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Absolème top 10 des animaux les plus mignons dans le monde

Top 10 des animaux les plus mignons dans le monde

by laetitiab 5 décembre 2022
written by laetitiab

Absolème top 10 des animaux les plus mignons dans le monde

Chat, chien, lapin, panda… tous sont reconnus comme des illustrations de la beauté et de la mignonnerie dans le règne animal. Sans oublier les bébés animaux tels que le chiot, le chaton, le poussin ayant un charme craquant auquel il est difficile de résister. Mais, il y en a plein d’autres peu connus, qui sont des espèces tout aussi charmantes à croquer, sauvages ou domestiques. Découvrez notre top 10 des animaux les plus mignons dans le monde !

 

Le quokka

Absolème top des animaux les plus mignons quokka

On commence par l’animal le plus heureux au monde, le quokka ! Ce n’est pas seulement l’expression de sa bouche affichant un sourire en permanence qui lui a permis d’entrer dans cette liste des animaux les plus mignons. La boule de poils, particulièrement sociable, aime prendre des photos avec les touristes. Juste adorable !

Vivant en Australie, ce petit marsupial est de même famille que les kangourous. Comme ses cousins, c’est impossible de prendre les quokkas comme animaux de compagnie, alors ne vous laissez pas trop avoir par son côté attachant.

 

Le hérisson

Absolème top des animaux les plus mignons hérisson

D’accord, d’un premier coup d’œil, un hérisson n’a a priori rien d’un animal mignon. En tout cas, ses poils piquants sur tout le corps ne donnent pas du tout envie de le câliner. Mais tout de même, en observant attentivement le petit animal, difficile de ne pas fondre pour sa petite tête, ses petits yeux adorables et son corps tout en rondeur. Absolument craquant !

 

Le bébé lama

Absolème top des animaux les plus mignons bébé lama

Les bébés animaux ne sont-ils pas tous adorables ? C’est probablement parce qu’ils sont petits, et que c’est bien connu, tout ce qui est petit est mignon. À l’image d’un bébé lama, son regard attendrissant donne envie de l’adopter sans plus attendre. Saviez-vous que le petit du lama se nomme cria ?

Les lamas sont une famille des camélidés vivant dans les régions montagneuses de l’Amérique du sud. Il existe 4 espèces, dont 2 espèces domestiques très connues du public. Le lama est le plus grand et le plus fort des camélidés sud-américains. Puis, l’alpaga est célèbre pour sa laine. Sa fourrure douce et incroyablement moelleuse fait penser à une peluche vivante. 

 

Le dik dik

Absolème top des animaux les plus mignons dik dik

Voici une des espèces animales rares dont vous ne soupçonnez même pas l’existence. Sa petite taille ne mesurant que 30 à 40 cm environ et le fait qu’il soit une version miniature d’antilope permettent au dik-dik d’entrer dans ce top.

Bien entendu, même si ces animaux sont à la fois mignons et adorables, ils restent des animaux sauvages. Vivant en Somalie, en Tanzanie et au Kenya, les dik-diks ne vivent pas en troupeau. Monogames, ils passent leur temps avec leur partenaire de reproduction. Ce qui leur donne encore plus de charme !

 

Le panda roux

Absolème top des animaux les plus mignons panda roux

Un vrai coup de cœur pour cet animal si mignon. Malgré son nom, le panda roux n’est pas un panda. Il lui ressemble un peu par son physique faisant penser à un petit panda en peluche. Aussi, le panda roux tient une certaine ressemblance au renard et à un raton laveur, mais en version plus attendrissante et affectueuse.

Difficile de ne pas aimer un panda roux aussi craquant, qui se nourrit presque exclusivement de feuilles de bambou (à 95%). Il fait partie des espèces menacées qui sont en voie de disparition. 

 

La loutre de mer

Absolème top des animaux les plus mignons loutre

Il y a tellement de choses à propos de loutre de mer qui en fait une espèce tellement mignonne. Mise à part sa jolie petite frimousse, l’animal, vivant dans le Pacifique Nord, présente des aptitudes rares dans le monde des animaux et tellement adorables à la fois.

Saviez-vous que les loutres de mer se tiennent la main pour ne pas se perdre ? Ce contact physique absolument craquant leur permet de dormir tranquillement. Un autre phénomène plein de tendresse : les loutrons, à leur naissance, n’ont pas de fourrure étanche. Ainsi, pour se déplacer sous l’eau, les mamans loutres se mettent à flotter sur le dos avec leurs petits mammifères marins sur le ventre. Et ce, même lorsqu’elles vont chasser !

 

Le Fennec

Absolème top des animaux les plus mignons fennec

Tellement à croquer, voici le canidé le plus petit de la planète ! Également appelé renard des sables, le fennec vit dans les déserts d’Afrique du Nord. Il pèse 1 kg environ. Il est le plus petit des renards. Ses grandes oreilles font de lui un animal exceptionnel. Détrompez-vous, elles ne sont pas là pour nous séduire. En fait, elles aident le petit animal à localiser ses proies, tout en lui permettant de réguler sa température corporelle. Car oui, le climat est extrême dans le Sahara.

 

Le tamia

Absolème top des animaux les plus mignons tamia

Vous trouvez l’écureuil adorable, alors vous devriez encore plus aimer le tamia. Comme ses cousins rongeurs, il a beaucoup de charme. On est à chaque fois attendri de voir le petit animal se nourrir : il tient sa noisette dans ses petites pattes pour la grignoter et se sert de ses incisives pour la casser. Il se reconnait facilement par son pelage à rayures.

Les tamias sont tellement craquants qu’ils ont inspirés beaucoup de personnages dans les dessins animés. Les amateurs des animations Walt Disney connaitront facilement le petit rongeur dans les rôles de Tic et Tac ou encore les animaux adorables de la forêt, amis de Blanche Neige.

 

Le suricate

Absolème top des animaux les plus mignons suricate

Un autre animal tout mignon qui mérite aussi sa place, le suricate. En dehors de sa petite tête drôle, le suricate a une posture d’une véritable sentinelle vigilante. Saviez-vous qu’il se tient sur ses pattes arrière pour grandir et pour repérer les éventuels prédateurs ? Sa queue l’aide aussi à se tenir debout et à ne pas tomber.

Vivant en Afrique, il se trouve dans un terrier avec une trentaine d’autres suricates. Ces petits animaux, mâles et femelles, se partagent les tâches : creuser le terrier, surveiller, garder les petits…

 

Le koala

Absolème top des animaux les plus mignons koala

Sur les photos, on voit toujours un koala faire des câlins à un arbre ou alors dormir. Car oui, ce marsupial australien aime beaucoup dormir. Environ 19 heures par jour. Ce que vous ne saviez certainement pas est l’origine de son nom. Koala signifie « pas d’eau ». Autrefois, on pensait qu’il n’a pas besoin de s’hydrater, étant donné qu’il reste percher tout le temps dans les arbres.

Bien sûr, le mammifère boit, mais rarement. Les feuilles d’eucalyptus qu’il mange contiennent une grande quantité d’eau. Mais ne vous laissez pas séduire par son air gentil, tout doux comme un adorable nounours en peluche, le koala peut être un animal dangereux.

 

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Absolème inspiration déco intérieur bohème chic

Inspiration déco : pour un intérieur bohème chic

by laetitiab 5 décembre 2022
written by laetitiab

Absolème inspiration déco intérieur bohème chic

La décoration bohème se modernise et adopte un look plus élégant. Elle fait beaucoup rêver pour son ambiance insouciante et raffinée. En pratique cependant, aménager un intérieur bohème chic n’est pas facile à mettre en œuvre. Alors, comment procéder ?

L’idée est de faire une association équilibrée entre le bohème et le moderne. Oubliez les intérieurs bohèmes désordonnés, ce design chic associe merveilleusement le confort et la tendance décontractée. Si vous rêvez de ce style d’intérieur plein de charme, découvrez comment faire pour avoir une décoration boho chic sans effort.

Absolème décoration d'inspiration bohème chic

 

Boho chic : notre guide pour une décoration d’intérieur bohème et élégante

Abréviation de « bohème », le terme boho renvoie au style de vie libre des peuples bohèmes. C’est un style d’intérieur qui n’a pas de règles, ni d’esthétiques conventionnelles. C’est une tendance déco qui laisse vraiment exprimer la créativité et l’imagination. Pourvu que le résultat favorise une ambiance insouciante, décontractée et cocooning. Les intérieurs de ce style sont donc colorés du fait de l’assemblage de motifs, de textures et de thèmes divers.

Seulement, la décoration d’inspiration boho chic a son caractère et se distingue du style d’intérieur bohème tout court. Elle insuffle une atmosphère élégante et épurée dans la maison.

L’enjeu est assez complexe, car il s’agit d’un véritable mix & match d’influences à travers le monde tout en mettant en valeur un aspect chaleureux et raffiné.

La passion pour le voyage est l’une des caractéristiques d’un intérieur bohème chic. Il mélange diverses civilisations dans une même pièce, mais également diverses époques. Des meubles à l’inspiration vintage aux textiles ethniques, en passant par des objets de fabrication artisanale indienne, orientale…

Tout se joue donc sur l’accumulation de décors inspirés d’ici et d’ailleurs. Le tout rehaussé d’une touche chic et sobre inspirée du style scandinave pour créer une ambiance bohème et chic qui mise sur un décor sobre, minimaliste et ressourçant.

Absolème avoir un intérieur bohème chic

 

Les incontournables d’un intérieur bohème chic

Alors, quels sont les éléments incontournables dans un intérieur boho chic ? Quels accessoires devrez-vous avoir pour l’intégrer dans votre intérieur ?

Les paniers tressés

Du salon à la chambre, en passant par la cuisine, voire même la salle de bain, le panier en osier tressé ne devrait pas manquer à votre déco bohème. Il est esthétique et pratique. Suspendu au mur pour ajouter du style, simplement posé au sol comme accessoire de rangement ou en guise de cache-pot, il apporte un aspect nomade élégant dans la maison.

Les tapis

Il y a un élément indispensable pour bien réussir une déco bohème chic, les tapis ! N’hésitez pas à décorer le sol d’un joli tapis berbère, d’un tapis oriental à franges, d’un tapis kilim à motifs géométriques colorés. On adore aussi le tapis végétal. Il amène une atmosphère cosy et élégante tout en douceur, qu’il soit en jute, en raphia ou en chanvre. Vous pouvez le disposer seul ou bien jouer sur l’accumulation pour des combinaisons audacieuses et authentiques.

Les plantes

Les plantes donnent envie d’une chose : inviter une ambiance bohème et nature à la maison. N’hésitez pas à vous entourer de verdure. Vous avez plusieurs plantes, des fleurs exotiques et toutes sortes d’espèces tropicales, disponibles au choix.

Vous n’avez qu’à exposer en suspension des plantes grimpantes qui apportent une touche végétale chaleureuse. On mise aussi sur des plantes d’intérieur qui ont une touche exotique. Aloe vera, fougère asiatique, cactus africain, bambou…

Dans ce style chic et bohème, ce sont des accessoires incontournables comme les pots de fleur en terre cuite, en macramé ou ornés de motifs ethniques qui le rendent si particulier.

Les coussins et les plaids

Un intérieur bohème chic doit aussi être un cocon de détente. Les textiles faits de matériaux cosy et tout doux reflètent cette recherche d’ambiance relaxante avec les plaids et les coussins. N’hésitez pas à en abuser, de la chambre à coucher jusqu’au salon boho chic.

Les décorations murales

La décoration chic et bohème se reconnait facilement. Accessoiriser les murs de miroir rond, carré rectangle ou en forme de soleil. Il y a également d’autres jolies décorations boho, au choix ! Vous pourrez adopter selon les envies de faux crânes de zébu, des attrape-rêves style bohémien, des macramés, des plats muraux en paille et bien d’autres encore.

Absolème réussir sa déco bohème chic

 

Les astuces pour réussir sa déco boho chic au mieux

Maintenant que vous savez ce qu’il faut mettre dans un intérieur bohème et chic, voici quelques idées pour réussir votre aménagement d’intérieur qui invite aux voyages, confort et bien-être.

Mélanger les couleurs lumineuses et dynamiques

Reposant et doux, le blanc est la couleur la plus prisée dans une déco bohème. Tout comme les teintes douces et lumineuses, à l’instar du beige, grège ou marron. Ce sont des couleurs naturelles qui rendront votre espace chic et accueillant.

Pour le look boho chic dans les intérieurs, avoir une atmosphère reposante ne suffit pas. Il faut qu’elle respire aussi la joie et la gaieté, caractéristiques de la vie nomade. Associez aux couleurs claires et douces des couleurs vives et dynamiques comme le jaune, bleu, vert, terracotta, violet, orange… Les tons parfaits dans les pièces de style boho chic tendance.

Associer les matières naturelles et élégantes

Pour l’ameublement bohème chic, on vous conseille les matières naturelles, mais avec des matériaux chics et élégants. Ajoutez des objets de décoration en laiton ou en métal pour rehausser votre déco hippie se dégageant du bois, de l’osier, du rotin, du lin… bref, il faut un joyeux mélange de matières dans vos accessoires et mobilier au style bohème chic, allant du fauteuil à la table basse, en passant par le lit, le canapé et plus encore.

Intégrer des souvenirs de voyage

Tout ce qui est souvenirs de vacances, objets chinés en brocante, mettez-les en valeur ! Dans un intérieur bohème et chic, une statuette africaine peut parfaitement cohabiter avec un joli vase asiatique, un crâne boho, quelques coussins d’Ibiza associés à des poufs brodés aux imprimés amérindiens. Le fait de mélanger plusieurs cultures donnera à chaque pièce de la maison une ambiance pétillante invitant au voyage.

 

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Absolème les meilleures affirmations positives pour avoir confiance en soi

Les meilleures affirmations positives pour avoir confiance en soi

by laetitiab 5 décembre 2022
written by laetitiab

Absolème les meilleures affirmations positives pour avoir confiance en soi

Le manque de confiance en soi est un trouble psychologique fréquent. Il se manifeste par la peur du regard des autres, par l’incapacité de s’affirmer ou de dire non, bref, par la timidité. C’est un réel obstacle au développement personnel. La personne qui en souffre passe à côté de son plein épanouissement. La procrastination dans l’accomplissement de ses projets devient, malgré elle, son mot d’ordre. À la longue, la personne qui en souffre finit par avoir tendance à s’isoler. Et pourtant, cela conduit à un état d’esprit négatif, voire à la déprime.

Physiquement, cette faible estime de soi se traduit par des douleurs à l’estomac ou au niveau de la poitrine, surtout dès que la personne timide évoque l’idée de se confronter avec autrui ou de prendre des initiatives. La bouche est sèche et les mains sont moites à la simple idée de parler en public. C’est pathologique.

Heureusement qu’il est tout à fait possible de vaincre ces émotions négatives. Les affirmations positives constituent une thérapie efficace pour reprendre confiance en soi. Utilisées à bon escient, elles ont un réel impact sur notre vie quotidienne. Nous vous présentons quelques affirmations qui vous aideront à passer outre votre manque de confiance.

 

Les affirmations positives et leur impact sur notre vie quotidienne

Faire une affirmation de manière positive, c’est évoquer une bonne chose ou un souhait. C’est se faire en quelque sorte une autosuggestion afin de chasser les pensées négatives et les croyances limitantes. Répéter cette action mentale de manière régulière aide à se sentir confiant.

Ainsi, les affirmations positives sont ces petites phrases à répéter souvent jusqu’au regain de votre confiance en vous. Ces petites bombes d’énergie vous aident à surmonter les obstacles de la vie, que ce soit dans la vie professionnelle ou dans la vie amoureuse. Elles vous incitent à aller de l’avant jusqu’à la concrétisation de vos rêves.

Les affirmations positives agissent dans un premier temps sur notre cerveau. Cet organe, certes, est enclin à enregistrer nos pensées, nos expériences et émotions négatives. Cependant, il est possible de l’entraîner à mémoriser les choses positives qui aident à être à l’aise et à avoir confiance dans ses capacités. Par les affirmations positives, vous pouvez réactiver votre charisme. Vous redorerez ainsi votre estime de soi.

Dans un second temps, votre cerveau mettra en évidence les détails vous prouvant que vous êtes sur la bonne voie, et cela impactera bien sûr sur votre vie quotidienne. Les affirmations positives vont alors :

  • Changer votre manière de s’exprimer : vous cesserez de vous plaindre, de mal vous parler.
  • Cultiver votre optimisme : vous êtes capable de voir le côté positif des choses.
  • Fonctionner comme la sophrologie : la gestion du stress devient plus facile pour vous.
  • Devenir des thérapies brèves qui modifient votre manière de penser : vous trouverez des solutions au lieu de ressasser vos problèmes.
  • Vous métamorphoser : votre entourage constatera votre changement au niveau de votre langage corporel. Ce sera désormais vous qui les aiderez à reprendre confiance en eux à travers votre nouveau comportement mental.

 Absolème les bénéfices des affirmations positives

 

Comment procéder avec les affirmations positives ?

La confiance en soi est déjà en vous. Il suffit de la libérer à l’aide des affirmations positives. Comment retrouver confiance en soi en adoptant cette méthode ?

Choisissez vos courtes phrases à répéter. Celles-ci doivent commencer par JE. Ainsi, votre cerveau saura que vos affirmations sont vraiment connectées à votre personne. Elles doivent être simples et concises. Rassemblez toute votre concentration pour le faire.

Le choix de vos affirmations positives ne doit pas se faire à la légère. C’est pourquoi vous devez prendre tout votre temps pour affirmer ce que vous souhaitez et jamais ce que vous ne voulez pas. Bannissez les phrases négatives. Si, par exemple, vous désirez être plus confiant pour prendre la parole en public, ne dites pas « Je ne serai plus timide lors de ma présentation. » Dites plutôt : « J’ai confiance en moi. » Affirmez vos phrases au présent. Si vous le faites au futur, leur réalisation va être bloquée au futur. Si vous le faites au passé, bien entendu, c’est déjà passé et cela ne se réalisera plus jamais.

Avant de formuler vos phrases, révisez vos objectifs. Est-ce une meilleure affirmation de soi ? Voudriez-vous retrouver l’estime de soi ? Souhaiteriez-vous asseoir votre personnalité dans son contexte ? Ce sera seulement ensuite que vous créerez des phrases inspirantes incarnant vos objectifs, une pour chaque objectif. Chacune de vos phrases doit être authentique et non utopique. Il faut qu’elle suscite en vous des sensations positives. Ne vous contredisez jamais.

Choisissez le meilleur moment pour réciter vos affirmations. L’idéal est au réveil, là où votre niveau d’énergie est au plus haut. À cet instant, votre énergie est encore saine et non corrompue par les aléas de la journée.

Quand vous réciterez votre affirmation, faites une visualisation positive : imaginez-vous déjà en atteinte de l’objectif que vous vous êtes fixé.

Améliorez la fréquence du récit de vos affirmations positives : hebdomadaire d’abord, pour finir au quotidien, mais faites-le régulièrement.

Enfin, passez à l’action ! En effet, vos affirmations vous créeront un environnement qui favorisera votre passage au concret. Profitez du moment.

Absolème affirmations positives confiance

 

Confiance en soi : les meilleures affirmations positives pour vous rebooster

« J’ai confiance en moi et mes capacités. »

« Je suis talentueuse et intelligente. »

« Je m’aime et je suis parfaite, telle que je suis. »

« Je suis confiante dans les décisions que je prends. »

« Je fais confiance à mon intuition. »

« Je fais de mon mieux en toute circonstance. »

« J’inspire constamment les gens autour de moi. »

« Je contrôle mes pensées, mes sentiments et mes choix. »

« Je suis calme et puissante pour affronter de nouveaux défis. »

« Je suis digne d’amour. »

« J’ai le courage d’opérer des changements positifs dans ma vie. »

« Je suis unique. »

« Je sais que je fais une différence. »

« Mes possibilités sont infinies. »

« Je prends des mesures pour que mes rêves deviennent réalité. »

« Mes collaborateurs aiment travailler avec moi. »

 

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5 décembre 2022 0 comments
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Absolème chaussures en cuir pour femme pas chères
Mode

Notre sélection de chaussures en cuir pour femme pas chères et ultra-tendance !

by laetitiab 1 décembre 2022
written by laetitiab

Absolème chaussures en cuir pour femme pas chères

Cette saison automne hiver, la tendance en matière de chaussures pour femme se veut pleine de caractère. Des pièces fortes, audacieuses et avec du tempérament : nous, on dit un grand oui ! Cuissardes, santiags, looks chics et rétro sont au rendez-vous pour une allure toujours plus stylée. Look vintage ou moderne, vous êtes libres de choisir les modèles qui conviennent le plus à votre personnalité et à votre goût. On vous présente donc notre sélection des dernières tendances de chaussures en cuir pour femmes à prix mini !

 

Les cuissardes, des bottes conforts et glamour

En tête de notre sélection coup de coeur des chaussures pas chères de marque et à la pointe de la tendance, viennent les incontournables cuissardes. Rien de tel pour rester bien au chaud l’hiver ! Les cuissardes sont ces bottes qui arrivent jusqu’au niveau des cuisses ou légèrement en dessus du genou. Elégantes et intemporelles, les cuissardes conviennent à toutes les occasions. En effet, grâce à elles, et contrairement à certains clichés, vous pouvez tout à fait porter des robes assez courtes sans être vulgaire.

Les cuissardes existent sous plusieurs formes et sont conçues avec différentes matières. Toutefois, le modèle en cuir (cuir lisse ou daim) reste le plus polyvalent et le plus tendance – sans compter que le cuir permet à vos pieds et à vos jambes de respirer. Portées aussi bien avec un jean, qu’une jupe ou qu’une robe, les cuissardes vous offriront un style unique. En automne ou en hiver, il suffit de bien choisir la couleur de vos cuissardes pour s’afficher avec une allure originale : les noires sont les plus classiques, mais pourquoi ne pas tenter un coloris beige, taupe ou même blanc ?

Aussi, avantage non négligeable, le cuir ne se démode pas. Cet automne hiver tout comme la saison de l’année prochaine, vous pourrez conserver vos bottes hautes pour rehausser votre silhouette avec n’importe quelle tenue. Seule chose à savoir, et c’est vrai pour toutes les chaussures en cuir, l’idéal pour bien entretenir vos cuissardes est d’appliquer dessus, de temps un temps, un peu de lait pour le cuir.

Absolème tendance chaussures cuissardes

 

Les santiags pour un look cow-girl

Le style cowboy n’a jamais cessé d’être en vogue. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle les santiags se vendent un peu partout. Ce type de chaussure en cuir est le modèle que les cowboys portaient pour monter sur leurs chevaux. Pratiques et à la fois confortables, vous pourrez porter vos santiags au quotidien.

Les modèles de santiags à disposition sont innombrables. A vous de voir dans quel style vous vous sentez le plus à l’aise. Parmi les critères à prendre en compte figurent la hauteur de ces bottes, le coloris, la présence de brides, etc…

Pendant la saison chaude, vous pouvez porter des santiags en cuir qui dépassent à peine la hauteur de vos chevilles façon low boots, avec un jean ou même une robe. Lors de la saison fraîche, des modèles se rapprochant des boots ou des bottines hautes sont les plus adaptés, et vous garantiront un look sexy et ultra-tendance.

Absolème tendance chaussures santiags

 

Les bottes cavalières, l’élégance en toute simplicité

Parce que comme le veut l’adage « less is more », la simplicité des bottes cavalières fait d’elles un accessoire de mode particulièrement élégant et en vogue. En cuir, disponible en marron, noir, bordeaux, et bien d’autres nuances, il est très facile d’assortir ces bottes avec votre tenue.

En fonction des occasions, elles peuvent être rattachées à des talons ou non. Au quotidien, vous pouvez opter pour les modèles assez plats, jusqu’à 5 cm pour conserver un confort maximal. Si vous souhaitez prendre un peu de hauteur et élancer votre silhouette, vous pouvez vous diriger vers des talons de 7-8 cm.

Dans tous les cas, ce type de bottes se porte très simplement, et est tout particulièrement adapté avec une robe ou une jupe courte.

Absolème tendance chaussures bottes cavalières

 

 

Les mocassins, pour être chic même à plat

Cette saison, les mocassins se classent en top des tendances chaussures. Souples, basses et très légères, ces chaussures pour femme sont élégantes pour le bureau et parfaites pour les sorties en ville.

Pour un style encore plus pointu, misez sur des mocassins à plateforme, qui sont de plus en plus prisés. Adaptés à toutes les tranches d’âges, les mocassins permettent en un clin d’oeil de créer une allure chic même avec une tenue toute simple. Vous pouvez les combiner avec des chaussettes blanches ou non, tout dépend de vos préférences.

Le détail en plus qui nous fait craquer ? Une grosse chaîne métallique en guise de décoration sur le devant !

Absolème tendance chaussures mocassins

 

 

Les bottines années 60

Décidément, les looks rétro s’imposent sur le devant de la scène, et cette tendance est bien partie pour durer. Les bottines façon années 60 ne font certainement pas exception ! 

Initialement de couleur blanche, les bottines années 60 se déclinent cette année dans une variété de coloris, du rouge au gris, en passant par le camel. On les distingue grâce à leur design dont la hauteur dépasse légèrement les chevilles, et à leur talon carré. 

Pour mettre en valeur ces bottines, vous pouvez choisir d’adopter un look se rapprochant des styles des années 60 : ainsi, une robe ou une jupe courte peuvent très bien convenir. Mais un jean est également parfait ! Afin d’adopter un look plus street, optez pour un perfecto en cuir pour compléter votre tenue.

Absolème tendance chaussures années 60

 

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Absolème recettes de masques naturels pour les cheveux

3 recettes de masques naturels pour les cheveux à tester de toute urgence !

by laetitiab 30 novembre 2022
written by laetitiab
Absolème recettes de masques naturels pour les cheveux

Pour de beaux cheveux, rien de tel que le naturel !  Les produits chimiques sont rarement recommandés de manière générale, c’est tout aussi vrai pour prendre soin de ses cheveux. Sans effets secondaires, faciles à concevoir et à petit prix, les recettes de masques naturels suivantes feront plaisir à votre cuir chevelu. En une seule utilisation, vous trouverez des résultats plus que satisfaisants. De plus, leurs effets durent plus longtemps. Découvrez notre sélection de 3 recettes pour des cheveux souples et bien nourris !

 

Un masque d’Aloe Vera, pour des cheveux souples et brillants

Les scientifiques ont pu mettre en exergues les nombreux bienfaits de l’aloe vera sur le cuir chevelu. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle les soins pour cheveux disponibles auprès des professionnels du cosmétique en contiennent assez souvent. Cette plante est riche en enzyme et répare rapidement les cheveux. L’utilisation d’un masque à base d’aloe vera de la manière suivante vous permettra d’obtenir des cheveux souples et soyeux.

Comment préparer un masque à base d’aloe vera ?

Les ingrédients sont simples et faciles à trouver. Pour le masque, vous aurez évidemment besoin d’aloe vera. Une fois que vous aurez votre feuille d’aloe, il vous faudra tout simplement en extraire le gel et accumuler une quantité équivalente à 5 cuillères à soupe de cet extrait de plante.

Certaines personnes utilisent directement cette matière pour en faire un masque. Cependant, elle est moins efficace, car le gel conserve tous les nutriments contenus dans la plante. Le mieux serait de mélanger le gel dans un récipient jusqu’à obtenir une matière crémeuse. Vous pouvez par la suite y ajouter 2 cuillères à soupe d’eau avant de verser l’ensemble dans un vaporisateur.

Comment appliquer le masque ?

Afin de permettre à la plante d’agir directement, vous devez mouiller vos cheveux en avance. Ensuite, agitez le mélange dans le vaporisateur avant d’appliquer le masque sur vos cheveux. Laissez le masque agir pendant au moins 10 minutes. Si vous avez le temps, le mieux serait de laisser l’aloe vera sécher sur vos cheveux avant de passer aux prochaines étapes.

Passé les délais prévus, vous devez laver uniquement les cheveux avec de l’eau. Des savons neutres peuvent également convenir, mais dans tous les cas, les shampoings ne sont pas recommandés. Pour plus d’efficacité, appliquez le masque trois fois par semaine.

A noter qu’étant entièrement naturel et donc sans conservateur, le masque ne se conservera pas plus de quelques jours.

Absolème masque naturel pour les cheveux secs  

 

Un masque à la banane pour des cheveux frisés et crépus en bonne santé

Les cheveux frisés et crépus ont tendance à être secs. En conséquence, il faut les hydrater tout particulièrement à l’aide d’un masque naturel pour cheveux, que vous pouvez aussi acheter en ligne si vous manquez à un moment donné de temps. Des fruits riches en nutriments se présentent comme une bonne technique pour les entretenir. Pour préparer votre masque à la banane, vous aurez besoin de mélanger :

  • La banane qui va stimuler la pousse des cheveux et qui adoucit les pointes.
  • L’avocat qui va nourrir et rendre leur éclat à vos cheveux.
  • L’œuf qui répare et fortifie les cheveux.
  • L’huile d’olive qui a une propriété antibactérienne va apaiser le cuir chevelu.

Pour préparer le masque, en termes de quantité, une banane, un demi-avocat, un jaune d’œuf et une cuillère à café d’huile d’olive sont nécessaires. Mixez tous les ingrédients pour obtenir un mélange homogène. Il ne vous reste plus qu’à l’appliquer sur des cheveux mouillés. Afin d’accentuer l’efficacité du mélange, vous devez bien masser votre cuir chevelu avec ce masque naturel. Ensuite, laissez reposer pendant une heure au moins. Après la pause, lavez vos cheveux avec un shampoing doux pour vous débarrasser des résidus de fruit.

Absolème masque pour nourrir les cheveux

 

Un masque à l’huile de ricin pour limiter la chute des cheveux

L’huile de ricin est un produit très connu pour entretenir la beauté des cheveux. Si vous trouvez que vous avez tendance à perdre vos cheveux, il est recommandé d’utiliser des recettes de masque à base d’huile de ricin. Que vous ayez des cheveux secs ou gras, ce masque peut tout à fait vous convenir. 

Pour préparer le masque, vous aurez besoin de deux cuillères à soupe d’huile de ricin et une cuillère à soupe de miel. Si vous avez des cheveux secs, vous pouvez ajouter un jaune d’œuf et mélanger le tout. En principe, vous devez avoir un mélange assez fluide facile d’application.

Contrairement aux autres masques capillaires, celui-ci ne nécessite pas que vous mouilliez vos cheveux au préalable. Assurez-vous seulement d’en mettre partout, au niveau des pointes et de la racine. Afin de vous assurer que le masque a réussi à tout atteindre, peignez-vous les cheveux avant d’appliquer une nouvelle quantité de masques.

Tout au long de la procédure, massez votre cuir chevelu. De cette manière, les nutriments de l’huile seront directement absorbés par votre peau. Laissez le mélange sur vos cheveux pendant 1h30 min avant de procéder à un lavage à l’eau claire et un shampoing de préférence bio.

 

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Absolème vitamine C peau radieuse

La vitamine C, le secret d’une peau radieuse

by laetitiab 22 novembre 2022
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Absolème vitamine C peau radieuse

La vitamine C joue un rôle prépondérant dans la préservation d’une belle peau. Elle mérite donc largement d’être intégrée dans votre routine beauté. Elle est notamment le garant d’un teint éclatant. On la retrouve dans certains aliments, notamment les fruits et légume : il est alors recommandé de consommer suffisamment d’aliments riches en vitamine C. Autre conseil pour avoir une peau radieuse : l’application de produits de soins sur le visage et corps notamment sur le décolleté. Découvrez comment obtenir une peau et un teint radieux grâce à la vitamine C !

 

La vitamine C pour illuminer le teint

Antioxydante, la vitamine C est nécessaire pour donner un coup d’éclat au teint. Elle possède en effet des vertus anti-taches pigmentaires. Comment fonctionne-t-elle ? En réduisant l’oxydation de la mélanine, elle atténue l’hyperpigmentation. Le résultat est instantané. Les cicatrices d’acné s’éclaircissent grâce à son application ou à une cure associée, le teint rajeunit… Autant de détails qui rendront votre teint plus lumineux.

La vitamine C peut se présenter sous différents aspects. La forme la plus récente et qui commence à se faire connaître est le tétraisopalmitate d’ascorbyle. Liposoluble, il pénètre facilement dans la peau afin d’atténuer les taches brunes et traiter les rides et ridules.

L’acide L-ascorbique (L-AA) est une autre forme plus courante de la vitamine C. C’est sous cet aspect qu’il se présente dans les agrumes et dans la plupart des compléments alimentaires. Il joue un rôle protecteur contre l’effet néfaste des rayons UV émis par le soleil. Il préserve la structure de la peau face à l’action des radicaux libres, ceux-ci provoquant le stress oxydatif, origine du vieillissement précoce de l’épiderme. Son action la plus visible est l’inhibition des taches brunes et du mélasma. Le L-AA adoucit ainsi le teint et l’illumine. Attention : le L-AA se dégrade facilement, surtout lorsqu’il est en contact avec l’eau.

Absolème illuminer le teint avec de la vitamine C

 

Passer par l’alimentation pour une belle peau

On reconnaît également une peau radieuse par son élasticité. La vitamine C en détient le secret. Elle contribue naturellement à la production de collagène et d’élastine, éléments essentiels pour garantir la fermeté de la peau.

Vous pouvez faire le plein de vitamine C via votre alimentation. Pour pouvoir profiter d’une bonne santé et donc, pour votre beauté, votre organisme a besoin d’un apport nutritionnel en vitamine C se situant entre 40 et 120 milligrammes par jour.

Les fruits rouges, oranges et vert figurent en tête de liste des aliments riches en vitamine C. On vous présente toutefois d’autres fruits et légumes qui ne sont pas tous forcément dans ces coloris :

  • le litchi
  • le brocoli
  • la goyave
  • le citron
  • le persil
  • le cassis
  • le chou frisé
  • le chou de Bruxelles
  • le chou romanesco
  • le chou vert
  • le poivron
  • le kiwi
  • la dulse
  • le pamplemousse
  • la fraise
  • le pois gourmand
  • la mandarine
  • le cresson
  • l’orange
  • l’épinard
  • l’ananas

La liste n’est pas exhaustive.

Le principal avantage de l’alimentation par rapport à celui des produits cosmétiques est que la nourriture apporte d’autres nutriments nécessaires à la beauté de la peau à savoir la vitamine A, la biotine qui est une vitamine polyvalente, la niacine et beaucoup d’autres éléments nourrissants.

Absolème la vitamine C pour avoir une belle peau

 

Les meilleurs sérums et produits à base de vitamine C

On vous propose, ci-après, les meilleurs produits à base de vitamine C. À chaque type de peau correspond la bonne crème ou le bon sérum.

Sérum à la vitamine C Klairs Freshly Juiced Vitamin Drop

Ce sérum réduit les taches pigmentaires. Il unifie le teint et laisse la peau naturellement jeune et lumineuse.

Glow Sérum quotidien multi Correxion Revive de RoC à la vitamine C

Ce sérum anti-âge est un parfait hydratant. Il est raffermissant. Il a fait ses preuves auprès d’un bon nombre d’utilisatrices.

Concentré anti-rides et fermeté pure Vitamin C10 La Roche-Posay

Ce concentré est à la fois apaisant, anti-inflammatoire et raffermissant. Il procure éclat et élasticité à la peau.

Gel hydratant à la vitamine C C-RushTM, Olehenriksen

Ce gel crème hydratante visage aux propriétés antioxydantes est à intégrer dans sa routine beauté pour avoir bonne mine.

Huile visage vitamine C + curcuma C.E.O. glow, Sunday Riley

Pour une peau du visage glowy, cette huile unifie le teint, combat les rougeurs, les taches brunes, le relâchement cutané et tous les signes de vieillissement de la peau.

Correcteur éclaircissant de peau Liftactiv vitamine C, Vichy

Ce produit contient de l’eau volcanique de Vichy capable de protéger la peau des agressions extérieures. Il renforce la barrière cutanée. Résultat : un beau visage.

Le masque pour le visage Violet-C Radiance Tatcha

Ce masque hydratant est un excellent exfoliant, c’est une formule réparatrice capable de débarrasser votre peau de ses cellules mortes et d’autres impuretés.

Le masque Tissu éclat à la Vitamin C, The Body Shop

Ce produit apaisant et nourrissant est fait de tissu biodégradable. C’est un masque hydratant capable de donner un coup d’éclat à votre teint.

Solution éclaircissante Weekend Glow, Versed

C’est une lotion tonique qui vous garantit un teint éclatant. Cette formule magique enlève les cicatrices d’acné et les taches brunes en plus d’être un doux exfoliant.

 

Pour conclure, sachez profiter des bienfaits de la vitamine C sous toutes ses formes. Cette vitamine s’associe parfaitement avec la vitamine E, mais ne peut pas être mélangée avec les agents kératolytiques tels que les BHA ou les AHA, ni avec la trétinoïne et les puissants rétinols, au risque de trop exfolier la peau. Pour votre information, les sérums à base de L-AA sont assez concentrés avec une teneur allant de 15 à 20 %. Pour apprécier rapidement leur effet, le mieux serait de les appliquer sur une peau nue, juste après le nettoyage.

En ce qui concerne l’alimentation, équilibrez-la. Adoptez une bonne hygiène alimentaire. Bannissez les repas riches en mauvaises graisses et en sucres. Sachez en effet que les matières grasses favorisent l’acné et peuvent provoquer un teint grisâtre ou jaunâtre. Voici quelques aliments à bannir : le lait, le chocolat, les bonbons, les boissons alcooliques, le gluten, les épices et la viande rouge. Si vous suivez tous ces conseils, vous obtiendrez sans aucune doute une peau aussi radieuse que possible !

 

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22 novembre 2022 0 comments
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Absolème bienfaits boisson japonaise thé matcha

Le thé matcha : quels sont les bienfaits de cette boisson japonaise ?

by laetitiab 22 novembre 2022
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Absolème bienfaits boisson japonaise thé matcha

Vous cherchez du bon thé ? De l’excellent thé ? Et bien nous vous présentons l’un des meilleurs : le thé matcha. Pourquoi est-il si bon ? Si l’on se fie aux statistiques, le matcha compte parmi les thés verts les plus consommés au monde. Il n’est pas étranger aux amateurs de thé, et ce n’est pas pour rien : son goût subtil et parfumé rappelle le printemps. En buvant ce thé japonais, vous apprécierez dans votre bouche une saveur umami riche et moelleuse avec un arôme envoûtant. En plus précis, lorsque vous goûterez à cette sorte de thé, vous ressentirez une légère amertume de mix de jeunes pousses de légumes verts à la chlorophylle et au jeune bambou. C’est sucré brut !

Quelle place occupait le thé matcha à l’origine ? Quelle est son histoire ? En effet, de nos jours, ce breuvage tendance commence à faire son entrée dans les recettes de cuisine et de pâtisserie. Que ce soit dans des recettes salées ou des préparations sucrées, les chefs cuisiniers et chefs pâtissiers occidentaux lui font honneur.

Dans les boutiques spécialisées, le thé vert matcha est livré en poudre très fine. Il est toutefois possible de préparer le thé chez soi. Ce thé broyé aux multiples vertus est de couleur verte électrique, et après la lecture de cet article, il n’aura plus de secret pour vous ! Découvrez les bienfaits du thé matcha et comment bien le préparer.

 

L’origine du thé matcha

On dit que le thé matcha provient du Japon. C’est vrai en partie. En effet, cela fait plus de 800 ans que la consommation de thé matcha dans la tradition japonaise a été transmise de génération en génération. À l’origine, du temps des samouraïs, le matcha était une chose précieuse destinée à l’empereur du Japon. Ensuite, les moines bouddhistes zen japonais prenaient de ce breuvage lors de leurs méditations. Plus tard, le fameux thé vert japonais atterrit comme remède dans les foyers de la bourgeoisie japonaise.

Mais à la base, le thé matcha est du thé vert Chine. La légende raconte que la recette aurait été inventée dans le pays en l’an 960. La plante dont le thé a été tiré porte le nom scientifique camellia sinensis. Un moine japonais l’aurait par la suite, au XIIe siècle, importé au Japon, et cela aurait été un succès à tel point qu’il serait devenu l’objet des cérémonies de thé japonaises.

Des artisans cultivateurs japonais produisent du thé matcha, puis on en fait une dégustation jusqu’à présent dans le cadre d’une cérémonie du thé appelée « Cha No Yu ».

Absolème les origines du thé matcha

 

Le thé matcha, une boisson aux mille bienfaits

Le thé matcha apporte de nombreux bienfaits pour la santé : 

  • Boire du thé matcha aide à retrouver la bonne humeur en soulageant les tensions. Non seulement ce breuvage est un parfait stimulant, en apportant de l’énergie, mais il procure en même temps un sentiment de tranquillité. Il aide à se concentrer. Les principaux éléments responsables de ces atouts sont la théine et l’acide aminé L-Théanine.
  • La haute teneur du thé matcha en polyphénols et en flavonoïdes lui donne la capacité de ralentir l’aggravation des maladies neurodégénératives.
  • Les chercheurs ont mené des études scientifiques qui leur ont permis de découvrir que le thé contient des antioxydants appelés catéchines ou EGCG qui réduisent les risques d’attraper diverses maladies telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète et le cancer.
  • Les antioxydants présents dans le thé matcha s’avèrent bénéfiques pour la peau. La chlorophylle du thé fait de celui-ci une véritable boisson détox efficace pour drainer l’organisme.
  • Vous êtes en surpoids ? Buvez du thé matcha ! Associez votre consommation régulière de ce thé à un mode de vie sain.

Bref, autant de bienfaits qui ne peuvent que nous convaincre d’intégrer cette délicieuse boisson à notre routine quotidienne.

Absolème comment préparer du thé matcha ?

 

Comment préparer du thé matcha chez soi ?

Tout d’abord, le thé matcha n’est pas une infusion. Réussir ce genre de thé en poudre chez soi n’est pas toujours évident. Aussi, il existe toute une variété de préparation du thé matcha maison. Nous vous dévoilons les secrets de fabrication de ce thé le plus célèbre du Japon.

Vous aurez besoin d’une bouilloire, d’un bol en céramique et d’un chasen. Le chasen est un fouet traditionnel japonais que vous pouvez acheter dans les boutiques spécialisées.

Le matcha impérial

Comme son nom l’indique, le matcha impérial est le thé japonais le plus réputé dans les cérémonies du thé traditionnelles et à l’Ochaya de Geisha. Son procédé de préparation est assez délicat, en voici le déroulé :

  • Prévoyez comme ingrédients une cuillère à café de poudre de matcha et 70 ml d’eau.
  • Mettez la poudre matcha dans le bol.
  • Chauffez l’eau à 70°C.
  • Versez-en une petite quantité dans le bol à matcha, juste assez pour recouvrir la poudre.
  • Commencez à mélanger le tout à l’aide de votre chasen. Le geste à faire pour homogénéiser le mélange est un mouvement vertical souple et rapide de va-et-vient qui ne fait travailler que votre poignet. Dès que vous voyez la poudre se diluer entièrement, versez-y le reste de l’eau.
  • Reproduisez le même geste jusqu’à apparition d’une fine mousse sur la surface du thé. À déguster avec de la friandise japonaise pour les plus gourmandes !

Le matcha latte

Si vous trouvez le matcha impérial trop amer, essayez le matcha latte. Vous aurez besoin d’un fouet électrique ou d’un fraiseur au lieu du chasen :

  • Pour deux cuillères à café ou thé de matcha, prévoyez 150 ml de lait.
  • Mettez la poudre matcha dans le bol.
  • Chauffez le lait à 70°C.
  • Une fois le lait chauffé, versez-le dans le bol à matcha.
  • Mélangez délicatement.
  • Faites mousser en utilisant votre fouet électrique jusqu’à ce que le thé au lait devienne crémeux et lisse.

Le matcha frappé pour l’été

Pourquoi ne pas dériver ce thé en boisson fraîche pour vous désaltérer l’été ? La préparation est particulièrement simple et vous permettra d’avoir à porter de main une boisson saine et agréable. Comme outils, vous aurez tout simplement besoin d’un shaker :

  • Prévoyez comme ingrédients du sirop ou du sucre liquide, des glaçons, 200 ml de lait ou d’eau (au choix) en plus des deux cuillères à café ou thé de matcha.
  • Mélangez tout sauf le sirop dans le shaker.
  • Secouez le shaker… jusqu’à glacer votre main, et puis on arrête !
  • Versez le thé dans un verre.
  • Ajoutez-y le sucre liquide.
  • Mélangez.

Le choix de l’eau est très important dans la préparation du thé matcha. Utilisez de l’eau filtrée, de l’eau de source voire de l’eau minérale, et non de l’eau du robinet pour une boisson encore plus fraîche et revitalisante.

 

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Absolème Stomach Vacuum ventre plat

Le Stomach Vacuum, l’exercice miracle pour un ventre plat

by laetitiab 22 novembre 2022
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Absolème Stomach Vacuum ventre plat

Un ventre plat, c’est le rêve de tout un chacun. Les mesures à prendre pour l’avoir sont au choix, mais beaucoup privilégient les méthodes douces – et c’est d’ailleurs ce qu’on vous conseille ! Tout le monde, du moment où il y a de la graisse au niveau de l’abdomen, voudra perdre du ventre sans (trop) transpirer. Le Stomach Vacuum fait partie de ces techniques à adopter avec le minimum d’effort. Le Stomach Vacuum est-il vraiment un exercice miracle ? Quels sont ses bienfaits et comment avoir un ventre plat avec cette pratique ?

 

Le Stomach Vacuum… qu’est-ce que c’est ?

Appelé également « fausse inspiration thoracique » par certaines personnes, le Stomach Vacuum est un exercice de renforcement musculaire tiré du Yoga et du Pilates. C’est une technique de respiration qui consiste à faire travailler les abdominaux doucement, lentement et en profondeur. Pour cela, il faut contracter les abdos par hypopression. La contraction ne va pas s’effectuer volontairement. Elle va se baser sur la respiration et l’aspiration. Ainsi, il y aura peu d’effort à déployer. Ce sera donc un exercice de musculation qui va mobiliser le muscle transverse de l’abdomen, le diaphragme ainsi que les grands droits.

Le muscle transverse se situe en profondeur dans l’abdomen. Il a pour rôle de maintenir la sangle abdominale. On mise sur lui pour avoir un ventre plat de l’intérieur sans devoir faire apparaître les fameuses tablettes de chocolat. Les grands droits ne sont autres que les muscles du ventre situés un peu plus en surface qui dessinent justement ces tablettes de chocolat. Le Stomach Vacuum les fait travailler par la technique classique du type crunch. Le diaphragme, lui, dans ce contexte, a la même fonction que le muscle transverse : il soutient la paroi abdominale.

Certains considèrent le Stomach Vacuum comme une pose dite « plastique ». C’est le bodybuilder Franck Zane qui l’a popularisée comme meilleure technique pour contrôler sa sangle abdominale de manière optimale et pour dessiner ainsi sa silhouette.

Absolème Stomach Vacuum bienfaits

 

Quels sont les (nombreux) bienfaits du Stomach Vacuum ?

Le fait de respirer avec méthode pour contracter les abdominaux pendant l’exercice du Stomach Vacuum renforce les muscles abdominaux sans que vous soyez fatigué ni découragé. C’est en quelque sorte un travail introverti effectué en toute tranquillité visant à renforcer le muscle transverse de l’abdomen tout en massant tout le système digestif. Le Stomach Vacuum favorise donc la digestion en réduisant les ballonnements. Il pompe le foie, la rate et la vésicule biliaire. Le transit intestinal fonctionne mieux. L’organisme absorbe mieux les nutriments. Ainsi, les bienfaits de l’exercice se font ressentir, non seulement par le corps, mais aussi par l’esprit.

On peut dire que le Stomach Vacuum est un exercice de gainage qui stabilise et équilibre la colonne vertébrale. C’est donc un bon remède contre le mal de dos. Il ne représente aucun danger pour vos organes. Au contraire, il fait du bien, aussi bien aux organes qu’à la circulation sanguine.

Le Stomach Vacuum est une méthode douce que les femmes peuvent très bien adopter pour obtenir un ventre plat après l’accouchement. Vous ne risquez aucun traumatisme, que ce soit au bas du dos ni aux cervicales. Il n’y aura ni tendinopathie ni déchirure musculaire. Vous faites de l’exercice pour renforcer vos muscles afin de protéger votre périnée.

Absolème pratiquer le stomach vacuum ventre plat

 

Stomach Vacuum : les meilleurs exercices et techniques pour un ventre plat

Les quelques exercices de Stomach Vacuum suivants vous donneront les résultats escomptés après quelques séances seulement :

  • Allongée sur le dos, jambes fléchies, bras tendus bien au repos, et pieds posés bien à plat sur la surface plane où vous vous allongez, inspirez une grosse bouffée d’air en gonflant le ventre au maximum.
  • Vous allez maintenant expirer lentement tout l’air que vous avez. Votre expiration sera suivie de la contraction de votre périnée, comme si vous vouliez vous retenir d’uriner.
  • Vous devez rentrer le ventre autant que possible, comme si vous vouliez le remonter sous vos côtes en rapprochant votre nombril de votre colonne vertébrale.
  • Prenez quelque temps pour bloquer la respiration.
  • Revenez alors à votre position de départ : inspirez, expirez, rentrez votre ventre, bloquez votre respiration, et ainsi de suite.

Le nombre idéal de répétitions de ces exercices abdominaux respiratoires se situe entre 5 et 10. Choisissez un endroit calme pour cette activité physique, car votre concentration est importante. Si vous vous y livrez pour la première fois, vous pouvez la faire en suivant une vidéo.

Une petite explication : quand vous vous bloquez la respiration en rentrant votre ventre, vous faites intervenir le muscle transverse de votre abdomen.

La fréquence minimum recommandée pour la pratique de la « fausse inspiration thoracique » qu’est le Stomach Vacuum est de deux à trois fois par semaine.

Faire des exercices régulièrement ne suffit pas pour maigrir du ventre efficacement. Une alimentation équilibrée est nécessaire lorsque vous suivez des entraînements de Stomach Vacuum. Réduisez votre consommation de sucre et d’aliments raffinés. La nourriture qui provoque des ballonnements est à bannir. Dans cette liste, citons le blé, les crucifères et les fruits trop mûrs. Les personnes en surpoids doivent porter une attention particulière à leur alimentation. Limitez les boissons alcoolisées. Privilégiez les aliments sains riches en fibres et en oméga 3, les fruits et légumes, les protéines maigres et les glucides complexes. Buvez suffisamment d’eau. Les aliments coupe-faim et les brûleurs de graisse seront les bienvenus dans votre régime.

BON À SAVOIR :

Vous pouvez compléter la pratique du Stomach Vacuum par du cardio pour brûler les graisses, le Stomach Vacuum n’étant pas un exercice cardio. Vous pouvez vous y mettre à n’importe quelle heure de la journée, mais choisissez des moments loin des repas au risque d’avoir des nausées.

La tenue de sport n’est pas vraiment nécessaire pendant vos séances de gym Stomach Vacuum. Mettez juste des vêtements confortables. Déboutonnez votre jean si besoin. Vous ne transpirerez pas. Vous ne serez donc pas obligée de prendre la douche suite à vos entraînements.

La pratique du Stomach Vacuum n’a besoin d’aucun matériel.

 

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Absolème comment savoir quelle est ma morphologie ?
Mode

Silhouette en X, A, V, O… comment savoir quelle est ma morphologie ?

by laetitiab 22 novembre 2022
written by laetitiab

Absolème comment savoir quelle est ma morphologie ?

Silhouette en A, V, X, H, O… Quel est l’intérêt de savoir quelle est sa morphologie ? La réponse est qu’il faut se connaître physiquement afin de savoir se mettre en valeur à travers son look. En effet, à chaque forme du corps correspondent les vêtements et accessoires adéquats. Que l’on soit mince ou ronde, chaque silhouette de femme a son charme. Il faut juste savoir l’habiller. Nous tenons donc à vous présenter toutes les morphologies existantes – vous reconnaîtrez facilement la vôtre grâce à nos explications. Cela vous aidera à savoir comment mettre en valeur votre silhouette au quotidien !

 

Les différents types de morphologies qui existent

L’idée est de comparer la forme du corps aux lettres de l’alphabet. Aussi bien pour les femmes que pour les hommes, il existe 6 types de morphologies :

  • La morphologie en A
  • La morphologie en H
  • La morphologie en O
  • La morphologie en X pour les femmes et la morphologie en trapèze pour les hommes
  • La morphologie en V
  • La morphologie en I

Absolème les différents types de morphologies qui existent

  • La morphologie en A

Chez la femme, la morphologie en A se caractérise par une petite carrure, soit des épaules menues et une petite poitrine, mais des hanches larges. La personne est de taille fine ou de taille « normale ». Vue de face, sa largeur à ce niveau se situe entre la carrure et la largeur des hanches.

Ce type de morphologie est aussi appelé la morphologie triangle. Il est courant chez l’homme. Le haut du corps est moins large que les hanches.

  • La morphologie en H

Les individus qui possèdent cette morphologie ont des épaules aussi larges ou aussi menues que leurs hanches. C’est le type de silhouette courante chez les mannequins féminins. Il est très répandu en France. Quoique la taille ne soit pas très marquée, la silhouette reste harmonieuse. On l’appelle aussi la morphologie rectangle. Les hommes qui possèdent cette forme morphologique sont grands et minces.

  • La morphologie en O

Cette morphologie ovale est toute en rondeur. Une forte poitrine caractérise les femmes. La taille se situe en général dans le même alignement que les hanches chez la gent féminine. Chez les hommes, le bas du corps et le ventre sont nettement plus larges que la carrure et les hanches.

  • La morphologie en X chez les femmes et la morphologie en trapèze chez les hommes

Cette morphologie en forme de sablier ou de 8 (la version pulpeuse du X) pour les femmes marque parfaitement la taille. Les épaules et les hanches ont la même largeur. Bien évidemment, ils sont plus larges que la taille. C’est la silhouette de femme la plus facile à mettre en valeur.

La correspondance de la morphologie féminine en 8 est la morphologie en trapèze chez les hommes. Cette forme de corps est très courante chez la gent masculine : la carrure est juste un peu plus importante que les hanches.

  • La morphologie en V

Le corps prend la forme d’une pyramide inversée. Le bas du corps est moins large que le haut. La carrure est imposante. La largeur de la taille est, soit fine, soit elle se situe entre la largeur des épaules et celle des hanches. Cette morphologie en forme de triangle inversé correspond à la silhouette des sportifs.

  • La morphologie en I

Tout, allant des épaules aux hanches en passant par la taille, est aligné. C’est la morphologie des mannequins de podium : le mince qui tend vers le maigre, avec une fine ossature.

Absolème comment savoir quelle est sa morphologie

 

Comment savoir quelle est ma morphologie ?

La méthode la plus simple pour connaître sa morphologie est visuelle. Mettez-vous en bikini ou en maillot de bain une pièce. Tenez-vous debout devant le miroir. Il faut que ce miroir reflète votre image entière, de la tête aux pieds. Ne rentrez pas votre ventre, mettez-vous à l’aise, il faut que votre image soit réelle. Appliquez chaque lettre morphologique à votre silhouette (vous devriez donc le faire dans votre imagination à moins que vous n’ayez pu fabriquer les lettres A, O, X, V, H, I à l’aide de bâtons). Comment les appliquer ?

Le haut de chaque lettre doit être au niveau de vos épaules et le bas juste à la partie supérieure des cuisses, sous la culotte. Vous devez alors distinguer la lettre qui se rapproche le plus de votre silhouette, ce qui va définir votre morphologie.

Autre moyen pour savoir quelle est votre morphologie : Internet ! Vous pouvez faire le tour des sites web (si vous lisez cet article, c’est déjà votre démarche 😉 ). Certains sites proposent un outil de test doté d’un questionnaire. Il suffit de valider les réponses aux questions que vous aurez cochées, et vous recevrez la réponse tout de suite. Ces outils en ligne vous demandent vos mensurations. Après les avoir indiquées, il suffit d’appuyer sur « Calculer ma morphologie » et vous aurez la réponse. Les mensurations demandées sont en général le tour des épaules, le tour de taille, le tour des hanches et parfois, le poids. L’outil vous demande le poids afin de vous donner des conseils par la suite.

Absolème mettre en valeur sa morphologie

 

Le secret d’une silhouette féminine : équilibrer les volumes

Maintenant que vous connaissez votre morphologie, vous avez tout entre les mains pour savoir comment vous habiller pour mettre en valeur votre silhouette. Le but sera d’harmoniser les volumes afin d’équilibrer votre allure. Comment faire ? – En choisissant des vêtements adaptés. Les critères à considérer sont les coupes, les matières et les coloris.

Les silhouettes en A mettront en valeur leur buste féminin. Portez de jolis hauts, du décolleté, du dos nu. Marquez votre taille fine.

Les silhouettes en H sont proportionnées. C’est un atout. Il vous reste à donner un coup de féminité à votre allure. Mettez l’accent sur vos épaules et étoffez vos hanches.

Les silhouettes en O sont très féminines. C’est aussi un atout. Au lieu de camoufler vos rondeurs sous d’amples vêtements, mettez votre silhouette en valeur en équilibrant votre haut du corps et votre bas. Ayez la taille marquée. Les rayures verticales vous élanceront, de même qu’une paire de jolis talons !

Les silhouettes en X n’auront pas de mal à choisir leurs vêtements. Leur allure est déjà en parfait équilibre. Il ne vous restera qu’à vous faire plaisir !

Les silhouettes en V devront féminiser leur buste en portant des hauts qui vont atténuer la largeur des épaules. Apportez du volume en bas et marquez votre taille.

Les silhouettes en I ont une fine allure. C’est leur avantage. Créez donc des formes en haut et en bas. Les vêtements à rayures horizontales sont recommandés.

 

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Absolème signification heure miroir 11h11

Je vois sans arrêt 11h11 : que signifie cette heure miroir ?

by laetitiab 16 novembre 2022
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Absolème signification de l'heure miroir 11h11

Il vous arrive un peu trop souvent de tomber sur des chiffres doublés lorsque vous regardez l’heure, et particulièrement sur 11h11 ? Sachez que selon les experts en astre et en numérologie, c’est loin d’être le pur fruit du hasard. En effet, cela pourrait avoir une signification particulière. Mais alors, qu’est-ce que ça peut vouloir dire exactement ? Il en existe plusieurs interprétations. Plusieurs pensent notamment qu’il s’agit d’un message que notre ange gardien veut nous transmettre. Cela commence à vous intriguer ? Découvrez dans cet article la signification de l’heure miroir 11h11.

 

Les heures miroirs et la numérologie

On parle d’heures miroirs, heures jumelles ou heures doubles quand il s’agit d’heure symétrique. En d’autres termes, cela veut dire que le nombre d’heures est le même que celui des minutes comme : 11h11, 22h22, 10h10, etc. Il peut arriver à chacun de nous de tomber sur ces heures symétriques de manière trop régulière, de sorte que l’on se demande s’il s’agit d’une simple coïncidence. Sachez que ces heures miroirs intéressent considérablement les experts en astre et en numérologie qui avancent que ces phénomènes nous réservent en effet un message caché. De manière générale, elles font partie des nombres angéliques. Selon le célèbre voyant astrologue et médium Claude Alexis, ces heures miroirs sont là pour transmettre des messages angéliques. Ce sont des nombres répétés que les anges, les guides spirituels et l’Univers nous montrent pour entrer en communication avec nous. Mais alors, est-ce de bon ou de mauvais augure ?

Le principe de la numérologie est la reconnaissance d’une vibration qui provient de chaque numéro et de chaque lettre. Généralement, l’on aura tendance à penser que le fait de voir des heures miroirs de manière répétitive signifierait une bénédiction. Pour ce qui est de l’heure miroir 11h11, cela symbolise le commencement. Dans cette même optique, c’est également l’indice d’un nouveau point de départ, d’un lien entre le divin et l’humain, d’initiative, de confiance en soi et d’une force d’entreprendre.

Le symbole du commencement est tiré du chiffre 1 de l’heure 11h11. La répétition à quatre reprises amplifie sa signification. Faut-il noter qu’en numérologie, le chiffre 1 est synonyme de lien avec le monde divin. C’est une invitation à la spiritualité, mais aussi à la création. Cela signifie que vous pouvez commencer à travailler sur les idées que vous avez en tête, et ce, même si elles peuvent vous paraître absurdes au début.

Absolème les messages des heures miroir

 

Les heures miroirs : un indice des anges ?

Au début, l’on pourrait penser à une coïncidence, mais si vous croisez régulièrement une heure miroir, il s’agit peut-être d’un message qui doit vous être transmis par votre ange gardien. Toutefois, l’interprétation peut varier en fonction de la croyance. Le fait de voir régulièrement l’heure à 11h11 est notamment un indice de vos anges gardiens pour vous dire que vous êtes conscients de choses qui comptent pour votre évolution personnelle. Les choses peuvent être positives tout comme elles peuvent être négatives. Néanmoins, l’important est qu’elles vous fassent comprendre vos erreurs dans le passé pour ne plus les refaire à l’avenir.

Pour les personnes plus ou moins autoritaires, cette heure miroir est un indice des anges pour vous dire d’en faire moins afin d’éviter de blesser vos entourages. Dans tous les cas, 11h11 signifie qu’un changement va s’opérer sur vous afin de vous apporter du positif. Prenez vos jambes à votre cou et partez à la recherche de ce cercle vertueux qui va amener du positif dans votre vie. C’est ce que vos anges gardiens essaient de vous communiquer. Vous hésitez à vous lancer sur un projet ? Cette heure miroir vous indique que vous n’avez rien à craindre.

Absolème que signifie l'heure miroir 11h11 ?

 

L’heure miroir 11h11 : quelle signification ?

En fonction de l’heure miroir sur laquelle vous pouvez tomber, les messages sont différents. Selon @carolinedrogo sur son compte Instagram, le fait de voir beaucoup d’heures miroir dans la journée signifie être là où l’on doit être. Mais avant tout, il s’agit d’une croyance.  Néanmoins, que vous y croyiez ou pas, les interprétations sont, de toute manière, toujours positives. Si vous tombez régulièrement sur cette heure spécifique qu’est 11h11, comme toutes les autres heures miroirs, cela possède une signification toute particulière. Le message est davantage important si vous êtes tombé sur cette même heure à plusieurs reprises.

11h11 en spiritualité

En spiritualité, 11h11 signifie beaucoup de choses. Entre autres, cette heure est liée à beaucoup de choses positives. Elle est notamment liée à la beauté et au charisme. Mais elle est également en lien avec le changement et le pouvoir. D’autre part, cette heure signifie également que vous êtes proche d’une personne à qui vous pensez beaucoup. Faites attention à ne pas en faire trop au risque de vous délaisser. Sachez prendre soin de vous et prioriser votre épanouissement personnel.

La signification du chiffre 4 dans l’heure miroir 11h11

Il faut savoir que l’heure miroir 11h11 contient la vibration du chiffre 4 en additionnant tous les 1 de l’heure. En numérologie, ce chiffre est synonyme de réalisation matérielle, de fondations, de courage et de persévérance. Le chiffre est également relié à l’énergie de la terre et représente la stabilité dans le monde matériel. Votre capacité de persévérance fait de vous une personne de confiance pour les projets professionnels.

11h11 au tarot

Au tarot, l’heure miroir 11h11 est liée à la carte de la force, une des plus importantes, car elle représente également la détermination et le courage, l’énergie vitale et la réalisation. Cette carte est représentée par une femme ayant ses mains dans la bouche d’un chien, ne craignant pas d’être mordue. Elle vous indique votre courage dans les moments les plus difficiles. Elle indique également votre dynamisme et votre énergie débordante, sans oublier la bonne manière que vous avez de réfléchir. Enfin, l’heure 11h11 au tarot signifie que votre caractère courageux vous rend insensible aux peurs de lancer le défi.  

Attention, cette carte peut également être le signe que la force peut se retourner contre vous en cas de mauvaise canalisation. Dans ce cas, elle peut être à l’origine de conflits, de disputes et de malentendus.

 

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16 novembre 2022 0 comments
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