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Absolème villes street art en France

Street art : les meilleures villes de France où en admirer

by laetitiab 27 février 2023
written by laetitiab

Absolème villes street art en France

Le street-art, on en parle beaucoup. Ce mouvement artistique fait l’objet d’une exposition intitulée « Capitale(s) » à l’Hôtel de Ville de Paris jusqu’au 25 mars 2023. Pour rappel, il consiste à présenter des créations artistiques pour animer ou agrémenter des espaces publics. Il s’agit d’un art urbain vieux de soixante ans venu tout droit de Philadelphie, ville américaine à mi-chemin entre Washington et New York.

Paris devient un véritable musée à ciel ouvert lorsque les œuvres d’art de 70 artistes sont exposées à l’occasion de « Capitale(s) »… et bien d’autres villes en France s’ornent elles aussi de superbes fresques murales. Découvrez dans cet article les meilleures villes où admirer du street art en France !

 

Paris

L’un des célèbres sites parisiens de l’art de rue, à voir absolument, est Le Street Art Avenue le long du Canal Saint-Denis. Vous aurez à parcourir 5 kilomètres partant de Paris la Villette jusqu’au Stade de France. Depuis 2016, les street artistes ont garni les murs et passerelles d’une trentaine d’œuvres d’art. C’est de l’art contemporain qui s’exhibe le long de ce futur axe stratégique des Jeux Olympiques et Paralympiques de 2024.

C’est ainsi que le duo Jeniale décore le pied de la passerelle Thiers. Que Hydrane a choisi le mur en béton du quai Gambetta pour apposer son œuvre. Ou encore que Dawal a préféré le dynamique camion-toupie aux classiques supports statiques. Street Art Avenue devient finalement un paysage post-industriel riche en images populaires très colorées et graffitis.

Mais cette balade est loin d’être la seule découverte street art à faire dans la capitale. Au fil de vos promenades, vous tomberez peut-être nez à nez avec une oeuvre d’art des rues – en particulier dans les quartiers de Montmartre ou de Belleville.

Car aujourd’hui, Paris tient de nombreux événement sur le thème, vous y découvrirez 5 hauts lieux du street-art : Le canal de l’Ourcq à Bobigny, le canal Saint-Martin, la rue Dénoyez, le XIIIe arrondissement et Le Street-Art Avenue.

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Lyon

Rendez-vous à l’Offside Gallery au Groupama Stadium si vous êtes adeptes de l’art mural. Du même âge que Le Street Art Avenue, la galerie d’art présente des offres régulièrement renouvelées sur 1800 mètres carrés de surface murale peinte. Les différentes œuvres appartiennent à des artistes émergents ou réputés du monde entier.

Le quartier Croix-Rousse est aussi orné d’œuvres éphémères qui donnent envie d’y passer régulièrement. L’on se souvient de la fameuse Fresque des Lyonnais créée par des étudiants des Beaux-Arts. De nos jours, des artistes urbains comme In the Woop peignent des mosaïques aux coins des escaliers arpentant la colline lyonnaise. David Bowie vous regarde flâner le long de la rue Neyret.

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Bordeaux

Bordeaux est une ville riche en culture qui ne cesse de nous surprendre. Des superbes bâtiments qui ornent les rues, des vignes et des dégustations de vin pour ravir nos papilles… mais saviez-vous que Bordeaux est aussi une ville dans laquelle admirer du street art ? 

Il est impossible de rester indifférent à la fresque géante de l’artiste français Jef Aérosol peinte sur l’une des façades du CHU dans le quartier des Chartrons. Cette création de l’artiste de street art joue le rôle de sensibilisation au dépistage du cancer du sein.

Il est à noter au passage que le M.U.R. street art de Bordeaux a été lancée par Jef Aérosol en 2014. Une surface de 35 mètres carrés accueille d’originales œuvres éphémères qui ressemblent à des affiches publicitaires.

Par ailleurs, à l’espace Darwin, sur la rive droite de la Garonne, des jeunes artistes graffeurs et danseurs de Hip-hop déploient leur créativité à l’initiative du groupe Évolution.

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Montpellier

L’incontournable quartier de L’Écusson vous dévoile sa facette culturelle avec ses collages, mosaïques et graffitis. Aucun support n’échappe aux coups de pinceau des artistes de rue. En plus des murs, le sol et le plafond sont gravés d’images en petit ou moyen format. Parmi les œuvres cultes, citons les vélos accrochés de Monsieur BMX et les mosaïques des personnages de Space Invaders.

De leur côté, les quais du Verdanson sont très prisés des passionnés du street-art. L’art éphémère s’y déploie sur un parcours de 4 kilomètres. En flânant le long du canal, vous rencontrerez certainement des artistes en train de faire des graffitis ou des peintres en train d’utiliser des bombes de peinture pour réaliser leurs œuvres.

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Marseille

À Marseille, même les friches comme celle de la Belle Mai servent de toiles de fond pour les graffitis et gravures. La terre non cultivée, vaste de 100 000 m², devient un véritable lieu d’expression des street artistes.

Le Quartier du Panier est dominé par l’image du fisherman, vue du Concept Store et du Street Art Gallery Undartground.

Près du Vieux Port se trouve le Cours Julien, la rue la plus agrémentée de tags au monde selon les dires des Marseillais. Le dimanche, quand les boutiques sont fermées, l’on peut admirer sur leurs façades l’art éphémère des nouveaux artistes urbains.

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Lille

Toutes les formes des street-art et graffitis existent à Lille. On peut s’inviter à une balade sur un parcours de 4 kilomètres à travers les quartiers Moulins et Wazemmes pour admirer ses grandes fresques et ses tags plus ou moins élaborés. Vous partez de la gare Saint-Sauveur pour arriver au niveau de l’ancien Collège Jean-Macé. Ce ne sont pas seulement les façades des boutiques et les murs de la ville qui sont garnis de pochoirs ou de collages en plus des classiques peintures. Même les fenêtres murées des bâtiments anciens de la Cité des 4 Chemins sont peintes avec art.

Quand vous déambulez dans la Cité des 4 Chemins, vous pouvez admirer les œuvres des artistes locaux. Vous avez une vue d’ensemble cohérente de leurs œuvres d’art et ce, de tous les styles.

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Angoulême

À Angoulême, la BD rencontre le street-art. Les monumentales fresques sur les murs de la ville créative lui donnent un nouveau visage. La Bande Dessinée ne se restreint plus dans les livres. Elle s’affiche désormais sur les murs. Partez donc à la découverte de vos personnages préférés en suivant le circuit des murs peints. La capitale mondiale de la Bande Dessinée, de sa renommée internationale, possède un atout majeur pour promouvoir l’art de rue à sa façon, et même dans les événements culturels, le street-art a sa part belle. Le dernier festival de la BD a consacré une soirée entière à ce mouvement artistique.

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Pour conclure, le street-art devient une culture à part entière en France. Pour la petite histoire de l’art de rue, ce fut Ernest Pignon-Ernest qui l’introduisit au début des années 70. La décennie suivante a vu ce théâtre de rue s’épanouir. En ce temps-là, les œuvres des artistes comme Jérôme Mesnager, Epsylon Point, Speedy Graphito, Blek le Rat et SP-38 ont été très appréciées. 

Décidément, l’art urbain est véritablement en plein essor en France.

 

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27 février 2023 0 comments
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Absolème pays bonheur intérieur brut

Bonheur Intérieur Brut : voici les pays où les habitants sont les plus heureux

by laetitiab 27 février 2023
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Absolème pays bonheur intérieur brut

Tout le monde est à la recherche du bonheur. La Journée internationale du bonheur a bel et bien sa raison d’être. Cette année 2023, notez que ce sera le 20 mars. Alors, comment se calcule le niveau de bonheur pour chaque pays ? Et qui tient la palme des gens les plus heureux du monde ? Faisons le point sur les pays du monde où les habitants sont les plus heureux !

 

Comment est calculé le Bonheur Intérieur Brut ?

Pour un pays déterminé, le Bonheur Intérieur Brut est représenté par un indice de bonheur qui est considéré comme un indicateur de bien-être. Il existe de nombreuses méthodes de calcul. Elles se différencient par les critères utilisés, mais dans l’édition 2022 de Global Economic Observer, le Bonheur National Brut fait l’objet d’un calcul très détaillé utilisant 40 données statistiques. Ces données peuvent être rassemblées en quatre chapitres à savoir : « La paix et la sécurité ; la liberté, la démocratie et les droits de la personne humaine ; la qualité de vie ; l’intelligence, la communication et la culture. » Et donc, la mesure de la valeur du BNB d’un pays se base généralement sur ces critères.

Absolème indice bonheur intérieur brut

 

Top 20 des pays les plus heureux selon l’ONU

Les estimations de Global Economic Observer ne s’éloignent pas de celles de l’OCDE et du Rapport mondial sur le bonheur (WHR) de l’ONU sorti en mars 2022, ce qui permet le classement des pays allant des plus aux moins heureux du monde. Les données sont comptabilisées tous les ans.

La Finlande

Ce pays nordique tient la première place pour la cinquième fois. Sa note est de 7,82 sur 10.

Le Danemark

Ce pays scandinave affiche un degré de bonheur de 7,64 sur 10. Le secret des Danois est la confiance. Ils n’ont pas l’habitude de mentir, encore moins de tricher. Ils paient les impôts de bon cœur.

L’Islande

Les ressortissants islandais ont une haute confiance dans les politiques. L’Islande se distingue par l’efficacité de ses services publics et par sa faible criminalité. Les inégalités sociales sont moindres. Le bonheur des populations islandaises s’évalue à 7,56 sur 10.

La Suisse

Les Suisses eux-mêmes déclarent être heureux. Si en janvier 2022, ils étaient 80 % à l’affirmer, ce pourcentage a augmenté de 3 % en 2023. La note du pays est 7,51 sur 10.

Les Pays-Bas

Le Produit Intérieur Brut du pays qui, notons-le, figure parmi les critères de sélection du Bonheur Intérieur Brut, est relativement élevé ($1013,60) quoique sa diminution l’a mené à la 19e place. Sinon, le climat s’avère favorable aux affaires. La note des Pays-Bas est 7,42 sur 10.

Le Luxembourg

Il fait bon vivre au Grand-Duché. Avec sa note de 7,40 sur 10, le Luxembourg a fait un bond de deux places en une année. L’espérance de vie y est très appréciable.

La Suède

Les Suédois sont en général en bonne santé. Son palmarès est excellent sur le plan social. Le pays affiche une des plus faibles inégalités de revenus d’Europe. Sa note pour le bonheur est 7,38 sur 10.

La Norvège

La richesse du pays est notable. Son essor a pris son origine en 1969 quand la plateforme Ocean Viking a découvert pour la première fois un gisement pétrolier en Mer du Nord. Le bonheur national est noté 7,37 sur 10.

Israël

La notion de bonheur prend progressivement place dans le pays des miracles. En effet, la cote d’Israël suit une courbe croissante avec une note de 7,36 sur 10 en 2022.

La Nouvelle-Zélande

L’État néozélandais accorde une place importante au bien-être de ses citoyens, et ce n’est pas peine perdue. Les pouvoirs publics se concentrent sur la santé mentale de la population, sur la réussite scolaire des jeunes et sur l’accessibilité du logement ainsi que sa qualité. L’indicateur de bien-être du pays est 7,20 sur 10.

L’Autriche

En Autriche tout comme en Suisse et en Allemagne, on enseigne le bonheur au travail et partout ailleurs aux enfants. On a attribué la note de 7,163 sur 10 au pays.

L’Australie

C’est le seul pays où les animaux insolites vous côtoient, et la faune fait partie de la nature. Puis, il n’y a pas mieux que Dame Nature pour procurer la sérénité. L’Australie suit de près l’Autriche avec ses 7,162 points sur 10.

L’Irlande

Les Irlandais sont des gens de valeur et cela explique leur bonheur, un bonheur collectif favorable au développement humain. L’Irlande est notée 7,04 sur 10.

L’Allemagne

L’Allemagne, notée 7,03 sur 10, est l’un des pays développés où le bonheur s’apprend en classe. L’épanouissement des Allemands est un acquis inspiré de la bonne gouvernance.

Le Canada

Les Canadiens sont aimables. Leur comportement chaleureux et convivial les épanouit et devient leur culture. Leur niveau de vie est appréciable. Le pays est noté 7,02 sur 10.

Les États-Unis

La liberté à l’américaine, tout le monde le sait. Le rêve américain, on en parle jusqu’à présent, et qui ne se sentirait pas heureux tout en étant libre ? Les États-Unis affichent une note de 6,98 sur 10.

Le Royaume-Uni

Questionnés sur le bonheur, les Britanniques se disent être heureux, ce qui octroie une note de 6,94 à leur pays, le Royaume-Uni.

La République tchèque

Les gens sont heureux en Tchéquie, mais ce bonheur décroîtrait avec l’âge, ce qui a valu la note de 6,92 sur 10 pour le bonheur intérieur tchèque.

La Belgique

Quoique les Belges affirment être heureux, il semble ces derniers temps que les jeunes le sont de moins en moins. La note de 6,81 sur 10 est attribuée à la Belgique.

La France

Il y a de quoi être fier d’être Français. Le bonheur national se ressent dans cette fierté. La France mérite la note de 6,69 sur 10.

Absolème classement des pays les plus heureux dans le monde

 

Zoom sur les pays nordiques, les grands gagnants du classement

L’on constate que les pays nordiques figurent en tête du classement en termes de bonheur intérieur brut. Comment expliquer cela ? Leur satisfaction est-elle due aux richesses du pays ? Est-ce génétique ?

Empruntons les propos du Professeur John F. Helliwell, Rédacteur du Rapport Mondial sur le Bonheur (WHR) : « Là où ils sont vraiment au top, c’est dans la confiance et la bienveillance, tant au sein de leurs institutions officielles que dans leur comportement privé. ». Un mélange d’ancrage culture et d’éducation sans doute, qui font les habitants des pays du Nord de l’Europe les plus heureux !

 

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Absolème les bienfaits de la mer sur le moral

Les bienfaits de la mer sur le moral

by laetitiab 27 février 2023
written by laetitiab

Absolème les bienfaits de la mer sur le moral

La plupart des gens – et on en fait partie – aiment tant aller à la plage ou à la mer. Respirer l’air iodé, marcher les pieds dans le sable, sentir les vagues et la chaleur du soleil sur notre peau. Autant de petits plaisirs qui nous réjouissent et nous font nous sentir bien, plus détendus et plus relaxés. Et si c’est aussi courant d’aimer la mer, ce n’est pas pour rien : la raison est que la mer est bonne pour notre santé mentale, tout simplement. 

On aime l’eau, mais encore plus la mer. Ce n’est pas par hasard si on arrive à créer diverses activités intéressantes en mer ou en bord de mer : la voile, la croisière, les sports nautiques, les différentes activités physiques notamment la course à pied ou la marche à pratiquer sur la plage, la collection de coquillages et les châteaux de sable pour les enfants, la baignade, les jeux, les fêtes et les repas, la lecture, la méditation, le savoureux cocktail à déguster sur un transat, la thalasso et on en passe. Nos cinq sens ressentent tout naturellement les multiples bienfaits de l’eau de mer sur notre santé. Effectivement, la mer avec son étendue et son environnement constitue un anti-stress efficace. S’y évader de temps en temps aide à se recentrer sur soi-même et à refaire le plein d’énergie afin de regagner sa confiance en soi. La mer stimule notre créativité, pour stimule et nous fait du bien. On vous explique dans cet article tous les bienfaits de la mer sur le moral !

 

La mer, une thérapie naturelle pour lutter contre le stress et la déprime

C’est instinctif : le simple contact ou la proximité avec la mer, quelle qu’en soit la forme, suffit pour nous procurer un sentiment de sérénité. L’océan est si vaste. On peut le voir avec émerveillement s’étendre jusqu’à l’horizon. La quiétude qui en résulte favorise la relaxation, et quand on arrive à se relaxer, on rétablit tout naturellement le bon fonctionnement de son système nerveux.

En voici l’explication : l’espace ouvert de la mer se complète à l’infini par le ciel. L’admiration du spectacle nous procure une sensation de plénitude, un sentiment de grandeur et donc de liberté. Les nuances de couleurs bleues qui nous parviennent au cerveau tranquillisent le corps et l’esprit. Mais ce n’est pas tout ! Les oligo-éléments présents dans l’eau de mer, notamment l’iode, contribuent à la gestion du stress, et aident à mieux résister à la fatigue. Le doux souffle de l’air marin a pour effet d’apaiser l’organisme, de détendre les muscles, et de calmer le moral.

Les vertus thérapeutiques de la mer sont bien connues et exploitées depuis la nuit des temps. De nombreux résultats d’études scientifiques parviennent en effet à démontrer que la thalassothérapie est efficace pour évacuer le stress et l’anxiété.

Absolème la mer pour lutter contre la déprime

 

Se ressourcer et reconnecter avec soi-même

Grâce à la mer, on peut naviguer vers d’autres horizons, mais aussi, et surtout, on peut naviguer vers soi. Le roulis des vagues tout comme le bruit du vent qui cherche à se frayer un chemin entre les feuillages des arbres berce l’esprit, amenant ainsi à l’éveil des sens et à la pleine conscience de soi. L’air qu’on respire en milieu balnéaire contient en effet des ions négatifs dont le principal bienfait est d’améliorer la capacité de concentration.

Le fait de contempler la mer stimule le cortex préfrontal. Le cortex préfrontal est la partie du cerveau qui :

  • Traite les émotions
  • Amène à l’introspection
  • Cultive la conscience de soi.

C’est ainsi qu’on arrive facilement à se reconnecter avec soi. La méditation et la pratique du yoga deviennent alors aisées dans un environnement marin.

Parmi les avantages de la reconnexion avec soi-même et du ressourcement en milieu marin, citons :

  • Le lâcher-prise
  • Le fait d’avoir les idées plus claires
  • L’arrêt des ruminations des pensées négatives qui n’aboutissent à aucune conclusion édifiante
  • La capacité de s’accepter en toute honnêteté et d’accueillir avec bienveillance ce qu’on est vraiment.

On acquiert alors la joie d’être soi, et c’est particulièrement important pour mieux s’affirmer. La méditation en pleine conscience dans un environnement marin assure le bon fonctionnement du système neuro-végétatif, notamment le fonctionnement cérébral. Elle stimule également les défenses immunitaires.

Absolème la mer pour se rebooster le moral

 

Les bienfaits sur notre confiance en soi et notre créativité

Voici un détail intéressant : le doux clapotis des vagues ne nous est pas étranger, parce que nous avons déjà perçu un son similaire quand nous étions encore dans l’utérus de notre mère. Rappelons en effet que le fœtus baigne dans l’eau dans le ventre de sa mère, et qu’en plus, le corps humain est composé d’eau à 65 %. Donc, il est tout à fait normal et biologique si le bruit des vagues nous sécurise et nous donne l’impression d’être protégés. C’est en vivant ce semblant de retour à la source à proximité de la mer qu’on acquiert la joie d’être soi. On a alors beaucoup plus confiance en soi – on a également beaucoup plus confiance en la vie parce qu’on se sent en sécurité, protégé. Le système nerveux est parfaitement détendu.

Si dans ces conditions, on pense à pratiquer son activité physique préférée, l’assurance et l’estime personnelle se développent. Dans ce cadre, on est plus motivé, on ne ressent même pas l’intensité des efforts déployés. Cela permet de fournir davantage d’effort et de se dépasser. Dans ce cercle vertueux, on gagne en performance !

En pratiquant son activité préférée en bord de mer, une activité qui n’est pas forcément sportive, on accorde plus de valeur à ses actions, on est davantage dans l’instant présent. Imaginez un peintre en train de se livrer à sa passion sur la plage. Il sort du décor habituel. Dans un nouvel environnement calme, des pensées nouvelles se mettent à jaillir dans son cerveau. L’artiste devient plus inspiré que d’habitude, et sa créativité est stimulée.

Pour les scientifiques pari vous, l’explication est la suivante : lorsque les ions négatifs de l’eau de mer et de l’air marin arrivent dans le sang, des réactions chimiques y produisent de la sérotonine. Cette hormone du bonheur parvient à réduire le stress et vous rend zen. L’effet relaxant de la mer réveille les ondes alpha. Il s’agit d’un état cérébral qui vous amène à mieux dormir, et dans un sommeil réparateur, vous chassez les toxines de l’esprit. Vous transcendez, vous vous régénérez. Vous regagnez en vitalité.

Adieu, les cycles pernicieux des pensées qui tournent en rond, adieu les routines mentales, adieu les idées obsessives. La mer conduit les anxieux à l’ouverture d’esprit, à des solutions efficaces à leurs problèmes. En plus, le fait de marcher pieds nus dans le sable marin est kinesthésique. Sur la plage, marchez lentement si vous voulez vous imprégner des meilleures sensations. Marchez rapidement ou courez si vous souhaitez évacuer votre mal-être qui peut être la colère ou la nervosité. Faire de la voile est aussi une bonne idée pour rester éveillé et pour s’activer tout en restant en contact avec la mer. Bref, laissez libre cours à vos envies et renouez avec vos passions !

 

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Absolème robe en satin tendance 2023
Mode

La robe en satin pour l’été 2023 : 5 raisons de ne surtout pas passer à côté de cette tendance mode !

by laetitiab 23 février 2023
written by laetitiab

Absolème robe en satin tendance 2023

L’été 2023 sera marqué par l’arrivée de nombreuses tendances en matière de mode, mais l’une des plus importantes sera… la robe en satin ! Féminines et glamour, les robes en satin sont un choix parfait pour les journées d’été en raison de leur confort et de leur élégance. Elles se déclinent dans de nombreux styles différents pour s’adapter à toutes les occasions. Découvrez dans cet article 5 raisons pour lesquelles vous devez absolument succomber à cette tendance mode 2023 !

Absolème tendance mode robe en satin

Voici donc pourquoi vous ne devez pas manquer la tendance de la robe en satin pour l’été 2023 :

 

Raison #1 : le confort !

Première raison pour laquelle vous allez vous aussi craquer pour la tendance des robes en satin, et pas des moindres. Les journées d’été peuvent être chaudes et étouffantes, mais les robes en satin sont conçues pour offrir un maximum de confort. Le satin est un matériau doux et léger qui peut être facilement porté tout au long de la journée, sans provoquer de frottements ou d’irritations sur la peau. Bref, quand les températures montent, rien de tel qu’une délicate robe en satin pour vous sentir à l’aise.

 

Raison #2 : l’élégance

Chic et féminines, les robes en satin sont connues pour leur élégance et leur sophistication. Le satin est un matériau qui brille subtilement, ce qui peut ajouter une touche de glamour à n’importe quel look. Les robes en satin peuvent être facilement accessoirisées avec des bijoux et des chaussures pour un look plus sophistiqué – mais notre conseil, c’est qu’ici, comme bien souvent dans la mode, less is more. De jolies sandalettes et quelques bijoux de peau dorés seront vos meilleurs alliés pour une allure des plus élégantes.

 

Raison #3 : la versatilité des robes en satin

Car oui, la robe satin se décline dans de nombreux styles différents pour s’adapter à toutes les occasions ! Que vous cherchiez une robe décontractée pour une journée ensoleillée ou une robe plus habillée pour une soirée, il y aura toujours une robe en satin qui conviendra à vos besoins. Les accessoires et votre mise en beauté feront, quant à eux, toute la différence : 

  • pour un look casual à porter au quotidien, privilégiez des sandales plates ou à petits talons larges – voire même, osez les baskets ! Un maquillage frais et léger sera aussi de mise.
  • pour un look du soir, si vous voulez sortir le grand jeu, c’est l’occasion rêvée de sortir vos talons hauts ! Pour ce qui est du maquillage, vous pouvez également vous permettre de le « charger » un peu plus, avec par exemple un large trait d’eyeliner façon oeil de chat, et une touche de rouge à lèvres. Le résultat sera glamour à souhait !

 

Raison #4 : des couleurs vives et pop

Qui a dit qu’une robe en satin était forcément noire, rouge ou blanche ? Désormais, les robes en satin sont disponibles dans de nombreuses couleurs vives et gaies, ce qui les rend parfaites pour les journées d’été. Vert pomme, rose fushia, bleu électrique, lilas ou encore jaune vif… quelle que soit la couleur que vous avez en tête, il y aura une robe qui conviendra à votre style et à votre humeur.

 

Raison #5 : une conception moderne

Glamour et sexy, la robe en satin incarne la femme moderne, pétillante et libre de s’habiller comme elle le souhaite. Disponibles dans une grande variété de coupes à la fois modernes et élégantes, les robes en satin sont parfaites pour les femmes qui aiment être à l’affut des dernières tendances. Que vous cherchiez une robe en satin avec des manches bouffantes, un décolleté en V ou encore un dos nu, il y aura forcément une robe pour vous…  à moins que vous ne préfériez les pièces intemporelles, auquel cas misez sur l’incontournable robe droite, à ajuster à votre guise avec une ceinture à la taille ou non. 

En conclusion, la robe en satin pour l’été 2023 est une mode à ne (surtout) pas rater. Le satin est un matériau confortable, chic et versatile qui peut être facilement porté tout au long de la journée, pour une allure ultra élégante et féminine !

 

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23 février 2023 0 comments
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Absolème tendance bijoux chaîne de cheville
Mode

Les chaînes de cheville, la nouvelle tendance bijoux de 2023

by laetitiab 23 février 2023
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Absolème tendance bijoux chaîne de cheville

Les chaînes de cheville, également appelées bracelets de cheville, sont un accessoire de mode populaire pour les femmes, en particulier en été. Elles sont généralement portées autour de la cheville (vous l’aurez deviné) pour ajouter une touche d’élégance et de glamour à n’importe quelle tenue. Elles peuvent être en métal, en cuir, en perles ou en tout autre matériau, et peuvent être décorées de différents types de pendentifs, de pierres précieuses et de perles. Rien de tel pour compléter un look bohème pendant les beaux jours ! Découvrez dans cet article tout ce qu’il y a à savoir sur les chaînes de cheville.

 

Petite histoire des chaînes de cheville 

Les chaînes de cheville ont une (très) longue histoire et ont été portées par les femmes de différentes cultures à travers le monde depuis des siècles. Leur popularité ne date donc pas d’aujourd’hui ! En Egypte ancienne, les chaînes de cheville étaient considérées comme un symbole de richesse et de statut social élevé. C’est ainsi que les femmes royales portaient souvent des chaînes de cheville en or ornées de pierres précieuses pour montrer leur richesse et leur pouvoir.

De nos jours, les chaînes de cheville sont disponibles dans une variété de styles et de matériaux pour s’adapter à tous les goûts et à tous les budgets. Certaines chaînes de cheville sont simples et délicates, tandis que d’autres sont plus audacieuses et sont conçues pour faire tourner les têtes. Il existe notamment des chaînes de cheville en argent, en acier inoxydable, en laiton et en cuir, qui sont à la fois abordables et durables.

Si vous souhaitez vous lancer vous aussi dans la tendance, sachez que les chaînes de cheville peuvent être portées avec n’importe quelle tenue, du style le plus décontracté au plus formel. Elles peuvent par exemple être portées avec des sandales pour un look décontracté et estival, ou encore avec des escarpins pour un look plus sophistiqué. Les chaînes de cheville peuvent également être portées avec des robes, des jupes et des shorts pour un look plus féminin et élégant. Bref, pas besoin de se poser mille questions, les chaînes de cheville pourront vous accompagner au quotidien quelque soit votre style !

Néanmoins, il est important de bien prendre soin de vos chaînes de cheville pour prolonger leur durée de vie. Si vous avez des chaînes en métal, il est recommandé de les nettoyer régulièrement avec un chiffon doux pour enlever la saleté et la poussière. Si vous avez des chaînes en cuir, il est recommandé de les nourrir régulièrement avec un conditionneur pour cuir pour les maintenir souples et doux. Dans tous les cas, à moins d’investir dans une chaîne en métal noble (or ou argent), faites attention à l’eau de mer (le sel étant corrosif) et à l’eau de piscine (pleine de chlore) pendant vos vacances d’été.

Absolème bijoux bracelet de cheville

 

Comment porter une chaîne de cheville ?

Vous l’avez compris, pour porter une chaîne de cheville, rien de plus simple : elles peuvent être portées avec des sandales, des escarpins, des robes, des jupes et des shorts pour un look féminin et sophistiqué.

Cependant, ces quelques conseils vous permettront d’obtenir le meilleur effet avec votre chaîne de cheville… 

Voici donc quelques astuces pour porter une chaîne de cheville :

  1. Assortissez la chaîne de cheville à votre tenue : pour un look encore plus abouti, il est important de choisir une chaîne de cheville qui s’harmonise avec le reste de votre tenue. Ainsi, si vous portez une tenue décontractée, une chaîne de cheville en argent simple et minimaliste peut être une bonne option. Si en revanche vous portez une tenue plus sophistiquée, une chaîne de cheville en or ornée de pierres précieuses peut être un choix plus approprié.
  2. Portez la bonne longueur de chaîne de cheville : on n’y pense pas forcément à l’achat, et pourtant il est primordial de choisir la bonne longueur de chaîne de cheville en fonction de votre morphologie. Vous serez ainsi plus à l’aise avec une chaîne ajustée à la finesse de vos chevilles. Dans la même logique, à noter que si vous avez des jambes plus longues, vous pouvez opter pour une chaîne de cheville plus imposante visuellement ; tandis que si votre morphologie fait que vous avez des jambes plus courtes, mieux vaudra opter pour une chaîne de cheville plus discrète. 
  3. Soyez cohérente avec le style de votre tenue : si vous portez une tenue sophistiquée, il est préférable de porter une chaîne de cheville délicate et simple. Si vous portez une tenue décontractée, vous pouvez opter pour une chaîne de cheville plus audacieuse et colorée, avec par exemples des perles ou du cuir.
  4. Portez la chaîne de cheville en toute sécurité : un point important consiste à s’assurer que la chaîne de cheville ne se casse pas ou ne se décroche pas pendant que vous la portez. Il est recommandé de choisir une chaîne de cheville en métal de qualité supérieure (argent massif, or, ou plaqué or) pour une durabilité maximale.

Parmi les tendances de l’été à venir, les chaînes de cheville sont donc en tête de liste ! Elles peuvent ajouter une touche d’élégance très boho chic à n’importe quelle tenue. Suivre nos conseils vous aidera à choisir une chaîne de cheville qui s’harmonise avec le reste de votre tenue, avec la bonne longueur de manière à la porter en toute sécurité – et surtout, sans la perdre ! Avec ces astuces en tête, vous pouvez être sûre de porter votre chaîne de cheville avec confiance et style.

 

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23 février 2023 0 comments
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Absolème les meilleurs plats végétariens à emporter

Top 6 des meilleurs plats végétariens à emporter !

by laetitiab 22 février 2023
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Absolème les meilleurs plats végétariens à emporter

Ces dernières années, consommer des plats végétariens est devenu un mode de vie chez un certain nombre de gens. À base de légumes et sans viande, ces plats sont particulièrement sains – et gourmands ! Si vous n’avez pas le temps de préparer votre plat végétarien, vous pouvez désormais en commander à emporter. Mais quel plat choisir ? Voici les 6 plats végétariens à emporter les plus demandés !

 

Le repas indien Baingan Bharta

Le Baingan Bharta est l’un des repas les plus populaires en Inde. Il est à base d’aubergine et d’un remplissage que vous pouvez personnaliser. En effet, c’est une purée d’aubergines grillées et fumée au charbon de bois. Vous pouvez ensuite y ajouter des tranches de tomates, du cumin, de l’ail, du gingembre, des feuilles de coriandre, du poivre noir, du piment et de l’huile végétale.

Ces épices vont rehausser le goût du plat et donner une belle odeur. Lors de la dégustation, vous pouvez le manger avec du riz, du pain plat ou encore une salade caillée.

La petite astuce à connaître pour celles et ceux qui aiment se régaler d’un bon petit plat à emporter, mais qui doivent surveiller leur budget ? Etre à l’affût des codes promo ! Les enseignes de plats à emporter font en effet régulièrement des gestes commerciaux, et c’est pour les gourmand(e)s l’occasion de se faire plaisir tout en étant raisonnable. Vous retrouverez sur des plateformes comme celle-ci nombre de code promo Deliveroo Lyon, Paris, Bordeaux ou encore valables dans d’autres grandes villes.

Absolème idée plat végétarien indien

 

La pizza végétarienne au pesto, courgette et pêche

Les végétariens ont aussi le droit de manger des pizzas adaptées à leur mode de vie. Parmi les plus gourmandes, la pizza au pesto, courgette et pêche n’attend plus que vous.

Il s’agit d’une pizza sucrée-salée qui ravira les grands comme les petits. Elle est à base de pesto agrémenté par des rubans de courgettes, des petites billes de mozzarella et des pêches coupées en fines lamelles. Arrivée chez vous, cette pizza peut être dégustée devant la télévision ou sur la table avec des amis.

Absolème idée plat végétarien pizza

 

Des fajitas végétariennes mexicaines à l’aubergine

Vous êtes fan de cuisine mexicaine et en même temps végétarienne ? Ce plat est fait pour vous ! Il s’agit de fajitas végétariennes à l’aubergine. C’est un plat convivial que vous pouvez commander et déguster avec votre famille à la maison.

Au niveau des ingrédients, ce plat est très garni. Vous y trouverez des aubergines, des poivrons, des oignons, du piment, du maïs, du haricot rouge, du vin rouge et bien d’autres. Pour l’accompagnement, à vous de choisir entre une tortilla, un guacamole ou encore du fromage râpé.

Absolème idée plat végétarien mexicain

 

Veggie & Grain Bowl à Le Pain Quotidien

Vous pouvez commander divers plats végétariens à emporter au restaurant Le Pain Quotidien. Pour votre dîner ou votre déjeuner, vous pouvez commander la Veggie & Grain Bowl. Ce plat contient des légumes de saison rôtis, du pain super-graines, un mélange de quinoa et de lentilles béluga à la thaï, du houmous bio et de la salade de jeunes pousses.

Non seulement ce plat est succulent, il vous apporte plus de nutriments pour rester en bonne santé. Un petit verre de vin pour l’accompagner éventuellement être une bonne idée !

Absolème idée plat végétarien veggie bowl

 

Les bao, pour voyager depuis chez soi

Les bao sont des spécialités chinoises. Vous pouvez les manger sur place ou à emporter. En effet, ce sont de succulentes petites brioches blanches, rondes et lisses. Les baos sont concoctés à partir de pâte levée. Pour les végétariens, ils peuvent être farcis de légumes. Ils sont cuits à la vapeur et gardent toute leur saveur. Pour ravir vos papilles, il est conseillé de les déguster chaudement.

Si vous aimez faire la cuisine, vous pouvez même en réaliser chez vous. La recette est simple et rapide, et vous allez vous régaler !

Absolème idée plat végétarien bao

 

Le Fattouche, salade libanaise au sumac

Le Liban possède aussi de délicieux plats végétariens. Essayez le populaire Fattouche. C’est une salade libanaise au sumac et avec du pain grillé. C’est un excellent accompagnement lors des barbecues d’été.

Avant de commander, découvrez les ingrédients. En effet, ce plat est composé de salade romaine, de mâche, de menthe, de radis, de poivrons, de tomates et de petits concombres libanais. Il peut être dégusté pour l’entrée. Régalez-vous !

Absolème idée plat végétarien libanais

 

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22 février 2023 0 comments
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Absolème éviter la grippe et le rhume

À l’abri du rhume et de la grippe ! Nos 7 conseils pour limiter les risques

by laetitiab 17 février 2023
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Absolème éviter la grippe et le rhume

C’est évident, quand il s’agit de maladie, il vaut mieux prévenir que guérir ! Avant que les premiers symptômes n’apparaissent, le mieux et le plus simple, c’est d’adopter un mode de vie sain. Cela nécessite juste un peu de discipline. Intégrez par exemple le thé dans votre alimentation, ne négligez surtout pas votre hydratation, consommez un maximum de fruits et légumes pour renforcer vos défenses immunitaires. Voici nos conseils pour réduire les risques de tomber malade cet hiver !

 

Faire une cure de vitamine C

La cure de vitamine C compte parmi les plus classiques et les plus courantes des habitudes à adopter pendant l’hiver. Vendu chez votre pharmacien sous diverses formes, ce nutriment est bon marché – mais rien ne vaut un bon jus d’orange frais ou un kiwi le matin au petit-déjeuner. Si vous en prenez régulièrement, vous accroîtrez vos capacités anti-oxydantes et renforcerez ainsi votre système immunitaire. Votre organisme pourra alors contrer plus facilement les attaques des microbes.

La supplémentation en vitamine C peut se faire en toute saison, mais elle reste particulièrement adaptée à l’hiver. La quantité nécessaire est de 110 milligrammes par jour pendant quelques jours. Consultez votre médecin pour connaître la durée de la cure, car la prise à haute dose ou trop longtemps, le régime peut causer de légers malaises.

Boire beaucoup d’eau…

Il est nécessaire de s’hydrater autant que possible et régulièrement parce que la muqueuse nasale peut s’assécher, et cet assèchement occasionne l’état grippal. La sécheresse du nez est en effet appréciée des parasites sources d’infections respiratoires. N’attendez pas d’attraper, ne serait-ce qu’un rhume banal, ou de contracter la grippe, pour boire beaucoup d’eau. Privilégiez l’eau chaude, ou du moins à température ambiante. Un minimum d’un litre et demi d’eau est indispensable.

En plus de réhydrater les muqueuses, l’eau dilue en quelque sorte les microbes grippaux qui s’y aventurent. Pourquoi préférer l’eau chaude à l’eau froide ? Tout d’abord, parce que l’eau chaude réduit la fréquence des éternuements si déjà, le rhume pointe le bout de son nez. L’éternuement est en effet le premier symptôme grippal.

Absolème astuces anti rhume

… Et miser sur le thé

Parmi les différents types de thés, le thé vert mérite une mention spéciale. On dit que le fait de boire quotidiennement six tasses de thé vert pendant seulement 7 jours multiplie par 15 la capacité de l’organisme à se défendre des infections grippales. Le thé vert contient des polyphénols qui sont de puissants antioxydants. Il contient aussi de la vitamine C.

Vous pouvez parfumer votre thé vert avec du citron. Vous pouvez le sucrer au miel, mais n’y ajouter surtout pas de lait. Ces ingrédients sont également efficaces contre le rhume.

Il existe par ailleurs différentes sortes de thés qui peuvent prévenir le rhume voire la grippe. Citons entre autres le thé au gingembre et le thé à l’eucalyptus.

Aérer chez soi

L’aération des pièces de la maison est l’un des gestes indispensables pour prévenir ses occupants des infections grippales. Ouvrez grandes vos fenêtres et portes tout en vaquant à la désinfection des lieux. Dix minutes par jour suffisent pour chasser les virus, les bactéries et les autres microbes tout en renouvelant l’air ambiant. S’il y a déjà des personnes atteintes de la maladie dans le foyer, multipliez la fréquence d’aération de la chambre par trois. Cela empêchera la propagation de la maladie.

Absolème éviter de tomber malade en hiver

Utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont incontournables en période d’épidémie de grippe et de rhume. Le préventif le plus connu contre les infections virales est l’huile essentielle de ravintsara. Son mode d’emploi se résume à l’application quotidienne de trois gouttes de la formule sur le plexus et sur le pli du coude, à raison de trois fois dans la journée, et ce, pendant dix jours.

On peut aussi prendre l’huile essentielle de ravintsara en cure pour renforcer les défenses immunitaires. Préparez un mélange d’une goutte de cette huile avec une cuillerée à café d’huile de chanvre et une goutte d’huile essentielle de citron. Prenez-en le matin et le soir pendant deux semaines.

Bon à savoir : Les formules ci-dessus sont déconseillées aux jeunes enfants de moins de 8 ans, aux femmes enceintes et allaitantes.

Il existe d’autres huiles essentielles aux propriétés virucides, cette fois, à diffuser dans vos pièces. Parmi ces huiles figure l’huile essentielle de tea tree, l’huile essentielle de romarin à cinéol et l’huile essentielle d’eucalyptus radié.

Dormir suffisamment

N’attendez pas d’avoir de la fièvre ou de vous sentir mal pour dormir suffisamment ! Le sommeil est toujours réparateur. Il aide dans la gestion du stress, sachant que le stress impacte négativement les défenses immunitaires. Dormez donc pendant sept à neuf heures la nuit, et n’hésitez pas à prendre une sieste si possible. C’est ainsi que vous récupérerez votre énergie suite à une fatigue physique et mentale. Par ailleurs, le sommeil maintient l’efficacité des différents éléments du système immunitaire.

Manger ses 5 fruits et légumes par jour

Pour se prémunir du rhume et de la grippe, il faut vraiment faire un choix judicieux de ce qu’on doit manger. Parmi les aliments à privilégier figurent les fruits et légumes dont les fibres contribuent au bon fonctionnement de la flore intestinale. Aussi appelée microbiote, la flore intestinale est composée de bactéries, toujours présentes dans l’organisme donc, ayant pour rôle de lutter contre la pneumonie bactérienne, renforçant ainsi le système immunitaire.

Les fruits et légumes contiennent d’ailleurs de la vitamine C. Choisissez-en 5 à consommer dans la journée. Variez leurs couleurs, qui sont souvent un indicatif de leurs nutriments ! Vous avez le choix entre les :

  • Poivrons
  • Brocolis
  • Kiwis
  • Baies
  • Agrumes
  • Ananas
  • Melons
  • Petits pois
  • Tomates
  • Choux
  • Ails
  • Patates douces
  • Pommes de terre
  • Fraises
  • Papayes
  • Mangues
  • Pommes
  • Grenades
  • Gingembres.

Consommez-les frais. La liste n’est pas exhaustive.

Pour terminer, on vous présente la recette d’un jus pressé à froid qui est efficace pour prévenir le rhume et la grippe : pressez le jus d’un demi-ananas avec une tige de brocoli, le quart d’un citron non pelé, une poignée de kale ou chou frisé, du gingembre non pelé. Mettez le tout dans un extracteur à jus, puis servez avec deux cubes de glaçons.

 

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17 février 2023 0 comments
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Absolème eau de riz soin cheveux

L’eau de riz : le soin miracle pour vos cheveux !

by laetitiab 17 février 2023
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Absolème eau de riz soin cheveux

Le saviez-vous ? L’eau de riz est capable de rendre les cheveux plus beaux. Vous en avez sûrement déjà entendu parler et aujourd’hui, cette eau miracle est devenue tendance sur TikTok. Ce n’est pas nouveau, car l’eau de riz utilisée comme traitement capillaire existe depuis des siècles dans toute l’Asie, et plus particulièrement en Chine et au Japon. Utiliser l’eau de riz pour les cheveux, ça marche vraiment ? On vous explique tous les bienfaits de ce masque pour les cheveux aussi surprenant que facile à réaliser.

 

Les surprenantes vertus de l’eau de riz pour vos cheveux

L’eau de riz étant composée de nutriments, de vitamines et d’antioxydants, elle avance beaucoup d’avantages pour prendre soin de vos cheveux. Et puis surtout, il s’agit d’un soin 100% naturel, sans produit chimique, paraben, sulfate ou autre silicone. 

Ainsi, l’utilisation de l’eau de riz sur les cheveux promet d’excellents résultats… des cheveux beaux et en bonne santé. Et voici quelques-unes de ses vertus :

L’eau de riz pour nourrir les cheveux

L’eau de riz est riche en nutriments. En effet, l’amidon contenu dans le liquide permet de nourrir les cheveux et les rendre plus forts et plus brillants. De même, la présence de vitamines B et E, ainsi que les minéraux et les oligo-éléments tels que le potassium, le fer ou encore le magnésium assurent une meilleure santé à votre chevelure.

L’eau de riz pour hydrater les cheveux

Autre bienfait de l’eau de riz sur les cheveux est d’aider à les hydrater. Vous pouvez offrir à vos cheveux secs et endommagés un traitement capillaire efficace. Grâce à la présence de l’inositol, l’eau de riz devient un super hydratant naturel capable de réparer les cheveux fragiles et cassants, de les protéger des dommages et de les hydrater.

L’eau de riz pour stimuler la croissance des cheveux

L’eau de riz est également gorgée de nutriments essentiels pour aider à faire pousser les cheveux plus vite. Ce qui lui permet de fortifier le cuir chevelu et par la même occasion stimuler les follicules pileux. Ceux-ci vont par la suite favoriser la repousse de cheveux plus forts, plus lisses et plus brillants.

L’eau de riz pour adoucir les cheveux

Il faut aussi savoir que cette eau miracle aide à la régénération des cellules. Les propriétés bénéfiques de l’eau de riz restaurent l’élasticité de votre chevelure. De ce fait, vos cheveux deviennent plus doux et soyeux.

L’eau de riz pour limiter les frisottis

La vertu hydratante de l’eau de riz prévient la sécheresse de votre cheveu. Combiné aux vertus nourrissante et protectrice, cela lui redonne toute sa souplesse et le démêlage devient plus facile.

Absolème masque cheveux à base d'eau de riz

 

Comment réaliser votre masque à base d’eau de riz ?

Il existe différentes manières d’intégrer l’eau de riz dans votre routine capillaire. Le masque figure parmi les méthodes les plus connues. Pour utiliser ce soin, vous pouvez faire appel à tous les types de riz : riz basmati, riz noir, riz rouge, riz complet, riz bio… Et voici comment fabriquer un masque à l’eau de riz pour les cheveux :

Préparation de l’eau de riz maison

La méthode la plus simple et la plus économique pour obtenir votre eau de riz est d’utiliser directement la céréale. Il existe 2 méthodes pour préparer l’eau de riz pour les cheveux :

  • L’eau de riz préparé à froid. Prenez une tasse de riz de votre choix. Après avoir rincé et égoutté, versez-le dans un saladier rempli de 4 tasses d’eau et laissez tremper pendant une demi-heure. Par la suite, portez le liquide à l’ébullition pour passer à la préparation de votre masque eau de riz.
  • La deuxième consiste à faire cuire le riz comme d’habitude et à récupérer l’eau de cuisson.

Préparation du masque à l’eau de riz

Vous pouvez ensuite ajouter 1 cuillère à soupe de miel et 2 cuillères à soupe d’huile d’olive ou autre huile végétale adaptée à votre crinière (huile d’argan, huile de coco…).

Une fois bien mélangé, appliquez maintenant le masque sur toute la longueur de vos cheveux, de la racine à la pointe. Utilisez une serviette chaude ou un film plastique pour envelopper les cheveux. Cette technique aide à faire pénétrer le masque dans les cheveux. Laissez agir pendant 30 minutes et il ne vous reste plus qu’à rincer vos cheveux, puis les laver avec un shampooing doux et un après-shampooing hydratant.

Eau de riz fermenté ou non : lequel choisir ?

Divers tests effectués ont montré qu’il est préférable d’utiliser l’eau de riz fermentée. En effet, ses bienfaits sur les cheveux sont multipliés après fermentation.

La fermentation marche avec l’eau du riz cru ou cuit. Il faut qu’elle refroidisse avant de la laisser reposer à température ambiante dans un récipient en verre hermétique pendant 48 heures. Après 2 jours, la solution devait avoir une odeur aigre et une couleur blanc opaque. Cela veut dire que la fermentation a réussi.

Absolème les bienfaits de l'eau de riz sur les cheveux

 

L’eau de riz, pour quel type de cheveux ?

La bonne nouvelle : tout le monde peut utiliser l’eau de riz, indépendamment de la texture et de la couleur des cheveux. D’ailleurs, les propriétés de l’eau de riz s’adaptent à tout type de cheveux, même si elle est particulièrement recommandée aux cheveux ternes et secs. Tout simplement parce qu’elle a le pouvoir de booster la brillance des cheveux en maque d’éclat.

Aussi, elle fait des merveilles sur les cheveux bouclés et épais, car en plus de rendre les longueurs plus lisses, l’eau de riz aide à définir les boucles tout en apportant une bonne hydratation. C’est également la solution pour toutes celles qui recherchent un soin naturel efficace à leurs cheveux fragilisés, notamment les cheveux frisés et crépus. Il faut aussi souligner que si vos cheveux sont abîmés, fourchus, secs et/ou cassants, l’eau de riz aide à réduire les dommages et apporte des soins nourrissants à vos cheveux.

Désormais, vous êtes prévenues : il ne faut plus jeter l’eau de votre riz la prochaine fois ! Car il n’y a pas que les cheveux qui profitent de ses bienfaits. Appliquée sur le visage et le corps, elle rend la peau lisse, douce et élime toutes les impuretés sur l’épiderme.

 

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17 février 2023 0 comments
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Absolème comment rester svelte avec les années qui passent ?

Conseils bien-être : comment rester svelte avec les années qui passent ?

by laetitiab 11 février 2023
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Absolème comment rester svelte avec les années qui passent ?

Nous savons tous à quel point il peut être difficile de conserver une jolie silhouette après avoir passé le cap des 50 ans. Avec les changements hormonaux, le ralentissement du métabolisme et la sédentarité, les graisses commencent à s’accumuler et le corps perd de sa féminité. Heureusement, nous avons quelques conseils et astuces pour vous aider à rester svelte malgré les années qui passent… on vous explique tout !

 

Adopter une bonne hygiène alimentaire

Peu importe l’âge, une bonne hygiène alimentaire reste le secret d’une silhouette fine.

Bien sûr, il va falloir procéder à quelques modifications de vos habitudes alimentaires afin de les adapter à votre organisme. Voici donc quelques points à observer :

  • Manger des aliments riches en protéines

Avec la ménopause, on peut souffrir d’une perte de masse musculaire. Si vous souhaitez conserver assez de muscles, vous devez privilégier des aliments riches en protéines.

À chaque repas, incluez donc une portion de viande maigre, de poisson, d’œuf, de volaille ou de protéines végétales comme les céréales et les légumes secs.

  • Réduire les sucres

Ce n’est bon à aucun âge, et encore moins quand le corps se met à stocker davantage. Alors à partir de maintenant, le mieux pour vous est de limiter votre consommation d’aliments sucrés ! Dans cette liste, nous pouvons citer en particulier les jus de fruit (bien plus riches en sucres qu’en vitamines), les pâtisseries, les confiseries, les confitures, les desserts comme les compotes industrielles. En revanche, vous pouvez vous permettre jusqu’à 3 portions de fruits par jour, pour faire le plein de vitamines et minéraux.

  • Les fibres, vos meilleurs alliés

Il est fréquent de rencontrer des problèmes de transit intestinal lorsqu’on prend de l’âge. Commencez donc à inclure davantage d’aliments riches en fibres dans vos menus. Eh oui, dès aujourd’hui, les pruneaux secs, les amandes, les abricots, les artichauts cuits, les lentilles cuites, les framboises, le topinambour et les pétales de maïs sont vos meilleurs alliés !

Ainsi, vous n’aurez plus à vous soucier de souci digestif – parmi lesquels s’incluent les joies de la constipation. En plus, les fibres peuvent aider dans  la prévention de certaines maladies et dans la régulation de l’appétit en augmentant la sensation de satiété.

 

Besoin d’un coup de pouce ?

Les fêtes sont passées par là, vous avez profité des repas de famille ou de dîners entre amis ? Vous n’êtes pas non plus là pour vous priver à tout va et vous frustrer ! Un petit coup de pouce peut parfois être le bienvenu. Vous avez accumulé des graisses dont vous souhaitez maintenant vous débarrasser ? Se défaire de ses kilos en trop n’est pas toujours facile, surtout lorsqu’on prend de l’âge. Si vous avez besoin d’un petit booster minceur, vous pouvez compter sur les brûleurs de graisse, ou fat burners.

Les brûleurs de graisse, ce sont des compléments alimentaires qui agissent sur l’organisme de différentes façons afin de faciliter la perte de poids. Entre autres, ces fat burners peuvent:

  • accélérer le métabolisme
  • favoriser le déstockage calorique
  • activer la lipolyse
  • empêcher le stockage des graisses
  • favoriser l’expulsion des toxines
  • éliminer les liquides et l’eau retenues dans l’organisme
  • contrôler l’appétit

 Bref, autant de raisons d’en consommer avec parcimonie pour éviter tout de même de trop vous priver !

Il existe une grande variété de fat burners sur le marché. Pour trouver le meilleur bruleur de graisse femme, n’hésitez pas à lire et consulter les comparatifs sur la toile afin de vous y retrouver et de bénéficier de l’expérience des autres utilisateurs.

Rassurez-vous, la plupart des compléments alimentaires minceurs ne contiennent que des ingrédients naturels comme le poivre noir, les extraits de thé vert, la caféine, la L-carnitine, le magnésium, le calcium, la vitamine B1 et B6. Ils ont donc peu d’effets indésirables, sous réserve d’en consommer tout en étant en bonne santé.

En revanche, les compléments contenant de la caféine sont à prendre avec précaution, car cette substance n’est pas adaptée aux personnes qui présentent une hypersensibilité à la caféine. Mieux vaut en parler avant toute chose à votre médecin pour bénéficier d’un avis médical.

Absolème conseils pour rester svelte

 

Attention aux régimes restrictifs !

Peu importe de combien de kilos vous souhaitez vous débarrasser, les régimes restrictifs sont à bannir. Non seulement ils sont inefficaces, mais ils présentent en plus un danger pour la santé. Il est possible que vous perdiez rapidement du poids en vous privant, mais dans ce cas, vous ne serez pas à l’abri du phénomène yoyo – sans parler du fait que cette perte de poids sera notamment liée à une perte de masse musculaire, alors autant éviter.

Mais ce n’est pas tout. Car si vous vous privez de beaucoup d’aliments, vous risquez de souffrir de carences irréversibles qui peuvent entraîner d’autres maladies graves sur le long terme. Vous risqueriez de manquer de calcium et de vitamine D, ce qui fragiliserait vos os. Vous pourriez aussi manquer de protéines, ce qui causerait des faiblesses au niveau de vos muscles.

 

Rester active

L’activité physique est la meilleure façon de garder la forme, même (et surtout !) après 50 ans. En effet, le sport permet de conserver la masse musculaire et de tonifier le corps… sans parler de ses effets sur le moral !

Rien ne vous oblige à vous inscrire en salle de gym pour vous entraîner tous les jours de façon intensive. Vous pouvez vous contenter de quelques exercices légers qui assureront votre bien-être en général, en fonction de votre disponibilité et de votre goût personnel pour le sport.

Parmi les exercices à privilégier, comptons notamment :

  • la marche rapide
  • les squats
  • le yoga
  • le cardio léger en montant simplement les escaliers par exemple
  • l’aérobic aquatique

L’idéal pouvant être de varier les plaisirs et de mélanger différents sports en fonction de votre humeur !

Attention cependant, quelle que soit l’activité physique sur laquelle vous jetterez votre dévolu, il est important de toujours s’étirer, avant et après les séances de sport.

 

Vous avez envie de rester svelte malgré les années qui passent? C’est tout à fait légitime et comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses façons d’y parvenir. Si vous avez du mal à vous motiver, rappelez-vous simplement que prendre trop de poids après 60 ans, surtout au niveau du ventre (de la graisse abdominale), n’est pas sain. En effet, vous risquez de nombreux troubles de santé comme les maladies cardiovasculaires, le diabète, les cancers gynécologiques et l’hypertension artérielle. Alors profitez-en pour vous régaler de bons légumes frais et pour faire le plein d’endorphines en bougeant !

 

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Absolème idées week-end routes des vins en France

Idées week-end : découvrez les routes des vins de France !

by laetitiab 6 février 2023
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Absolème idées week-end routes des vins en France

L’œnotourisme, vous en avez déjà entendu parler ? C’est une façon de découvrir un pays autrement en explorant ses régions viticoles. Partez à la découverte des vignobles, des viticulteurs, des terroirs, mais aussi de la gastronomie et des patrimoines architecturaux. Profitez d’une halte pour savourer les plus grands crus et les bons vins des cépages. En Alsace, Bourgogne, Bordeaux, arpentez les routes des vins de France et offrez-vous des excursions gourmandes autour de la découverte du vin le temps d’un week-end !

 

La région de Bordeaux, Saint-Emilion et le Médoc

Première destination pour un week-end dans les plus beaux vignobles de France, direction Bordeaux.

Le vignoble bordelais s’étend sur plus de 120 000 hectares. Il est le plus vaste et le plus vieux vignoble de vins fins au monde. La Route des vins de Bordeaux peut s’enorgueillir de la diversité de ses régions viticoles produisant différents types de vins (des rouges, des rosés, des blancs secs, des vins liquoreux…)

Si vous êtes amateur de grands crus français, il faut vous rendre à Médoc. La visite des vignobles de Médoc vous fera découvrir tous les secrets de production du vin local. En fait, la région compte différents grands crus classés, dont les vins Château Latour, Château Mouton Rothschild, Château Margaux. À savourer bien sûr avec les spécialités locales comme la fameuse blanquette de veau ou le canard à l’orange.

Les dégustations pendant le week-end œnologie à Bordeaux sont également combinées à de petits détours dans les châteaux. À ne pas manquer les châteaux à visiter à Saint-Emilion. Dans cette région bordelaise, l’atmosphère paisible et bucolique invite à la relaxation et à la détente : parfait pour se ressourcer le temps d’un week-end !

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La Vallée de la Loire et ses châteaux

L’une des régions viticoles qui suit le fleuve Loire se découvre à travers ses châteaux chargés d’histoire. Dans la Vallée de la Loire, le cadre est impressionnant avec les belles architectures et les champs de vignes étendues à perte de vue.

Amateur ou non, la route des vins de la Loire vous emmène à découvrir de nombreuses activités autour du vin. Au programme, des promenades dans les vignobles, des ateliers d’œnologie pour en apprendre davantage sur les techniques de vinification, des dégustations et des visites de châteaux.

Comment ne pas s’arrêter pour visiter les célèbres châteaux de la Loire ? Du Château de Chambord au Château de Chenonceau, en passant par le Château de Blois et le Château de Cheverny, ces endroits ne cessent de séduire. Que des merveilles architecturales à ne pas rater lors de votre week-end nature dans la Vallée de la Loire.

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La Bourgogne, de Beaune à Dijon

Meursault, Pinot noir, Chardonnay, Pouilly-Fuissé… Ces vins ont fait, depuis le début de l’histoire du vignoble bourguignon, la notoriété de ses grands vins. Partez pour l’aventure le temps d’un week-end œnologique à la découverte de la route des grands crus de Bourgogne.

Pourquoi ne pas apprendre à savourer les vins de Bourgogne avec les mets du terroir ? En tout cas, c’est ce que propose Dijon, connu pour ses bars à vins et ses restaurants. Dans ces endroits, la dégustation de vin s’accorde avec les spécialités de la région, notamment le coq au vin et le bœuf bourguignon.

Mais, pas seulement, car une expérience mémorable et unique attend aussi les amateurs de vin à Beaune. Le marché aux vins de Beaune est un lieu de rendez-vous incontournable pour faire plaisir à tous les sens.

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L’Alsace et ses villages

Sur 170 kilomètres, de Marlenheim à Thann, un voyage touristique et œnologique vous attend, car le vin devient un thème de vacances ! Vous allez vous régaler et en même temps apprécier votre week-end à la découverte de charmants villages viticoles, le long de la route des vins d’Alsace.

Ils ne sont pas que des villages impressionnants par leur paysage, mais certains font partie des plus beaux villages de France. Profitez de votre passage à Kaysersberg, à Eguisheim ou encore à Riquewihr pour une halte dégustation des meilleurs vins produits de la région. Sans oublier bien sûr de vous arrêter pour une visite de cave chez un vigneron alsacien. Ce sera l’occasion de découvrir les secrets de production des cépages de la région, comme le Riesling, le Pinot gris, le pinot blanc, le Muscat et autres encore.

 

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La Provence

Qu’ils sont beaux les paysages naturels de la route des vins de Provence avec ses villages perchés, ses champs de lavande et ses vignobles ! Voici une destination pittoresque dans le Sud de la France, à savourer avec plaisir comme ses rosés de grande qualité…

Partez en week-end d’œnologie dans la Provence en parcourant l’une des plus belles Routes des vins de France. Une occasion de découvrir les méthodes de productions dans cette région viticole. Vous apprendrez un peu plus sur les 8 AOC (appellations d’origine contrôlées) qui existent. Tout au long de l’itinéraire, vous allez également profiter du soleil et de la magnifique Côte d’Azur.

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La Vallée du Rhône

La route des vins de la Vallée du Rhône s’apprécie en couple, entre amis ou même en famille. Un séjour thématique autour des cépages vous y réserve pleine de surprises. Partez à la rencontre du vigneron qui vous initiera à la culture de la vigne et aux techniques de vinification. Au programme : dégustation des bons vins pour les adultes et dégustation de raisin pour les enfants. En fait, les vins à goûter sont principalement des vins rouges et des vins blancs secs, à ne citer que Côte-Rôtie, Hermitage, Châteauneuf-du-Pape, Condrieu et Saint-Joseph.

Vous allez également vous délecter d’un pique-nique gourmand au milieu des vignes. Et si vous n’avez pas encore participé, un atelier d’accord fromages et vins de la Vallée du Rhône est fortement conseillé.

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La Champagne

Vous voulez une échappée chic ? À moins de 2 heures de la capitale, située à l’est de Paris, se trouve le vignoble champenois. Il produit le plus connu des vins effervescents, le champagne. Partir en week-end œnologique sur la route des vins Champagne va vous captiver.

Pour apprendre un peu plus sur ce breuvage unique, rendez-vous dans une maison de champagne ou chez un vigneron. Un voyage riche qui vous fera la distinction de la grande variété de champagne : brut, demi-sec, blanc de blanc et les champagnes millésimés.

Outre son patrimoine viticole impressionnant, la Champagne est aussi un endroit parfait pour s’offrir des plus belles expériences culinaires, culturelles et détente le temps d’un week-end.

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6 février 2023 0 comments
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