30 novembre 2018Beauté
12 recettes de boissons detox à adopter cet été !
La tendance de l’eau detox, dont on entend parler depuis quelques années maintenant, n’a plus à prouver son efficacité ! Connue pour purifier le corps, pour aider à éliminer les toxines, et pour rebooster l'organisme, l'eau detox cumule bien-être et beauté. Selon les composants que vous allez laisser macérer dans votre eau detox, vous pouvez choisir de cibler sur un effet minceur, relaxant, aide à la digestion, etc. On aime la simplicité avec laquelle l'eau detox se réalise, pour un effet ultra-bénéfique sur notre organisme. Vous êtes curieuse de savoir quels en sont les effets ? Ou au contraire vous êtes déjà une adepte des eaux detox et vous êtes à la recherche de nouvelles recettes ? Découvrez dans cet article nos 12 recettes favorites d'eau detox ! Chacune ayant une action bien spécifique pour notre corps.
Pour chacune de ces recettes, on vous conseille de laisser macérer pendant au moins une heure ; une nuit étant l'idéal pour profiter de tous les bienfaits des ingrédients. Soyez tout de même prévenue : si les effets des eaux detox sont bien réels, il ne s'agit tout de même pas de recettes miracles. Ne vous attendez pas à avoir une peau rayonnante au bout d'un verre, ni d'avoir mis fin à vos problèmes de digestion. Une consommation régulière des eaux detox contribuera au bien-être général de votre organisme, et c'est sur la durée que les effets se feront sentir. Par ailleurs les eaux detox ne remplacent pas une alimentation saine, variée et équilibrée.
Eau detox pour mincir : citron – menthe – concombre
Les plus :
Cette recette est l’eau detox par excellence ! Celle qui élimine les toxines et purifie l'organisme. Cette recette minceur, à base de citron, de menthe et de concombre, vous aidera à mincir tout en facilitant votre digestion. Votre peau en tirera un aspect plus lumineux et sera visiblement améliorée.
Ingrédients :
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Le jus d’un citron
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1 à 2 citrons (jaunes ou verts) coupés en rondelles
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½ concombre en rondelles
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Quelques feuilles de menthe
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De l’eau
Se rafraîchir & brûler les graisses : pastèque – concombre – menthe
Les plus :
Ultra-rafraîchissante, cette eau detox est particulièrement hydratante pour l'organisme. En parallèle, elle permet aussi de lutter contre les inflammations, elle booste le système immunitaire, et favorise la circulation sanguine. Que des avantages !
Ingrédients :
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2 tranches de pastèques
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½ concombre en rondelles
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Quelques feuilles de menthe
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De l’eau
Faire le plein d’antioxydants : thé vert – framboise
Les plus :
On ne compte plus le nombre de vertus du thé : anti-oxydant, brûleur de graisses, régulateur de poids… Combiné à la framboise, riche en fibres et en anti-oxydants elle aussi, cette eau detox est un puissant allié pour favoriser la régénérescence cellulaire et lutter contre les radicaux libres !
Ingrédients :
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1 sachet de thé vert bio
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Une dizaine de framboises
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De l’eau
Favoriser la circulation sanguine et combattre le cholestérol : citron – fraise – pamplemousse – romarin
Les plus :
Le pamplemousse est réputé pour ses vertus anti-oxydantes ainsi que son action en faveur de la perte de poids. Il aide aussi à lutter contre le cholestérol. Associé au citron (lui aussi puissant anti-toxines), à la fraise (riche en vitamine C) et au romarin (stimulant), il sera votre meilleur allié pour favoriser votre circulation sanguine et combattre le cholestérol.
Ingrédients :
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Quelques fraises coupées
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1 citron coupé en rondelles
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1 pamplemousse coupé en rondelles
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Quelques branches de romarin
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De l’eau
Booster le système immunitaire & anti-inflammatoire : ananas – curcuma – poivre
Les plus :
Le curcuma est fait partie de la famille des super aliments. Reconnu pour ses vertus anti-inflammatoire, le curcuma est aussi réputé pour son action en faveur du système immunitaire. Associé à l’ananas, lui aussi anti-inflammatoire, cette eau detox vous soulagera en cas de douleur (comme un mal de dos). Le poivre est ajouté à la recette afin de permettre à l'organisme d’assimiler le curcuma, et d'en décupler les vertus.
Ingrédients :
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¼ ananas coupé en morceaux
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1 cueillère à café de curcuma
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Quelques grains de poivre
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De l’eau
Favoriser la digestion et purifier le système lymphatique : gingembre – citron
Les plus :
Le gingembre est un ingrédient de choix pour faciliter la digestion. Ses vertus sont nombreuses : il réduit aussi les sensations de fatigues et est bon pour le cœur. Par ailleurs il agit sur l'ensemble du système lymphatique, en stimulant les ganglions lymphatiques, ce qui accélère le processus d'élimination des toxines. Associé au citron, cette eau detox cumule deux des ingrédients les plus efficaces pour détoxifier le corps. On use et abuse de cette eau detox en période d'excès, pendant les fêtes de fin d'année notamment.
Ingrédients :
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Le jus d’un citron
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1 citron coupé en rondelles
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50 à 100 grammes de racine de gingembre coupée en morceaux
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De l’eau
Combattre les toxines : orange – myrtille
Les plus :
L’orange est un atout minceur sous-estimé. Puissant anti-oxydant, l’orange contient de la vitamine C et du bêta-carotène, qui nettoient l’organisme et aident à prévenir maladies cardiaques, vasculaires, et même cancers. La myrtille, considérée comme un superfruit, non seulement protège les yeux et préserve la mémoire, mais en plus est elle aussi une mine d’or en anti-oxydants !
Ingrédients :
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60g de myrtilles
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2 oranges
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De l’eau
Avoir un ventre plat : pomme – cannelle
Les plus :
Pas toujours besoin d’aller chercher bien loin pour trouver des aliments excellents pour la santé. L’eau detox associant la pomme à la cannelle vous sera favorable si vous souhaitez perdre du poids, et renforcera votre métabolisme.
Ingrédients :
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1 pomme bio coupée en fines tranches
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1 bâton de cannelle
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De l’eau
Relaxant et anti-stress : fraise – thym
Les plus :
Les fraises sont riches en vitamine C, connue pour son action anti-stress. Associez-la à du thym, une herbe reconnue pour ses effets calmants et relaxants, et vous obtiendrez une boisson aussi bonne pour votre corps que pour votre esprit !
Ingrédients :
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6 fraises
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4 branches de thym
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De l’eau
Coup de boost métabolisme : Pamplemousse – jalapeno
Les plus :
Cette eau detox originale cumule deux des meilleurs ingrédients pour renforcer et accélérer le métabolisme, le pamplemousse et le piment jalapeno. Si vous aimez les boissons épicées et que vous souhaitez brûler rapidement les calories, cette eau est faite pour vous ! Non seulement le pamplemousse et le jalapeno ont une action minceur en aidant à brûler graisses, mais ils ont aussi une action sur la digestion, les inflammations et les infections.
Ingrédients :
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½ pamplemousse en rondelles
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½ piment jalapeno auquel il faut enlever les graines
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De l’eau
Après le sport : framboise – romarin
Les plus :
La framboise et le romarin sont deux aliments particulièrement efficaces pour la récupération musculaire. On vous conseille de siroter cette eau detox après un exercice ou un cours de sport !
Ingrédients :
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Une petite dizaine de framboises
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2-3 branches de romarin
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De l’eau
Avoir une belle peau : myrtille – basilic
Les plus :
Le simple fait de boire de l’eau est bon pour la peau. Quand en plus cette action est cumulée aux bienfaits des myrtilles (anti-oxydantes et riches en vitamines) et du basilic (qui combat les effets de l’âge), on obtient un combo gagnant : une eau detox énergisante et anti-oxydante qui contribue à ralentir le processus de vieillissement cellulaire.
Ingrédients :
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Une dizaine de myrtilles
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Quelques feuilles de basilic
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De l’eau
