30 novembre 2018
12 RECETTES DE BOISSONS DÉTOX À ADOPTER CET ÉTÉ !
La tendance de l’eau détox, qui est apparue il y a quelques années seulement, n’a plus à prouver son efficacité ! Connue pour purifier le corps des toxines, on aime la simplicité avec laquelle elle se réalise, pour un effet ultra-bénéfique sur notre organisme. Découvrez nos 12 recettes favorites, chacune ayant une action bien spécifique pour notre corps.
Pour chacune de ces recettes, on vous conseille de laisser macérer pendant au moins une heure ; une nuit étant idéal pour profiter de tous les bienfaits des ingrédients.
Mincir : citron – menthe – concombre
Les plus : L’eau détox par excellence, celle qui élimine les toxines, vous aidera à mincir tout en facilitant votre digestion et en améliorant visiblement votre peau, c’est celle-ci !
Ingrédients :
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Le jus d’un citron
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1 à 2 citrons (jaunes ou verts) coupés en rondelles
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½ concombre en rondelles
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Quelques feuilles de menthe
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De l’eau
Se rafraîchir & brûler les graisses : pastèque – concombre – menthe
Les plus : ultra-rafraîchissante, cette eau détox lutte contre les inflammations, booste le système immunitaire, et favorise la circulation sanguine.
Ingrédients :
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2 tranches de pastèques
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½ concombre en rondelles
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Quelques feuilles de menthe
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De l’eau
Faire le plein d’antioxydants : thé vert – framboise
Les plus : On ne compte plus le nombre de vertus du thé : anti-oxydant, brûleur de graisses, régulateur de poids… Combiné à la framboise, riche en fibres et en anti-oxydants elle aussi, cette détox water est un puissant allié pour favoriser la régénérescence cellulaire !
Ingrédients :
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1 sachet de thé vert bio
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Une dizaine de framboises
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De l’eau
Favoriser la circulation sanguine et combattre le cholestérol : citron – fraise – pamplemousse – romarin
Les plus : le pamplemousse est réputé pour ses vertus anti-oxydantes ainsi que son action en faveur de la perte de poids et contre le cholestérol. Associé au citron (lui aussi puissant anti-toxines), à la fraise (riche en vitamine C) et au romarin (stimulant), il sera votre allié pour favoriser votre circulation sanguine.
Ingrédients :
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Quelques fraises coupées
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1 citron coupé en rondelles
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1 pamplemousse coupé en rondelles
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Quelques branches de romarin
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De l’eau
Booster le système immunitaire & anti-inflammatoire : ananas – curcuma – poivre
Les plus : le curcuma est un super aliment reconnu pour ses vertus anti-inflammatoire et son action en faveur du système immunitaire. Associé à l’ananas, lui aussi anti-inflammatoire, cette eau détox vous soulagera en cas de douleur. Le poivre permet d’assimiler et de décupler les vertus du curcuma.
Ingrédients :
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¼ ananas coupé en morceaux
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1 cueillère à café de curcuma
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Quelques grains de poivre
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De l’eau
Favoriser la digestion et purifier le système lymphatique : gingembre – citron
Les plus : Le gingembre est votre meilleur ami pour faciliter la digestion. Il réduit aussi les sensations de fatigues et est bon pour le cœur.
Ingrédients :
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Le jus d’un citron
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1 citron coupé en rondelles
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50 à 100 grammes de racine de gingembre coupée en morceaux
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De l’eau
Combattre les toxines : orange – myrtille
Les plus : L’orange est un atout minceur sous-estimé. Puissant anti-oxydant, l’orange contient de la vitamine C et du bêta-carotène, qui nettoient l’organisme et aident à prévenir maladies cardiaques, vasculaires, et même cancers. La myrtille, considérée comme un superfruit, non seulement protège les yeux et préserve la mémoire, mais en plus est elle aussi une mine d’or en anti-oxydants !
Ingrédients :
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60g de myrtilles
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2 oranges
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De l’eau
Avoir un ventre plat : pomme – cannelle
Les plus : Pas toujours besoin d’aller chercher bien loin pour trouver des aliments excellents pour la santé. L’eau détox pomme-cannelle vous sera favorable si vous souhaitez perdre du poids, et renforcera votre métabolisme.
Ingrédients :
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1 pomme bio coupée en fines tranches
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1 bâton de cannelle
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De l’eau
Relaxant et anti-stress : fraise – thym
Les plus : les fraises sont riches en vitamine C, connue pour son action anti-stress. Associez-la à du thym, une herbe reconnue pour ses effets calmants et relaxants, et vous obtiendrez une boisson aussi bonne pour votre corps que pour votre esprit !
Ingrédients :
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6 fraises
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4 branches de thym
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De l’eau
Coup de boost métabolisme : Pamplemousse – jalapeno
Les plus : cette eau détox originale cumule deux des meilleurs ingrédients pour renforcer et accélérer le métabolisme… Si vous aimez les boissons épicées et que vous souhaitez brûler rapidement les calories, cette eau est faite pour vous !
Ingrédients :
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½ pamplemousse en rondelles
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½ piment jalapeno auquel il faut enlever les graines
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De l’eau
Après le sport : framboise – romarin
Les plus : la framboise et le romarin sont deux aliments particulièrement efficaces pour la récupération musculaire. On vous conseille de siroter cette eau détox après un exercice ou un cours de sport !
Ingrédients :
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Une petite dizaine de framboises
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2-3 branches de romarin
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De l’eau
Avoir une belle peau : myrtille – basilic
Les plus : le simple fait de boire de l’eau est bon pour la peau. Quand en plus cette action est cumulée aux bienfaits des myrtilles (anti-oxydants et riches en vitamines) et du basilic (qui combat les effets de l’âge), on obtient un combo gagnant :
Ingrédients :
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Une dizaine de myrtilles
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Quelques feuilles de basilic
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De l’eau
