le choix d’une crème adaptée pour chaque partie du corps. On vous explique tout ce qu’il y a à savoir dans cet article !

       

      L’importance d’appliquer une bonne crème pour les mains

      Les mains font partie des parties les plus sensibles de notre corps. La peau des mains est en effet fragile et a besoin d’être protégée des (très nombreuses) agressions extérieures : soleil, vent, froid… Pour prévenir ou traiter la déshydratation des mains, il est nécessaire d’appliquer un soin cosmétique spécifique. Reste à savoir comment bien choisir sa crème pour les mains en fonction des besoins. Les indications ci-dessous vous aideront à vous y retrouver.

      Comment reconnaître des mains déshydratées ?

      La déshydratation des mains se ressent tout de suite à travers des sensations de tiraillement et un toucher rugueux. Lorsque vous bougez vos doigts, par exemple, vous ressentez que la paume de votre main est moins souple. Vous pouvez même ressentir que votre main est un peu rugueuse quand vous touchez une partie de votre peau, comme le visage.

      En ce qui concerne les symptômes apparents des mains déshydratées, on peut citer les gerçures et les crevasses. Certaines personnes, qui ont la peau plus sensible, souffrent même de rougeurs et de démangeaisons des mains.

      Les causes de la déshydratation des mains

      De nombreux facteurs peuvent être à l’origine de la déshydratation de la peau des mains. Si vous sentez que vos mains sont déshydratées, faites attention aux points suivants :

      • le processus de vieillissement entraînant une diminution naturelle des huiles protectrices sur la peau des mains face aux agressions extérieures,
      • les conditions climatiques froides,
      • l’habitude de prendre des douches ou bains à une température très élevée,
      • un environnement ambiant avec un faible taux d’humidité,
      • la présence d’une maladie cutanée chronique comme l’eczéma ou le psoriasis,
      • la sensibilité aux allergies de contact,
      • l’usage fréquent de produits chimiques,
      • le lavage fréquent des mains.

      Soyez par ailleurs vigilant face à des fluctuations hormonales.

      Les bienfaits de l’utilisation d’une crème pour les mains

      La crème pour les mains est spécialement formulée pour hydrater en profondeur votre peau. Toutefois, son rôle ne se limite pas à l’hydratation. Ce type de crème sert également de protection pour l’épiderme. Elle préserve vos mains des agressions extérieures comme le froid, le vent ou encore les produits chimiques. Elle prévient même les signes de vieillissement comme la perte d’élasticité et les rides.

      Pour les peaux sensibles ou sujettes aux allergies, la crème pour les mains soulage les irritations et les démangeaisons. En effet, elle contient des ingrédients apaisants (comme l’Aloe Vera, l’ortie ou encore la camomille selon le produit) qui vous soulageront dès la première application.

      Absolème choix crèmes mains

       

      Les ingrédients clés pour bien hydrater la peau du corps

      Vous rêvez d’une peau douce, lisse et lumineuse ? Vous savez déjà qu’un rituel hydratant est votre toute première alliée pour l’embellir. Pour l’hydrater efficacement, il ne suffit toutefois pas d’appliquer n’importe quelle crème.

      Vous devez choisir des produits qui contiennent des ingrédients capables de retenir l’eau dans les cellules cutanées et de renforcer la barrière hydrolipidique. Quels sont ces ingrédients clés ? Voici quelques exemples des ingrédients hydratants les plus utilisés dans les produits de soin corporel.

      Acide hyaluronique

      L’acide hyaluronique est une molécule naturellement présente dans la peau, qui a la capacité de retenir jusqu’à 1 000 fois son poids en eau. En maintenant un bon niveau d’hydratation, il rend la peau plus pulpeuse et comble les rides. Cet ingrédient est souvent utilisé dans les crèmes anti-âge.

      Céramides

      Les céramides sont des lipides qui constituent la barrière protectrice de la peau. Ils empêchent la déshydratation et les agressions extérieures. Leur rôle est aussi de renforcer la cohésion des cellules cutanées et de rendre l’épiderme plus élastique.

      Urée

      Ce composant organique régule l’hydratation de la peau en retenant l’eau dans les couches superficielles de l’épiderme. Il a également une action kératolytique, c’est-à-dire qu’il élimine les cellules mortes et favorise le renouvellement cellulaire. On le retrouve généralement dans les produits destinés aux peaux sèches, squameuses ou rugueuses.

      Collagène

      Le collagène est un ingrédient qui a la cote dans les produits anti-âge. Il s’agit d’une protéine qui assure la structure et la fermeté de la peau. Avec l’âge, la production diminue et l’épiderme perd en élasticité et en densité.

      Panthénol (provitamine B5)

      Le panthénol ou provitamine B5, quant à lui, est un ingrédient aux propriétés hydratantes, réparatrices et apaisantes. Il pénètre facilement dans la peau et favorise la cicatrisation des plaies, des irritations ou des inflammations.

      Glycérine

      Cet agent humectant attire et retient l’eau dans la peau. Indétrônable dans la liste des ingrédients de soin corporel, il permet ainsi de l’hydrater, de l’adoucir et de la lisser. Il forme également une couche protectrice qui limite les pertes d’humidité et les agressions extérieures.

      Eau thermale

      Cet ingrédient de produits de soin de la peau, riche en minéraux et en oligo-éléments, a des vertus apaisantes, anti-irritantes, cicatrisantes et antioxydantes. Il soulage les peaux sensibles, irritées ou réactives, et renforce les défenses naturelles de l’épiderme. Il se présente souvent sous forme de spray ou de lotion.

      Beurre de karité

      Le beurre de karité est extrêmement riche en acides gras saturés et insaturés, ainsi qu’en vitamines A et E. Il nourrit en profondeur la peau. Il la protège du dessèchement et du vieillissement et favorise la régénération cellulaire.

      Huiles végétales

      Les huiles végétales sont de véritables élixirs de beauté, qui regorgent de bienfaits pour votre épiderme. Non seulement ils hydratent votre peau en profondeur, mais ils la nourrissent, la protègent, la régénèrent et l’apaisent. Ils lui offrent ainsi une protection optimale contre les facteurs qui peuvent la déshydrater et l’abîmer comme le soleil, le vent, la pollution ou le stress. Les huiles d’argan, d’amande douce, de marula et de jojoba sont les plus connues.

      Aloe vera

      Le gel d’Aloe vera contient des vitamines, des minéraux, des acides aminés et des polysaccharides. Cela lui confère des propriétés hydratantes, cicatrisantes, anti-inflammatoires et antioxydantes. Il apaise les irritations, les brûlures, les coupures ou les piqûres d’insectes. Il répare également la peau abîmée par le soleil, le froid ou le vieillissement.

      Absolème produits hydratation corps

       

      Quel type de crème choisir si la peau de vos pieds est sèche ?

      Le choix de la crème adaptée à vos besoins ne doit pas être pris à la légère lorsque la peau de vos pieds est sèche. Il existe plusieurs types de crèmes pour les pieds, selon le degré de sécheresse, les causes et les symptômes dont vous souffrez.

      Si vos pieds sont très secs et présentent des crevasses, des fissures ou des callosités, vous avez besoin d’une crème réparatrice et exfoliante. Elle va rendre la peau de vos pieds plus souple et plus lisse, grâce à une hydratation en profondeur. Vous pouvez opter pour une crème à base d’urée. Comme expliqué plus haut, cet agent élimine les cellules mortes.

      Pour des pieds secs, mais sans crevasses ni callosités, optez pour une crème hydratante à base de beurre de karité. C’est un émollient naturel. Elle renforce la barrière cutanée de votre peau tout en la rendant douce et souple.

      Cependant, si vos pieds sont normaux et que vous souhaitez les prévenir du dessèchement, vous avez besoin d’une crème légère et rafraîchissante. Ce type de crème va hydrater et apaiser votre peau. Celle-ci sera mieux protégée des éventuelles agressions qui risquent de la rendre sèche et abîmée.

       

      Pourquoi ne faut-il pas utiliser ces mêmes produits sur le visage ?

      Les pieds et les mains sont des parties du corps souvent exposées aux agressions extérieures comme le froid, la chaleur, le frottement ou la pression. Elles ont tendance à se dessécher, à se durcir ou à se fendiller. Pour les protéger et les réparer, l’idéal serait d’apporter une dose intense d’hydratation et de nutrition.

      Les crèmes pour les mains et les pieds sont donc formulées avec des actifs riches et enveloppants comme le beurre de karité, l’urée ou la glycérine. Elles ont une texture onctueuse et épaisse, qui pénètre lentement dans l’épiderme et laisse un film protecteur à la surface.

      En ce qui concerne le visage, cette partie du corps est plus délicate et plus sensible que les autres. Elle est aussi plus exposée au soleil, à la pollution, au stress ou au vieillissement. Pour la préserver et l’embellir, il faut un rituel à base de produits spécifiques.

      Les crèmes pour le visage contiennent par conséquent des actifs légers et respectueux, comme l’Aloe vera, l’acide hyaluronique ou les antioxydants. Elles sont plus fluides et fines, pénétrant rapidement l’épiderme et laissant un fini mat ou lumineux.

      Les crèmes pour les mains et les pieds sont trop riches et trop grasses pour le visage. Elles peuvent boucher les pores et provoquer des boutons ou des irritations. À l’inverse, les crèmes pour le visage sont trop légères et trop peu nourrissantes pour les mains et les pieds. Elles ne suffisent pas à hydrater et à adoucir la peau épaisse de ces zones.

       

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      11 septembre 2023 0 comments
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      Comment calculer votre métabolisme et manger selon vos besoins ? Faites le test ici !

      by laetitiab 4 septembre 2023
      written by laetitiab

      Absolème comment calculer son métabolisme

      Vous voulez suivre un régime, manger selon vos véritables besoins ou pratiquer une activité physique ? Il est important que vous connaissiez votre métabolisme afin d’avoir de meilleurs résultats. En effet, il désigne les dépenses énergétiques du corps. Cet indicateur a un impact sur votre santé en général et vos objectifs physiques. Si vous voulez en savoir plus sur votre métabolisme, alors vous êtes au bon endroit. Ci-après les intérêts d’avoir un métabolisme équilibré et sa méthode de calcul.

      Absolème calculer son métabolisme

       

      Qu’est-ce que le métabolisme ?

      Le métabolisme désigne l’ensemble des réactions biochimiques qui se passent dans l’organisme. Cela englobe la digestion des aliments, leur décomposition en nutriments, l’assimilation des nutriments, la production et le stockage d’énergie. Autrement dit, le métabolisme désigne les processus qui transforment les aliments en carburant.

      Aussi, ces processus indiquent la vitesse et l’efficacité du corps à brûler les calories. Ils déterminent aussi la quantité de calories que nous pouvons manger en une journée, et ce, sans prendre du poids.

      Sachez qu’il existe 3 types de métabolismes : le métabolisme de base, le métabolisme actif et la thermogenèse. Le premier désigne la dépense énergétique. C’est la quantité d’énergie nécessaire pour que le corps reste fonctionnel. Le second indique 10 à 15 % des calories brûlées chaque jour. Il régule la force utilisée lorsque vous effectuez une activité physique. Le troisième, quant à lui, désigne l’énergie que l’organisme utilise pour la consommation et la digestion des aliments.

      Selon la vitesse et l’efficacité de l’organisme à brûler les calories, une personne peut avoir un métabolisme lent ou rapide. Celles qui ont un métabolisme lent utilisent moins d’énergie pour assurer leurs fonctions vitales. De ce fait, elles ont tendance à stocker des graisses.

      Les personnes avec un métabolisme rapide, quant à elles, sont moins sujettes à la prise de poids. En effet, elles brûlent rapidement les calories et assimilent parfaitement les nutriments. Leurs masses graisseuses brûlent rapidement. 

       

      L’importance d’un métabolisme fort et optimum

      Pour rester en bonne santé et favoriser votre bien-être général, vous devez avoir un métabolisme fort et optimum. Autrement dit, il est important d’avoir un métabolisme sain. En effet, cela offre de nombreux avantages, dont la gestion du poids.

      Brûler plus de calories

      Ainsi, lorsque vous avez un métabolisme efficace, vous pouvez brûler plus de calories, même au repos. Il vous sera ainsi possible de garder un équilibre entre les calories brûlées et les calories consommées. Cependant, si vous avez un métabolisme lent, la perte de poids ainsi que la maintenance d’un poids sain seront plus difficiles.

      Heureusement qu’il existe diverses solutions pour augmenter le métabolisme. Il s’agit de l’alimentation (manger des aliments riches en protéines, manger souvent, mais en petite quantité, manger des collations riches en protéines maigres, boire 1,5 litre d’eau) ; de la pratique d’une activité physique et d’une bonne nuit de sommeil.

      Avoir plus d’énergie pendant la journée

      À part la gestion du poids, le métabolisme fort et optimum permet de garder un bon niveau d’énergie pour soutenir vos activités quotidiennes et physiques. Cela vous permet de rester actif et productif tout au long de la journée.

      Permettre au corps de mieux récupérer

      Un métabolisme sain favorise également le renouvellement cellulaire. Il améliore la réparation des tissus. De la même façon, cela va améliorer la récupération du corps après des blessures ou encore des activités physiques.

      Aider le corps à mieux fonctionner

      D’un autre côté, un bon métabolisme améliore le fonctionnement des organes et des systèmes du corps. En effet, les nutriments issus d’une alimentation saine permettent d’avoir une santé optimale et un bon système immunitaire. Votre corps pourra donc facilement lutter contre les infections et les maladies.

      Par ailleurs, un métabolisme optimum améliore la santé cardiovasculaire. En effet, il maintient une pression artérielle ainsi qu’un taux de cholestérol normal.

      Favoriser le bien-être mental

      En outre, n’oubliez pas qu’un métabolisme équilibré joue sur la santé mentale. En vous donnant une énergie stable, il vous aidera à améliorer votre humeur et votre concentration. Il apaisera également le stress.

      Dans tous les cas, vous devez savoir que le métabolisme est influencé par divers facteurs. Cela touche l’âge, le sexe, la composition corporelle, la génétique et le niveau d’activité physique. C’est pourquoi il y a des métabolismes plus lents et plus rapides. Cependant, vous pouvez toujours améliorer le vôtre en adoptant un mode de vie sain : alimentation équilibrée, gestion du stress, pratique d’une activité physique régulière.

       

      Calculez votre métabolisme en fonction de vos objectifs physiques

      Pour calculer votre métabolisme, vous pouvez vous rendre sur internet. Il existe notamment des outils de calculs spécialisés qui vous permettent d’avoir des résultats bien expliqués. Vous pouvez aussi vous fier aux formules suivantes. Elles vous donnent une valeur approximative sur les calories à consommer afin d’atteindre vos objectifs physiques et de manger selon vos besoins.

      Quelles formules utiliser ?

      Les formules que nous allons utiliser ici sont celles de la méthode de Harris et Benedict en 1994. 

      Ainsi, pour calculer le métabolisme de base d’un homme, la formule est : Métabolisme basal = 13,707 x Poids (kg) + 492,3 x Taille (mètres) – 6,673 x Âge (années) + 77,607.

      Pour une femme, le métabolisme basal = 9,740 x Poids (en kg) + 172,9 x Taille (en mètres) – 4,737 x Âge (en années) + 667,051.

      Une fois que vous avez calculé le métabolisme de base, multipliez la valeur obtenue par votre niveau d’activité physique ou NAP. Le résultat final va donner votre dépense totale calorique journalière.

      Comment déterminer son niveau d’activité physique ?

      Vous ne savez pas quel est votre NAP ? Sachez que si vous travaillez au bureau et n’effectuez pas de sport, votre NAP est de 1,3. En revanche, si vous êtes un employé de bureau et que vous faites une activité physique moyenne, soit 1 à 3 fois par semaine, votre NAP est de 1,4.

      Par ailleurs, si vous pratiquez un sport modéré (3 à 5 fois par semaine) ou si vous avez un emploi intense, le NAP est de 1,55. Pour un emploi manuel intense et une activité soutenue 3 à 5 fois par semaine, le NAP vaut 1,725.

      Le NAP 1,9 convient par ailleurs pour un travail très intense et une pratique sportive soutenue plus de 5 fois par semaine.

      Ainsi, pour atteindre vos objectifs physiques, vous devez tenir compte du résultat du calcul. Pour perdre du poids, vous devez créer un déficit calorique. Consommez donc (un peu) moins que votre métabolisme.

      Pour maintenir votre poids, consommez le même nombre de calories que votre métabolisme. En revanche, pour gagner du poids, consommez plus de calories que votre métabolisme. Faites aussi un entraînement de résistance pour améliorer la croissance musculaire.

       

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      4 septembre 2023 0 comments
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