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Absolème conseils pour bien porter une ceinture pour femme
Mode

6 conseils pour bien porter une ceinture pour femme

by laetitiab 1 janvier 2023
written by laetitiab

Absolème conseils pour bien porter une ceinture pour femme

La ceinture est un accessoire de mode très efficace pour sublimer votre look, qui mérite largement sa place dans votre dressing. Vous désirez mettre en valeur votre taille pour une silhouette ultra féminine ? La ceinture est un serre-taille fait pour cela. Vous souhaitez apporter une touche d’originalité à votre look ? Songez à la ceinture, pour mettre pourquoi pas une touche de couleur. Les 6 conseils ci-après vous seront certainement d’une aide précieuse pour savoir comment bien porter une ceinture, de manière à ce qu’elle vous mette en valeur au maximum !

 

Porter la ceinture pour une silhouette hyper féminine

Misez donc sur votre ceinture pour rehausser votre féminité. L’astuce est de la porter au niveau de la taille, sur la partie la plus mince de votre buste, pour qu’elle puisse valoriser vos courbes et sculpter votre corps. Sachez qu’il y a trois façons de porter une ceinture femme : autour de la taille, au niveau des hanches, et légèrement en-dessous des seins. Vous êtes petite ? Vous serez plus mignonne si vous placez une ceinture fine juste au-dessous de votre poitrine. Cela donnera l’illusion que votre buste est plus long. Les femmes minces porteront leur ceinture sur les hanches en blousant leur chemisier pour un effet décontracté.

 

Ceinture fine ou ceinture large ?

Définissons tout d’abord ce qu’on entend par ceinture large et ceinture fine. Une ceinture est dite large si elle mesure plus de 4 cm de largeur. En général, elle ne dépasse pas les 10 cm. Une large ceinture se porte autour de la taille. Une ceinture est donc fine si sa largeur est inférieure à 4 cm. En général, cette largeur est supérieure à 2 cm, à moins que la ceinture ne soit une petite chaîne métallique.

Quels vêtements conviennent à une ceinture fine ? Choisissez des vêtements à tissus fluides : une robe légère, en mousseline, par exemple, ou une tunique en dentelle. Dans ce cas, votre ceinture fine sera portée au niveau des hanches. Ceci étant, un pantalon taille basse sera aussi ceinturé par une ceinture fine.

L’on a vu plus haut que les femmes plus petites auront la bonne idée de porter leur ceinture fine au-dessus de leur taille. En effet, les ceintures fines allongent le buste tandis que les larges ceintures le raccourcissent. Les femmes plus rondes, quant à elles, peuvent compter sur une ceinture large du genre kimono pour atténuer leurs rondeurs. Pour votre information, ce type de ceinture s’appelle « wrap belt » en anglais. Les wrap belts, à découvrir ici, amincissent en dissimulant une partie du ventre. Faites tout de même attention, car si vous avez une forte poitrine, une large ceinture peut au contraire accentuer l’impression de volume.

La largeur intermédiaire d’une ceinture mesure donc 4 cm. Elle se prête à tous les styles. Elle passe très bien dans tous les passants. Elle se porte même sur une veste ou sur un manteau, et bien entendu, sur une robe.

Absolème porter la ceinture femme

 

La ceinture pour structurer un look oversize

Si la ceinture s’avère presque inutile pour les vêtements ultra-moulants, elle devient un accessoire indispensable pour l’oversize. Nous vous présentons quelques tenues oversize où la ceinture est la pièce maîtresse.

Le large chemisier mi-ouvert sur le devant associé avec un jean skinny ceinturé est une tenue de ville classique lorsqu’on la porte avec des baskets et un cabas assorti. Au devant, rentrez votre chemise dans le pantalon pour découvrir la jolie boucle de votre ceinture. L’accessoire marque ici la limite entre le haut et le bas.

Si la large chemise et le bas étroit mettent en avant la plus-value qu’apporte la ceinture, il n’en est pas moins pour le haut moulant et le large pantalon. Alors, si par exemple, vous adoptez le look bohème avec un pantalon oversize et un débardeur très ajusté à votre corps, pensez à serrer le pantalon avec une ceinture fine en rentrant le haut. Un sac à bandoulière complètera votre look. Portez des escarpins comme chaussures pour élancer votre silhouette encore un peu plus.

Il serait dommage de ne pas mentionner la veste oversize à structurer avec une ceinture pour plus d’élégance. Optez dans ce cas pour une ceinture moyenne de 4 cm de largeur.

 

Utilisez la ceinture pour une pointe d’originalité

Soit c’est la ceinture en question qui est originale, soit c’est la façon de la porter qui est hors du commun. L’on a découvert dans les défilés de mode un très long ruban noir de 4 cm de large faisant office de ceinture sur une robe midi blanche imprimée de petits motifs rouges. C’est la façon de nouer le ruban qui sort de l’ordinaire : on le passe deux fois autour de la taille avant de l’attacher. Ce qui donne un effet séduisant, qui sort de l’ordinaire.

Par ailleurs, on n’est pas obligée de serrer la ceinture. Sur une tenue oversize en une pièce, on peut très bien la lâcher un peu. Ainsi, on ne la garde pas à l’horizontale… pour le style.

Absolème comment bien porter la ceinture ?

 

La ceinture, meilleure amie du jean taille haute

Notons en passant que le jean taille haute peut dans l’idéal laisser découvrir une partie du buste. On le porte alors avec un crop top. Sublimez donc votre fine taille avec une ceinture XXL.

 

Adaptez votre ceinture à votre morphologie

La ceinture sera portée au niveau des hanches par les femmes dotées d’une morphologie en H. Celles qui ont une silhouette en X ou en 8 la porteront autour de la taille.

 

Terminons notre article par les matières auxquelles les ceintures pour femmes sont faites. Les ceintures en cuir naturel sont intemporelles. Le cuir verni et le cuir tressé comptent parmi les valeurs sûres. Vous avez aussi le daim et le métal, ainsi que le tissu de toutes les couleurs. Les coloris classiques sont le noir, le gris, la couleur crème et le marron. Les tons vifs et les imprimés sont tendances. Et que dire de ces modèles de ceintures ornés de divers détails tels que les strass, les perles, les broderies et les boucles fantaisies ? Ces dernières sont à associer à une tenue sobre, une robe droite ou ample, par exemple. Bref, il y a un vaste choix de ceintures femme. Vous pouvez les adopter à votre style, que ce soit le look rock, ou le style rétro, ou la bohémienne ou le chic. Puis, même les femmes enceintes ont droit à leur part de ceinture !

 

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1 janvier 2023 0 comments
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Absolème robe hippie tendance mode
Mode

La robe tendance pour 2023 à avoir dans sa garde-robe !

by laetitiab 26 décembre 2022
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Absolème robe hippie tendance mode

En 2023, craquez pour la tendance mode qui revient en force : la robe hippie ! Son allure libre, naturelle et stylée séduit cette année encore le coeur des modeuses du monde entier… et envahit le dressing des fashionistas. 

Car si la robe hippie plaît tant, c’est bien pour style et son côté très versatile. La robe hippie est en effet adaptée à toutes les occasions ; sa coupe va très bien à toutes les morphologies ; et peut être portée pour toutes les saisons. Bref, autant de raisons de succomber à cette tendance. Vous vous demandez comment porter la robe hippie ? Découvrez dans cet article tous nos conseils !

 

Ce qui fait le charme de la robe hippie

A l’origine, la robe hippie est un mélange de la culture amérindienne et bohème. Même si cette robe a un côté traditionnel (et c’est d’ailleurs ce qui fait tout son charme), les coupes et motifs modernisés la remettent au goût du jour pour une allure particulièrement tendance.

Porter une robe hippie bohème, c’est la garantie d’un look chic et élégant. Rien de tel pour tenue pleine de romantisme et de fraîcheur. A noter que vous pouvez la porter aussi bien le jour que le soir, notamment en fonction des accessoires que vous choisirez (talons ou espadrilles, pochette de soirée, bijoux, etc…).

Avantage non négligeable de cette robe, c’est qu’elle convient à absolument tous les styles. Elle ravira les femmes qui aiment les tissus vaporeux plein de sensualité, et les détails sexy : les fentes, décolletés plongeants ou encore dos-nu. Pour les plus romantiques, vous pourrez jeter votre dévolu sur une robe hippie en dentelle, avec des manches longues et des manches courtes. Les couleurs et les motifs sont également variés, du ton vif au plus doux. Bref, vous l’avez compris, la robe hippie satisfait toutes les envies !

Au niveau du confort, elle est conçue avec du tissu de qualité, dont le coton et le polyester. Ceci étant, elle est légère et douce. Vous avez la possibilité de la porter lors des fortes chaleurs de l’été. Elle peut même vous servir en hiver, moyennant une bonne paire de collants, des bottes hautes, et un gilet oversize. 

Absolème porter la robe hippie

 

Comment porter la robe hippie en 2023 ?

La robe hippie est (vraiment très) simple à porter. Faites-vous plaisir et suivez votre feeling, vous ne pouvez pas vous tromper… mais si vous cherchez un peu d’inspiration, voici quelques idées : 

  • Pour l’année 2023, à la plage, mettez-la avec des tongs. Accessoirisez votre tenue d’un sac à main panier pour transporter vos affaires, et ajoutez la touche finale : un bandana dans les cheveux.
  • Si vous voulez faire des courses en ville, préférez un modèle ample et décontracté pour être plus à l’aise. N’hésitez pas à la marier avec des petites sandales, des baskets de couleur blanche, voire même des bottes en daim.
  • Pour des soirées à organiser, portez votre robe hippie avec des manches évasées, façon kimono. Ajoutez des sandales à talons pour élancer votre silhouette. Si vous souhaitez mettre en valeur vos jambes, une robe hippie tendance avec une fente est également une bonne alternative.

Concernant les accessoires, vous aurez l’embarras du choix. Votre robe hippie ira tout aussi bien avec des bijoux oversize (un sautoir, des boucles d’oreilles bohèmes pendantes, des bracelets à plume par exemple) ou avec des bijoux dorés très fins et à accumuler.

Enfin, parmi les autres accessoires disponibles, comptons la ceinture hippie, le foulard bohème, le sac à frange ou encore le foulard hippie. Tout dépend de vos goûts personnels et de votre sortie !

Dans tous les cas, afin de mettre en valeur votre robe hippie tendance, pensez également à adopter une coiffure adaptée. Si vous avez de longs cheveux, profitez en pour les laisser au vent, détachés – rien de tel pour un look à la fois bohème et indémodable ! Vous pouvez même les onduler pour un peu plus de glamour, et ce même s’ils sont assez courts. Autre option, pour un aspect encore plus amérindien, pourquoi ne pas faire de petites tresses ou encore porter un headband ?

Absolème inspiration look robe hippie

 

Où trouver une robe hippie tendance pour 2023 ?

L’achat d’une jolie robe hippie et authentique se fait dans tous les magasins spécialisés dans la vente d’articles amérindiens. Le vendeur peut vous aider à dénicher le modèle qui ira parfaitement à votre teint et à votre morphologie.

Vous pouvez aussi faire votre achat en ligne si vous n’avez pas le temps de faire le tour des magasins. Dans ce cas, pensez à vérifier les conditions de livraison et les avis des clients pour avoir une idée sur la qualité des articles et du service. Par ailleurs, il est toujours prudent de demander et de comparer les prix avant de passer à la caisse.

 

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26 décembre 2022 0 comments
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Absolème comment porter le pantalon pattes d'éléphant ?
Mode

Tendance du moment : comment porter le pantalon patte d’éléphant ?

by laetitiab 20 décembre 2022
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 Absolème comment porter le pantalon pattes d'éléphant ?

La mode femme évolue, les styles tendances vont et reviennent. En termes de pantalons et jeans, les pattes d’eph refont surface, après avoir été mis au placard pendant une dizaine d’année. Seulement, la manière de les porter change un peu…

Le pantalon patte d’éléphant, comme son nom le décrit si bien, portait le nom populaire de patte d’eph dans les années 70. Ce pantalon plus ou moins évasé était le préféré des babas-cool et des hippies. Il peut être en jean, en coton, en velours ou en satin. Comment bien porter le pantalon patte d’éléphant ? Découvrez nos meilleurs conseils dans cet article !

 

L’origine du pantalon patte d’eph

Le pantalon patte d’eph trouve son origine aux États-Unis au début du XIXe siècle. En ce temps-là, c’était l’une des pièces maîtresses de l’uniforme militaire, plus précisément, des marines de l’US Navy. Ce fut le tailleur Seafarer, un ancien marin qui élit domicile à New York, à proximité d’un chantier naval, qui inventa le pantalon patte d’éléphant. La coupe évasée du pantalon était conçue dans le but de pouvoir retrousser ses jambes en les roulant lorsque les soldats marchaient dans l’eau ou lorsqu’ils lavaient le pont. Quand le pantalon fut tout mouillé, on pouvait l’enlever facilement sans ôter les bottes. S’il y avait naufrage, les marins plongés dans l’eau par-dessus bord bénéficiaient momentanément de petites bouées de fortune grâce aux pattes d’éléphant qui pouvaient gonfler en laissant pénétrer un peu de colonnes d’air.

À la fin du XIXe siècle, on a eu l’idée d’associer la jambe évasée du pantalon à un empiècement à double boutonnage au devant afin de pouvoir remonter et fixer la patte en haut en cas de besoin.

Vers les années 20, les pattes d’éléphant rejoignent les terres fermes américaine et européenne. Vers les années 60, la contre-culture hippie l’adopte, en plus des militaires. Les maisons de mode en produisent. Parmi elles figurent Wrangler et Levi’s. En 1970, les pattes d’eph se féminisent. Les célébrités comme la chanteuse Cher en portent.

Vers les années 80, le pantalon patte d’éléphant disparaît pour réapparaître en 2000 dans sa version bootcut.

Absolème porter le pantalon pattes d'eph

 

Comment bien porter le pantalon patte d’éléphant ?

Aujourd’hui, le pantalon patte d’éléphant avec sa coupe moulante et bien ajustée en haut et évasée en bas se porte avec des pièces en vogue et des accessoires tendances. Évitez le total look rétro ! Néanmoins, les hauts à col Claudine ont la cote, tout comme les crop top.

Pour ce qui est des coloris avec lesquels associer votre pantalon patte d’eph, vous n’avez qu’à vous faire plaisir ! Toutefois, la mode printemps-été 2022 privilégie les couleurs vives telles que le rose fuchsia, le vert gazon et le bleu Very Peri.

Point important, il faut faire très attention aux chaussures si vous portez un pantalon patte d’eph. Les chaussures plates écrasent la silhouette. Au contraire, les bottines folk à talons l’élancent. Les chunky boots et les mocassins à semelles crantées rajoutent une touche plus moderne à votre look. Vous voulez du glamour ? Sortez vos babies et vos mules à talons carrés !

La morphologie y est pour quelque chose. Les longueurs de pantalon patte d’eph au-dessus de la cheville ne conviennent pas aux petites tailles. Portez à la place un pantalon dont les bords frôlent les orteils. Complétez votre look par des chaussures compensées. Pour les femmes dotées de rondeurs, aux formes pulpeuses et aux fesses rebondies, les pantalons pattes d’éléphant à taille haute leur iront à ravir. Il suffit de les associer avec une paire de chaussures à talons hauts pour bien mettre en valeur la taille bien dessinée et les jambes affinées.

Absolème inspiration look pantalon pattes d'éléphant

 

Les meilleurs looks en pantalon patte d’éléphant

Les looks minimalistes

Pour un look zéro prise de tête, le plus simple est de porter un petit T-shirt sous un blazer sur votre patte d’eph, et comme chaussures, optez pour une paire de babies.

Si vous voulez mettre en valeur votre féminité dans un pantalon jean évasé, choisissez du noir pour le haut. Un cache-cœur bien décolleté ou à encolure carrée fera parfaitement l’affaire. Ce look se porte au quotidien.

Le look 100 % bleu jeans ou autre couleur est également très populaire. Vous pouvez marier un pantalon patte d’éléphant denim bleu avec une liquette en jean noire. On aime également l’ensemble pantalon et veste en jean brut.

Et enfin, pour les adeptes des looks boho chic, optez pour un bleu jeans flare taille normale avec une blouse bohème écru à manches ballon. N’oubliez pas vos baskets blanches. Cette fois, choisissez, pour vous mettre au chaud, une veste enduite vert armé.

 

Les looks colorés

Osez l’ample pantalon patte d’eph imprimé aux couleurs vives. Combinez-le avec un haut uni et sobre comme un tee-shirt en coton gris ou blanc. Enfilez ensuite une paire de ballerines à petits talons.

Absolème look pantalon pattes d'eph

Si le pantalon est uni, le haut sera imprimé – et inversement. Une femme ronde choisira par exemple un chemisier à rayures verticales multicolores pour affiner sa silhouette (orange, violet, blanc) à manches longues sur un pantalon large à pattes d’éléphant gris clair. Enfilez comme chaussures des bottines blanches à talons. Portez un sac à main rouge, ou dans un joli coloris pour ajouter une touche pop à votre look.

 

Porter le pantalon patte d’eph selon les occasions

La version confort des pattes d’eph est idéale pour une sortie en ville ou pour une partie de brunch dominical. La matière du pantalon sera, soit du velours, soit du satin léger, soit du coton. Mettez alors un large tee-shirt. Vous avez froid ? Réchauffez-vous avec un cardigan doudou. Portez une paire de baskets pour tout compléter.

Le week-end, on aime par ailleurs porter le jean flare bleu avec une chemise oversize en pur coton, à col classique et à manches longues. Pour cette chemise, choisissez la couleur bleu ciel afin d’harmoniser les tons. Faites-la blouser dans votre jean. Optez pour des baskets blanches comme chaussures. Le port d’un large manteau en laine mélangée de couleur beige foncé, en automne, rehaussera la classe de votre look.

Autre option, si vous avez un pantalon large du type jean flare taille haute à effet délavé, portez-le avec une marinière gris anthracite et blanc à manches longues, en coton peigné. Ce T-shirt va être demi-glissé dans le pantalon. Dessus, portez un caban bleu foncé en feutre de laine mélangée, avec col à revers tailleur et poches au devant. Comme chaussures, optez pour des tennis à lacet à dessus cuir de la même couleur que votre caban.

Et enfin, pour un look davantage adapté à une soirée, osez le pantalon patte d’eph très ajusté de la taille jusqu’aux genoux, puis très évasé des genoux jusqu’aux orteils. Mariez-le avec un top noir à manches longues et à col bateau, également très ajusté. Ce look à nombril découvert s’arbore avec des escarpins à hauts talons.

 

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20 décembre 2022 0 comments
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Absolème destinations vacances d'hiver sous la neige

5 destinations à découvrir pour des vacances d’hiver sous la neige (loin)

by laetitiab 20 décembre 2022
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Absolème destinations vacances d'hiver sous la neige

L’hiver est bel et bien là, il est temps de se préparer à partir en vacances ! Vous avez choisi un séjour à la neige ailleurs qu’en France, car vous les avez déjà passées là l’année dernière… mais vous ne savez pas encore où aller ! Vous vous dites qu’un peu de changement vous ferait du bien. Alors, tout d’abord, quel pays préféreriez-vous ? Resteriez-vous en Europe ou iriez-vous en Amérique du Nord, ou encore en Amérique du Sud ? On vous présente 5 destinations à découvrir pour des vacances d’hiver inoubliables, dans le monde entier.

 

Le Québec et Mont Tremblant

Si vous optez pour l’Amérique du Nord, le Canada vous ouvre grand les bras. En territoire québécois, au Nord-Ouest de Montréal se trouve le Mont Tremblant. Cette station-village de la région des Laurentides intéressait déjà les touristes en 1938. La majestueuse montagne des esprits se dresse à 968 mètres d’altitude. Ses quatre versants sont tout simplement renversants. Le versant Sud donne sur un somptueux panorama que vous pourrez admirer depuis le chalet situé en altitude. Vous découvrirez le village piétonnier qui est le point de convergence des skieurs et des vacanciers. Au pied des pistes se trouve un casino, idéal pour décrocher le jackpot. Le versant Nord vous permet d’accueillir la neige en pleine figure. Accrochez-vous bien à votre bonnet ! Enfin, le côté Edge est le plus sauvage avec son sous-bois. Les baroudeurs et les aventuriers pourront y entreprendre une belle balade en fin de semaine.

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L’Autriche et Innsbruck

Ceux qui préfèrent rester en Europe pourront se rendre à Innsbruck, en Autriche. Innsbruck est la capitale du Tyrol. Cette ville moderne à l’architecture impériale est une belle destination pour les amateurs et les passionnés de ski dans les Alpes. Faites-vous héberger en centre-ville avant de profiter des 300 kilomètres de pistes de ski situées aux alentours et qui sont desservies par 90 remontées mécaniques. Vous aurez accès à deux domaines skiables en périphérie, plus sept autres que vous pourrez accéder en forfait de ski local.

Vous pourrez donc skier à Innsbruck même. Le bus est gratuit. Dans les grandes stations du Tyrol autrichien, les altitudes sont au choix. À Nordpark, les pistes de ski damées culminent à 1905 mètres et les itinéraires de ski à 2256 mètres. La populaire station de ski Igls culmine à 1013 à 1952 mètres. Le domaine skiable de Glungezer est idéal pour le ski de randonnée, car il possède la plus longue piste du Tyrol qui s’étend à 2300 mètres allant de Schartenkogel jusqu’au village de Tulfes situé au-dessus de la vallée de l’Inn. L’altitude du domaine skiable de Glungezer est entre 920 et 2300 mètres. Ensuite, Muttereralmbahn Skiing est un autre domaine skiable qui assure la liaison entre Mutters et Götzens. L’altitude maximale se situe entre 830 et 1890 mètres. La grande station de ski Axamer Lizum s’avère difficile. Elle est recommandée aux skieurs avancés. Cependant, le domaine skiable d’Axams situé à proximité d’Innsbruck est magnifique. L’altitude maximale d’Axamer Lizum est entre 1580 et 2340 mètres. Enfin, accordons une mention spéciale au petit domaine skiable de Rangger Köpfl de 820 à 2000 mètres d’altitude qui se trouve à l’Ouest d’Innsbruck.

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L’Italie et Cortina d’Ampezzo

Cortina d’Ampezzo, en Italie, est une célèbre station de ski. Admirez son palmarès : c’est le numéro un des stations de ski en famille en Vénétie. En effet, Cortina d’Ampezzo se trouve au Nord de la Vénétie. C’est le numéro deux de tous les domaines skiables existant en Italie et le numéro cinq des domaines skiables en Europe. Cortina d’Ampezzo compte parmi les stations du réseau Best of the Alps. De ce fait, passer des vacances au ski à Cortina d’Ampezzo nécessite un budget assez conséquent. Cependant, y aller faire du ski sur les lieux s’avère très intéressant. Ce serait une expérience inédite, mémorable. La saison de ski débute en décembre et ne prend fin qu’à la fin du mois d’avril de l’année suivante.

L’endroit offre un paysage hors du commun au milieu des dolomites. De là, vous avez une superbe vue sur le Mont Cristallo. Vous pouvez y accéder en voiture en suivant les autoroutes A22 et A27. Il est en effet à noter que Cortina d’Ampezzo est à 44 kilomètres de la frontière autrichienne. Vous pouvez aussi prendre le bus depuis les aéroports de Vérone, de Venise et de Trévise.

Vous pouvez y pratiquer le ski de fond, le polo sur neige sur le lac de Misurina. La nuit, vous pouvez vous défouler et passer de bons moments avec des amis.

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La Suisse et Saint-Moritz

La classe aisée aime passer des vacances aux sports d’hiver à Saint-Moritz, en Suisse. La station abrite donc de luxueux hôtels. Culminant à 1800 mètres d’altitude en plein milieu de la vallée Haute-Engadine, Saint-Maurice offre un magnifique paysage montagnard bordé de lacs, de forêt et de glaciers. Le glacier de Morteratsch à Engadine est très imposant. Le point culminant de Saint-Moritz est à l’Est des Alpes. Il se dresse à 4049 mètres d’altitude. Les restaurants gastronomiques offrent le meilleur des plats typiques du pays. Parmi les nombreuses activités de vacances à faire, citons le bobsleigh en glace naturelle. La station de ski de Saint-Moritz a déjà accueilli deux Jeux Olympiques d’hiver et cinq Coupes du Monde de ski alpin.

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L’Argentine et Cerro Catedral

L’Argentine possède sa station de ski : la Cerro Catedral qui figure parmi les meilleures du monde. Vous recherchez la poudreuse en plein été européen ? Organisez vos vacances pour rejoindre l’hiver de l’Amérique du Sud. Le décor est sans pareil sur cette station de la Cordillère des Andes. Vous avez une vue splendide sur le lac Nahuel Huapi et sur la Patagonie. Les 120 km de pistes sont à portée de plus de 250 000 touristes chaque hiver. La remontée est capable de transporter 35 000 skieurs par heure. Le domaine skiable s’étend sur 6 km². Vous pouvez vous loger dans les auberges ou les hôtels situés au pied des pistes.

La Cerro Catedral se trouve à 19 km de San Carlos de Bariloche.

 

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Absolème les aliments les plus antioxydants qui existent

Quels sont les aliments les plus antioxydants qui existent ?

by laetitiab 20 décembre 2022
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Absolème les aliments les plus antioxydants qui existent

Les aliments antioxydants ont des effets bénéfiques sur notre santé. Ils sont nombreux parmi les fruits et légumes, les herbes aromatiques, les huiles végétales, les céréales complètes et autres denrées… mais savez-vous vraiment lesquels ? Focus sur les aliments antioxydants qui feront une merveille pour votre santé, et à consommer sans modération.

 

Les bienfaits des aliments antioxydants

Un anti-oxydant est avant toute chose une molécule. Son rôle est de protéger notre organisme afin de nous maintenir en bonne santé… on vous exlique tout :

Le problème que vont résoudre les antioxydants

Nos cellules respirent. Cela engendre des réactions chimiques dans notre organisme. C’est ainsi que se créent les radicaux libres. Ces éléments, à l’origine d’un stress oxydatif qui contribuent au vieillissement cellulaire, ont besoin de se stabiliser. Ils cherchent alors d’autres molécules complètes, saines, pour y adhérer, mais dès qu’ils s’y fixent, ils transforment ces molécules saines en radicaux libres. C’est ce processus qui se reproduit dans l’organisme, et qu’on veut à tout prix éviter – ou du moins limiter !

Il va donc falloir rompre cette réaction en chaîne qui génère des radicaux libres. Sinon, ces derniers vont abîmer les cellules saines de notre corps, qui risquent alors de devenir des cellules cancéreuses.

La production de radicaux libres peut aussi provenir de facteurs externes tels que les rayons UV, le stress, les boissons alcooliques, le tabac et la pollution, et surtout la malbouffe.

Sans les anti-oxydants, l’organisme risque le stress oxydatif. Ceci est susceptible d’engendrer de nombreuses maladies plus graves comme les maladies cardiovasculaires, les maladies dégénératives et la maladie d’Alzheimer.

Ce que vont faire les antioxydants

Les antioxydants vont ralentir ou cesser l’oxydation des cellules. Ils vont briser cette chaîne de processus qui, non seulement augmente de risque de cancer, mais aussi entraîne le vieillissement cellulaire, notamment le vieillissement cutané prématuré.

Les anti-oxydants vont ainsi renforcer les défenses naturelles de l’organisme. Ils prennent la forme de substances chimiques diverses dans notre alimentation, à savoir :

  • Les vitamines C, A, D et E. Soulignons en particulier la vitamine C qui élimine les radicaux libres.
  • Les polyphénols qui, eux, préviennent la formation des radicaux libres.
  • Les caroténoïdes notamment le bêta-carotène. Ce sont des pigments végétaux donnant la couleur aux fruits et légumes.
  • Les oligo-éléments tels que le zinc, le cuivre, le fer et le sélénium.

Absolème les bienfaits des aliments antioxydants

 

Les aliments les plus riches en anti-oxydant

Avant de prendre des exemples précis parmi les aliments riches en anti-oxydant, décrivons tout d’abord globalement certains aliments comme les fruits rouges qui contiennent des caroténoïdes. Il en est de même pour les légumes verts. Privilégiez les légumes frais. Ces derniers possèdent encore les nutriments nécessaires pour préserver notre santé. On connaît les agrumes pour leur haute teneur en vitamine C, et il n’y a pas que la vitamine C. Il y a également les autres vitamines comme la vitamine E et D. En plus, leur couleur orangée ou jaune démontre la présence de caroténoïdes. Notons que tout fruit et légume de couleur orangée contient de la vitamine A.

Passons maintenant aux 10 exemples d’aliments les plus riches en anti-oxydant :

  • Les mûres

Les mûres figurent dans la catégorie des fruits rouges. Préférez d’ailleurs les fruits rouges de couleur plus foncée, virant vers le noir, comme ces fruits de la ronce. Ceux-ci sont les plus riches en anti-oxydant.

  • Les myrtilles

Dans la même catégorie que les mûres, citons les myrtilles. Elles aussi, elles virent vers le noir et pourtant, ce sont bel et bien des fruits rouges.

  • Les framboises

Au même titre que les mûres et les myrtilles, les petits fruits comme les framboises contiennent le plus d’antioxydants. 

  • Les fraises

Les fraises figurent dans le même classement que les framboises. Ce n’est pas par hasard si elles sont souvent prises en photo entre les lèvres d’une femme pour représenter la beauté et la jeunesse. C’est parce que leur richesse en antioxydants est palpable : une formule de jouvence par excellence.

  • Les pruneaux

Ce sont des fruits secs, plus précisément des prunes sèches. Les pruneaux doivent leurs propriétés anti-oxydantes à la présence notoire de deux oligo-éléments : le cuivre et le sélénium.

  • Les choux

Les choux sont riches en vitamine C et en antioxydants notamment le carotène. Ils réduisent les risques de cancer. Ils contiennent du cuivre, du zinc, du sélénium et du fer, en plus de beaucoup d’autres minéraux. Le chou rouge mérite une mention spéciale.

  • Le brocoli

Si l’on doit classer le brocoli dans la catégorie des choux, il mérite tout de même une attention particulière grâce à la présence de la zéaxanthine et de la lutéine qui sont deux anti-oxydants de la famille des caroténoïdes.

  • Les haricots

Préférez-les secs. Les haricots sont aussi riches en fibres. Il faut en manger beaucoup, mais équilibré afin de prévenir les maladies cardiovasculaires.

  • Les amandes

Les amandes constituent une très bonne source de vitamine E. Ces aliments antioxydants majeurs sont connus pour leur capacité à protéger les membranes cellulaires du corps notamment celles des globules rouges et des globules blancs qui sont les cellules du système immunitaire.

  • Le cacao

Lorsqu’on évoque le cacao, on pense à son produit dérivé, le chocolat. Le chocolat noir, tout comme sa matière première le cacao, est un puissant anti-oxydant. Les flavonoïdes du cacao contenus dans le chocolat sont des polyphénols antioxydants. Le chocolat noir neutralise directement les radicaux libres. Le cacao est riche en zinc et en cuivre. Ces substances chimiques permettent de lutter contre le vieillissement prématuré.

Il existe encore beaucoup d’autres aliments antioxydants. L’essentiel est de prendre une alimentation saine, une alimentation équilibrée. Nous vous présentons quelques recettes de smoothies pour vous donner un coup de boost anti-oxydant.

Absolème quels aliments antioxydants consommer ?

 

Notre recette de smoothie pour un coup de boost anti-oxydant

La recette suivante peut utiliser comme principaux ingrédients d’autres aliments également antioxydants que ceux mentionnés plus haut. Ceci est expressément fait pour étoffer la liste des aliments les plus anti-oxydants.

Cette recette de smoothie au kiwi, citron et pomme verte est très facile et bon marché. De plus, elle se prépare en 10 minutes top chrono ! Pour 2 personnes, vous aurez besoin d’un blender, d’un plateau et de :

  • 2 pommes vertes
  • 2 kiwis
  • 1 citron vert
  • 20 cl d’eau minérale Vichy Célestins
  • 1 cuillerée à soupe de graines de lin
  • 1 cuillerée à café de thé matcha.

Épluchez et coupez les kiwis en quatre.

Lavez les pommes puis coupez-les en dés avec leur écorce.

Versez les fruits ainsi découpés, les graines de lin et le thé matcha dans le blender.

Pressez le jus du citron vert et mélangez-le dans le blender.

Ajoutez de l’eau minérale.

Mixez le mélange jusqu’à ce que vous obteniez votre smoothie à la texture bien lisse.

Dégustez !

 

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20 décembre 2022 0 comments
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Absolème idées de look pour une morphologie en V
Mode

Morphologie en V : 5 idées de look pour vous mettre en valeur

by laetitiab 14 décembre 2022
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Absolème idées de look pour une morphologie en V

S’habiller selon sa morphologie est très recommandé pour se mettre en valeur : rien de tel que de savoir quels sont vos atouts pour mieux les mettre en avant. Parmi les différentes morphologies existantes, nous nous intéresserons tout particulièrement à la morphologie en V, celles entre autre d’Angelina Jolie, de Charlize Theron, de Kaia Gerber, rien que ça ! Comment bien s’habiller quand on a une morphologie en V ? Découvrez dans cet article tous nos conseils pour mettre en valeur votre silhouette en V. De quoi garnir votre garde-robe afin d’avoir le style vestimentaire qui vous sublimera le plus. 

Vous ne savez pas quelle est votre morphologie ? Découvrez votre silhouette dans cet article !

 

Les caractéristiques d’une morphologie en V

Ce type de silhouette se distingue par sa carrure plus ou moins forte. Ses épaules larges par rapport au reste du corps lui procurent une allure athlétique. Ces belles épaules constituent un grand atout. Les courbes sont quasi-inexistantes puisque les hanches et les cuisses sont étroites. Les jambes fines caractérisent aussi cette silhouette de femme en forme de triangle inversé. Chez la gent masculine, la morphologie en V est celle de la plupart des hommes sportifs.

En ce qui concerne le reste du corps, chaque femme a ses particularités : la taille est marquée ou pas, vous pouvez avoir un ventre plat ou rebondi, une petite poitrine ou une forte poitrine, une haute ou une moyenne stature. Vous pouvez tout à fait être petite et tout de même avoir une morphologie en V. Votre corpulence peut être pulpeuse, moyenne ou fine. Dans tous les cas, la forme de votre corps se rapproche à celle d’une pyramide inversée.

Absolème comment s'habiller quand on a une morphologie en V ?

 

Comment s’habiller lorsqu’on a une morphologie en V ?

Le principal objectif est d’équilibrer la silhouette. Lorsqu’on a une silhouette en V, essayez d’attirer le regard sur les parties de votre corps autres que vos épaules : 

  • Soulignez vos courbes mêmes si elles sont légères
  • Portez des vêtements mettant en valeur le bas du corps
  • Mettez du volume au niveau de vos hanches
  • Marquez votre taille sans surcharger la ceinture.

Pour ce qui est du haut du corps, optez donc pour des hauts en coupe droite. On succombera sous le charme de vos épaules si vous portez un vêtement avec un col en V. Choisissez donc une blouse ou un chemisier doté(e) de cette particularité. Privilégiez les couleurs unies pour les hauts. Les manches raglan ou les manches kimono vous sont recommandées. Elles sauront dissimuler vos larges épaules, car elles partent du cou pour retomber directement le long de vos bras. Ce serait tant mieux si vous choisissez ces manches avec une couleur différente (c’est selon le style du haut que vous choisirez). La longueur de votre veste doit arriver jusqu’à vos hanches.

N’oubliez pas les robes, car elles s’avèrent être très féminines. Les modèles de robes évasées, à volants ou celles qui pourront donner du volume et du mouvement, rempliront votre dressing.

Concernant les pantalons, la coupe capri, celle qu’on voit couramment chez les pantalons cigarettes, vous ira très bien, mais veillez à ce que votre pantalon ne soit pas trop long : il faudra qu’il arrive juste au-dessus de votre cheville. L’élégant pantalon à pinces marquera parfaitement votre taille. Il apportera une touche formelle à votre look lors des grandes occasions. Du côté des jeans, le jean flare ou évasé allongera davantage vos jambes tout en vous apportant du volume au bas du corps. Le jean boyfriend apporte du volume à cette même partie de votre corps. Portez-en ! Jouez sur les détails pour vous faire plaisir. Votre pantalon jean peut être effiloché ou décousu. Il peut avoir des poches fantaisies, etc. Osez les bas aux couleurs voyantes ainsi que les motifs et imprimés. Ils attirent le regard vers la partie inférieure de votre corps, la mettant ainsi en valeur.

Et enfin, pour les jupes, ici aussi le but est de ramener le regard vers le bas de votre silhouette… ou vers le centre. Les détails comme les poches seront les bienvenus afin de recréer du volume sur le bas de votre corps. Intégrez les jupes à volants et évasées dans votre garde-robe. Les jupes skater cintrées au niveau de la taille et qui, ensuite, s’ouvrent vers le bas en volants rigides vous iront également. Elles sont à double tranchant : elles apportent du volume à vos hanches et allongent vos jambes. Par ailleurs, privilégiez les jupes longues et les jupes midi conçues dans du tissu léger. Elles marquent vos hanches en retombant et créent du mouvement.

Absolème conseils mode morphologie en V

 

5 idées de look pour les femmes qui ont une silhouette en V

Il est maintenant temps de vous présenter 5 idées de look pour les femmes dotées de ce type de morphologie :

  • Le classique d’été : un T-shirt uni noir ou blanc à manches courtes sur un pantalon légèrement évasé vers le bas, que vous pourrez compléter avec une longue veste si besoin, à fermer éventuellement au niveau de la taille à l’aide d’une ceinture. 

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  • Le top modèle Kaia Gerber nous inspire avec un élégant total look rouge. A retenir, pour l’été : rien de tel qu’une ravissante robe longue à coupe droite, légèrement évasée, pour une allure sublime. Les fines bretelles sont idéales pour éviter d’attirer l’attention vers les épaules.

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  • Le noir convient très bien aux femmes dotées d’une morphologie en V. Kendall Jenner le prouve avec ce superbe total look noir, alliant un pantalon de tailleur (avec des pinces, ce qui contribue à créer du volume) à un pull noir tout simple.

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  • Emily Didonato nous propose ici un look avec un pantalon cargo, et un pull tout simple. Rien de tel pour mettre en valeur, avec un style en plein dans la tendance, une morphologie en H ! Le look aurait également pu être recréé avec un pantalon boyfriend.

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  • Voici un parfait look d’hiver par la belle Rosie  Huntington-Whiteley, dont on retient deux choses : le par-dessus long et ceinturé à la taille pour une allure ultra-élégante ; des chaussures originales pour attirer le regard dessus. 

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Les looks à éviter quand on a une morphologie en V

Un seul conseil à retenir : ne rajoutez pas plus de volume à vos épaules. Autrement dit, les épaulettes ainsi que les hauts à rayures horizontales ne sont pas faits pour vous. Bannissez les accessoires comme les fines bretelles parce qu’elles accentuent votre carrure déjà importante. Ne portez pas de hauts trop moulants (à moins que vous alliez en salle de gym ou pratiquiez votre activité physique préférée évidemment). Il en est de même pour les robes. Evitez la robe moulante et la robe droite, qui ne seront pas idéales pour mettre votre silhouette en valeur.

 

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Absolème conseils pour remédier au manque de confiance en soi

Manque de confiance en soi : 10 conseils pour y remédier

by laetitiab 14 décembre 2022
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Absolème conseils pour remédier au manque de confiance en soi

Vous estimez avoir perdu confiance en vous ? On le ressent quand croire en soi devient difficile, quand on ne se sent plus à la hauteur… Et pourtant, il est tellement important d’avoir confiance en soi, ne serait-ce que pour son épanouissement personnel. L’estime de soi aide grandement à acquérir la confiance des autres et à être heureux, aligné avec soi-même. Comment retrouver confiance en soi ? Les 10 conseils suivants vous aideront à prendre confiance et à oser affronter le regard des autres !

 

Faire du sport : un esprit sain dans un corps sain

Ce conseil est souvent recommandé à une personne timide. Il faut pratiquer au moins une activité physique pour vaincre sa timidité. Le faire régulièrement, c’est cultiver la foi en soi. Comment cela fonctionne ? La pratique sportive entretient la forme. Elle façonne le corps et aiguise le mental. Elle révèle les capacités de la personne qui l’exerce. Cette dernière prend progressivement conscience de son exploit au fil de ses entraînements tout en admirant son corps. C’est ainsi que naît enfin le besoin de s’affirmer.

 

Apprendre à méditer pour calmer l’agitation intérieure

Vous êtes mal à l’aise à cause de certains facteurs extérieurs et cette sensation a eu un impact sur votre estime de soi ? Cela arrive. Apprenez donc à méditer pour calmer cette agitation intérieure. La méditation, ce n’est pas une action forcée. Ce n’est ni un combat ni une lutte. C’est un rendez-vous régulier avec soi qui se pratique en toute détente. Le but est de chasser les ondes négatives en s’écoutant pour être plus confiant. Vous pouvez vous faire diriger en ligne. Des services de coaching sont disponibles, et vous trouverez également bon nombre de méditation guidée sur Youtube par exemple.

Absolème manque de confiance en soi

 

Se fixer des objectifs (atteignables) pour retrouver l’estime de soi

Ne pensez pas que vous vivez sur terre par hasard. Donnez un sens à votre vie. Faites ce que vous aimez et progressez dessus. Fixez-vous alors au moins un objectif s’y rattachant puis essayez de l’atteindre. Vous serez motivée à le faire parce que vous voudrez exceller dessus. Le jour où vous atteindrez votre but, vous jouirez d’une réelle satisfaction personnelle, et le fait d’avoir fait cet effort, d’avoir mené à bout votre projet contribue à vaincre le manque d’estime de soi. Ce sera ainsi que votre réussite vous donnera confiance.

 

Les vertus de la respiration profonde pour calmer l’angoisse

Au moins une fois dans votre vie, n’avez-vous pas entendu quelqu’un vous conseiller de respirer profondément lorsque vous êtes angoissée ? Avoir peur de prendre la parole en public est par exemple une forme de manque de confiance en soi. Il y a des moments où vous avez le trac avant de vous y mettre. Sachez que la respiration profonde s’avère être une technique courante et efficace pour surmonter sa timidité et être sûre de soi.

 

Lire des livres de développement personnel

La lecture des livres de développement personnel peut stimuler la confiance en soi. Il existe toute une variété en ligne ou chez les libraires. Il embrasse tous les aspects de la vie y compris tout ce qui concerne la confiance en soi. Celui qui voudra croire en ses capacités est invité à lire de tels documents. Vous ne savez pas par quel livre commencer ? On a concocté une petite liste de nos livres favoris de développement personnel ici !

 

Tenir un journal de gratitude pour vous rappeler votre chance

Une personne qui manque d’assurance se croit malchanceuse. Pourtant, ce n’est pas le cas ! La vie est comparée à une roue qui tourne. Quelquefois, on est au plus haut, quelquefois au plus bas. Songez donc à noter vos chances et tout ce qui s’est passé lorsque vous êtes au plus haut. Appelez alors votre cahier de notes un journal de gratitude. Décorez-le à votre guise pour qu’il soit agréable à lire aux moments de déprime. Avoir avec soi un journal de gratitude est une idée qui a fait ses preuves chez bon nombre de personnes pour aider à avoir confiance en soi.

Absolème retrouver confiance en soi

 

Fêter vos victoires, même les plus petites

En plus des notes écrites, guettez vos victoires et pensez à les fêter. Aussi minimes soient-elles, ne les ignorez pas. Vous pouvez les mémoriser par photo ou par vidéo. Sachez en effet qu’en général, notre cerveau a tendance à mémoriser nos échecs. Or, un tel état d’esprit amène à douter de soi. Certes, de chacune de vos mésaventures, on peut tirer une leçon de vie, mais sachez que vous pouvez également apprendre à faire confiance en fêtant aussi vos réussites. Alors, focalisez-vous sur ces dernières pour vous faire davantage confiance.

 

Utiliser le pouvoir des affirmations positives

L’utilisation du pouvoir des affirmations positives est une thérapie à part entière. Rappelons qu’une affirmation positive est une courte phrase inspirante qui correspond à vos rêves ou à vos objectifs que vous répéterez régulièrement. C’est un travail intérieur à faire pour renforcer sa confiance en soi. C’est un parfait outil pour chasser les pensées négatives et regagner confiance en soi.

 

Changer votre perception de la peur pour en faire un tremplin

Il s’agit ici de faire un travail sur soi. N’écoutez pas tout de suite cette petite voix qui suscite la crainte chez vous. Analysez-la dans le contexte où vous vivez, en fonction des circonstances, et vous verrez que le côté positif existe toujours. Considérez celui-ci comme un argument pour chasser les émotions négatives et faites-en un moyen pour vous aider à aller de l’avant.

 

Prenez soin de vous et chouchoutez-vous

N’oubliez pas de prendre soin de vous et de vous chouchouter afin de vous sentir en confiance. En effet, être en confiance, c’est aussi être soi. C’est cultiver la confiance en son corps afin de se sentir mieux dans sa peau. Soignez votre look, prenez un bain, offrez vous un massage, bref, faites-vous plaisir !

Le problème de confiance en soi est de nos jours très courant. L’application des 10 mesures que nous venons de voir vous permettra de devenir une toute nouvelle personne. Vous pouvez vous faire aider par le coaching si le temps vous presse pour aller vers les autres. Osez donc redorer votre image de soi. Ayez confiance à la vie et vous verrez, vous pourrez désormais aller de l’avant.

 

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Absolème régime cétogène la keto diet pour mincir

La Keto Diet pour mincir : en quoi consiste le régime cétogène ?

by laetitiab 14 décembre 2022
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Absolème régime cétogène la keto diet pour mincir

Vous cherchez à perdre du poids à cause de souci de santé ou juste pour retrouver votre poids idéal ? Il vous faudra alors choisir le type de régime approprié. Parmi les nombreux régimes alimentaires existants, le régime minceur Keto Diet (ou « régime cétogène ») vous est proposé. C’est un programme minceur adulé des stars, qui gagne en popularité en Occident. Les sportifs le trouvent aussi intéressant, bien qu’il soit pourtant assez strict. Aussi surprenant que cela puisse paraître, c’est tout le contraire d’un régime pauvre en graisses ! Voyons en détail en quoi consiste la Keto Diet : quels sont les bienfaits d’un régime cétogène, et que faire pour que cela donne des résultats satisfaisants dans les meilleurs délais ? Comment réussir sa keto diet ?

 

Qu’est-ce qu’un régime cétogène ?

Un régime cétogène, aussi appelé Keto Diet, est un régime alimentaire que beaucoup de personnes suivent pour perdre du poids. Il peut aussi être considéré comme un régime sportif. En effet, certains sportifs le suivent pour gagner en performance, plus précisément en endurance. Cette diète vous recommande de privilégier les aliments riches en lipides en mangeant très peu d’aliments contenant du glucide. Envisagez un apport en glucides de moins de 20 grammes par jour. Ce régime devra exclure particulièrement les céréales et leurs dérivés tels que les pâtes et le pain, les légumineuses, les féculents, certains aliments contenant du sucre raffiné comme les viennoiseries et les friandises, et enfin, les fruits et légumes trop riches en sucre.

Le principe de ce programme alimentaire repose sur la réduction d’apport glucidique de manière à ce que l’organisme finisse par puiser dans les réserves de graisse du corps pour trouver de l’énergie. Ce processus s’explique comme suit : le foie produit de l’acétylacétate et de l’acétone. Ces substances vont devenir des corps cétoniques qui, notons-le, sont des graisses métabolisées. Du point de vue nutritionnel, le corps se trouve alors en état de cétose au bout de trois à sept jours et c’est donc ainsi qu’il tire ses ressources énergétiques des bonnes matières grasses.

On peut aussi définir la Keto Diet comme une sorte de jeûne destiné à calmer les crises d’épilepsie. Le régime sans sucre ou à faible teneur en glucides prive le cerveau de glucose, et ce fait atténue les crises épileptiques.

Absolème comment faire une keto diet ?

 

Quoi manger pendant une Keto Diet ?

Pendant le régime Keto Diet, faites le tri en matière de légumes. Choisissez plutôt des légumes verts feuillus. Vous pouvez consommer des aliments pauvres en glucides. Toutefois, ne mangez pas trop de sucre (on ne cessera de vous le rappeler). Le yaourt nature riche en matières grasses est très conseillé ainsi que les huiles végétales, les noix et les produits laitiers comme le fromage, les crèmes et le beurre. N’hésitez pas à faire de temps en temps des apports en protéines en consommant des fruits de mer, du poisson, de la viande de volaille, de la viande de boeuf et des œufs.

Toutefois, contrôlez votre consommation de laitages au risque de développer des cancers hormonaux dépendants. En ce qui concerne le fromage, préférez le fromage naturel sans sucre et pourvu de bonnes protéines et de bon gras. En somme, les produits laitiers que vous consommerez seront très crémeux, mais avec peu de lactose. Dans cette catégorie, citons le mascarpone, la crème fraîche, la crème d’Isigny, le yaourt à la grecque, les crèmes de fromage. Veillez à ce que ce soient des produits bio qui proviennent d’animaux nourris sainement.

En termes d’huiles végétales, notez tout de même que les huiles de tournesol, de maïs et de pépins de raisin contiennent des oméga 6, éléments à limiter dans le régime Keto Diet. Par contre, les acides gras mono-insaturés comme les oméga 3 contenus dans l’huile d’olive sont les bienvenus. L’huile de coco est un aliment phare du régime cétogène au même titre que l’avocat.

Les graisses transformées chez la margarine sont des mauvaises graisses pour le régime cétogène. Elles sont donc à éviter.

Au cours d’une Keto Diet, on consomme surtout des épinards, des asperges, du poivron, de l’ail, des oignons, du brocoli, des haricots verts, de la laitue, du concombre, des variétés de chou comme le chou-fleur, des tomates, des courgettes et de la bette à carde. Ce sont des légumes pauvres en glucides, dépourvus d’amidon.

Parmi les fruits conseillés, citons en premier lieu l’avocat. Ce fruit est pauvre en glucides et riche en bon gras. Le citron, les olives, la noix de coco, les fraises et les framboises sont également conseillés, parce qu’ils sont peu sucrés.

Si vous souhaitez combler un creux, optez pour le bouillon de volaille ou de boeuf. De tels potages sont excellents pour retrouver l’équilibre en sodium.

Les édulcorants naturels sont permis, mais en quantité réduite.

N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau. Le thé et le café sont autorisés, mais sans sucre.

Absolème les bienfaits de l'alimentation cétogène

 

Les bienfaits d’une alimentation cétogène sur le corps

Une alimentation cétogène apporte de nombreux bienfaits notamment la perte de poids. La plupart des personnes qui ont suivi un régime cétogène se disent avoir retrouvé leur poids initial après deux ans de cure.

Chez les sportifs, l’augmentation d’apport en graisse empêche la fonte musculaire.

Par ailleurs, une alimentation cétogène présente des effets bénéfiques chez les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, de maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson, ainsi que chez ceux qui souffrent de diabète de type 2 ou de cancer. Ainsi, la Keto Diet augmente l’espérance de vie.

L’on peut aussi tirer un bienfait de ce régime amaigrissant Keto Diet à partir de son histoire. En effet, cette diète cétogène à faible teneur en glucides a été découverte et développée aux États-Unis, au Minnesota, par le docteur Russel Wilder vers les années 1920. Elle a été mise au jour en 1921. En ce temps-là, elle servait de remède à l’épilepsie infantile réfractaire aux traitements. Certains Amérindiens, les Mayas et les Inuits en font une pratique alimentaire quotidienne depuis des millénaires.

Une dernière chose avant de terminer : ne manquez jamais de consulter votre médecin ou un nutritionniste avant d’entamer n’importe quel programme de régime amaigrissant, y compris la Keto Diet. La diète cétogène doit même être accompagnée d’un suivi médical.

 

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Absolème baskets coup de coeur air jordan 4
Mode

Baskets coup de coeur : quelles sont les caractéristiques de la Air Jordan 4 ?

by laetitiab 12 décembre 2022
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Absolème baskets coup de coeur air jordan 4

Il suffit de jeter un oeil aux défilés et aux comptes Instagram des fashionistas du monde entier pour voir que la tendance du streetwear bat encore son plein. Jogging, baskets sont au rendez-vous, en toute circonstance. Et parmi les baskets qui en font rêver plus d’un(e), on compte en tête de liste la Air Jordan 4 (ou AJ4 pour les intimes), qui fait partie des modèles les plus appréciés et les plus en vogue actuellement. Reconnaissable de par son design original et futuriste, la AJ4 peut facilement devenir la pièce maîtresse de votre tenue et faire toute la différence. Découvrez dans cet article toutes les caractéristiques de la Air Jordan 4 ! 

 

La Air Jordan 4 : une paire de basket iconique

La Air Jordan 4 est avant tout une paire prisée des collectionneurs de sneakers. Au fil du temps, ce modèle a su séduire et interpeller un grand nombre de « sneakers addict » à la recherche de paires modernes et novatrices. Désormais, la AJ4 est une véritable référence de la marque Nike. Ce qui plaît en premier lieu est sa forme et sa coupe bien particulières, qui à la différence dans les modèles Air Jordan 1 High et la Air Jordan 1 Mid, ne se déclinent pas en version plus haute ou plus basse. En effet, le modèle AJ4 a été pensé en 1989, après le succès rencontré à la commercialisation de la Air Jordan 3. La création de cette nouvelle paire découle également des nouveaux besoins du grand basketteur Michael Jordan lors de ses entraînements et de ses matchs. Le sportif souhaitait plus de confort et de liberté de mouvement. C’est ainsi que la AJ4 présente un design aérodynamique offrant une souplesse et une aération optimales.

Absolème les baskets iconiques Air Jordan 4

 

La Air Jordan 4 : une paire robuste qui résiste au temps

Ce qui fait tout le succès de la paire AJ4 est aussi la qualité et la résistance qu’elle présente. Conçues avec du cuir nubuck ainsi que du mesh, les AJ4 sont des sneakers robustes qui durent dans le temps, même utilisées très régulièrement. Un petit investissement certes, mais qui sera vite rentabilisé vu leur durée de vie ! Cette paire présente également des éléments en plastique qui viennent maintenir la cheville et le maintien du pied. C’est extrêmement plaisant et agréable au niveau du confort d’avoir une paire si solide et adaptée à une utilisation quotidienne. C’est d’ailleurs une paire appréciée des sportifs et notamment des basketteurs. Le numéro 23 des Bulls deviendra meilleur scoreur de la NBA pour la troisième année consécutive, en portant à ses pieds une jolie paire de AJ4.

Au niveau esthétique, la paire se caractérise par le logo Jumpman que l’on retrouve sur sa languette, ainsi que le mot « Flight ». Aujourd’hui, la Air Jordan 4 a su faire sa place dans les rues et dans notre culture, notamment grâce au réalisateur Spike Lee. Dans plusieurs de ses films sont placées des paires de AJ4, devenues de véritables sneakers de légende, comme notamment dans le désormais mythique « Do The Right Thing ».

Absolème porter les Air Jordan 4

 

La Air Jordan 4 : une paire déclinée en de multiples modèles

L’une des caractéristiques de la Air Jordan 4 est son large panel de modèles qui sont disponibles à la vente. Vous avez l’embarras du choix entre toutes les couleurs et tous les styles qui se déclinent de cette paire de sneakers. Sachez également que plusieurs modèles de AJ4 sont le fruit de collaborations entre Nike et plusieurs artistes. Nous pensons notamment à la collaboration avec le street-artiste New Yorkais Kaws, qui sublime la AJ4 en y apportant sa touche personnelle. Nous retrouvons par exemple des empiècements en daim ou encore la célèbre signature de l’artiste sur le talon. Si vous cherchez une paire de Jordan 4 unique et rare, nous vous conseillons de faire un tour sur le site de Limited Resell. Cette boutique en ligne spécialisée dans la vente de sneakers provenant d’éditions limitées vous propose des modèles authentiques et presque introuvables sur le marché. Sautez sur l’occasion si vous êtes étudiant, car vous pouvez bénéficier actuellement d’une remise de 5% sur tout achat sur leur site. C’est le moment de vous faire plaisir !

Absolème les caractéristiques des Air Jordan 4

Vous avez maintenant toutes les informations en main au sujet des Air Jordan 4, qui n’ont désormais plus de secret pour vous ! Une paire de baskets devenue iconique et dont la réputation n’est plus à faire, et qui malgré son prix plus élevé que d’ordinaire, vaut la peine d’économiser vu son confort et sa qualité. 

 

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Absolème top 10 des animaux les plus mignons dans le monde

Top 10 des animaux les plus mignons dans le monde

by laetitiab 5 décembre 2022
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Absolème top 10 des animaux les plus mignons dans le monde

Chat, chien, lapin, panda… tous sont reconnus comme des illustrations de la beauté et de la mignonnerie dans le règne animal. Sans oublier les bébés animaux tels que le chiot, le chaton, le poussin ayant un charme craquant auquel il est difficile de résister. Mais, il y en a plein d’autres peu connus, qui sont des espèces tout aussi charmantes à croquer, sauvages ou domestiques. Découvrez notre top 10 des animaux les plus mignons dans le monde !

 

Le quokka

Absolème top des animaux les plus mignons quokka

On commence par l’animal le plus heureux au monde, le quokka ! Ce n’est pas seulement l’expression de sa bouche affichant un sourire en permanence qui lui a permis d’entrer dans cette liste des animaux les plus mignons. La boule de poils, particulièrement sociable, aime prendre des photos avec les touristes. Juste adorable !

Vivant en Australie, ce petit marsupial est de même famille que les kangourous. Comme ses cousins, c’est impossible de prendre les quokkas comme animaux de compagnie, alors ne vous laissez pas trop avoir par son côté attachant.

 

Le hérisson

Absolème top des animaux les plus mignons hérisson

D’accord, d’un premier coup d’œil, un hérisson n’a a priori rien d’un animal mignon. En tout cas, ses poils piquants sur tout le corps ne donnent pas du tout envie de le câliner. Mais tout de même, en observant attentivement le petit animal, difficile de ne pas fondre pour sa petite tête, ses petits yeux adorables et son corps tout en rondeur. Absolument craquant !

 

Le bébé lama

Absolème top des animaux les plus mignons bébé lama

Les bébés animaux ne sont-ils pas tous adorables ? C’est probablement parce qu’ils sont petits, et que c’est bien connu, tout ce qui est petit est mignon. À l’image d’un bébé lama, son regard attendrissant donne envie de l’adopter sans plus attendre. Saviez-vous que le petit du lama se nomme cria ?

Les lamas sont une famille des camélidés vivant dans les régions montagneuses de l’Amérique du sud. Il existe 4 espèces, dont 2 espèces domestiques très connues du public. Le lama est le plus grand et le plus fort des camélidés sud-américains. Puis, l’alpaga est célèbre pour sa laine. Sa fourrure douce et incroyablement moelleuse fait penser à une peluche vivante. 

 

Le dik dik

Absolème top des animaux les plus mignons dik dik

Voici une des espèces animales rares dont vous ne soupçonnez même pas l’existence. Sa petite taille ne mesurant que 30 à 40 cm environ et le fait qu’il soit une version miniature d’antilope permettent au dik-dik d’entrer dans ce top.

Bien entendu, même si ces animaux sont à la fois mignons et adorables, ils restent des animaux sauvages. Vivant en Somalie, en Tanzanie et au Kenya, les dik-diks ne vivent pas en troupeau. Monogames, ils passent leur temps avec leur partenaire de reproduction. Ce qui leur donne encore plus de charme !

 

Le panda roux

Absolème top des animaux les plus mignons panda roux

Un vrai coup de cœur pour cet animal si mignon. Malgré son nom, le panda roux n’est pas un panda. Il lui ressemble un peu par son physique faisant penser à un petit panda en peluche. Aussi, le panda roux tient une certaine ressemblance au renard et à un raton laveur, mais en version plus attendrissante et affectueuse.

Difficile de ne pas aimer un panda roux aussi craquant, qui se nourrit presque exclusivement de feuilles de bambou (à 95%). Il fait partie des espèces menacées qui sont en voie de disparition. 

 

La loutre de mer

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Il y a tellement de choses à propos de loutre de mer qui en fait une espèce tellement mignonne. Mise à part sa jolie petite frimousse, l’animal, vivant dans le Pacifique Nord, présente des aptitudes rares dans le monde des animaux et tellement adorables à la fois.

Saviez-vous que les loutres de mer se tiennent la main pour ne pas se perdre ? Ce contact physique absolument craquant leur permet de dormir tranquillement. Un autre phénomène plein de tendresse : les loutrons, à leur naissance, n’ont pas de fourrure étanche. Ainsi, pour se déplacer sous l’eau, les mamans loutres se mettent à flotter sur le dos avec leurs petits mammifères marins sur le ventre. Et ce, même lorsqu’elles vont chasser !

 

Le Fennec

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Tellement à croquer, voici le canidé le plus petit de la planète ! Également appelé renard des sables, le fennec vit dans les déserts d’Afrique du Nord. Il pèse 1 kg environ. Il est le plus petit des renards. Ses grandes oreilles font de lui un animal exceptionnel. Détrompez-vous, elles ne sont pas là pour nous séduire. En fait, elles aident le petit animal à localiser ses proies, tout en lui permettant de réguler sa température corporelle. Car oui, le climat est extrême dans le Sahara.

 

Le tamia

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Vous trouvez l’écureuil adorable, alors vous devriez encore plus aimer le tamia. Comme ses cousins rongeurs, il a beaucoup de charme. On est à chaque fois attendri de voir le petit animal se nourrir : il tient sa noisette dans ses petites pattes pour la grignoter et se sert de ses incisives pour la casser. Il se reconnait facilement par son pelage à rayures.

Les tamias sont tellement craquants qu’ils ont inspirés beaucoup de personnages dans les dessins animés. Les amateurs des animations Walt Disney connaitront facilement le petit rongeur dans les rôles de Tic et Tac ou encore les animaux adorables de la forêt, amis de Blanche Neige.

 

Le suricate

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Un autre animal tout mignon qui mérite aussi sa place, le suricate. En dehors de sa petite tête drôle, le suricate a une posture d’une véritable sentinelle vigilante. Saviez-vous qu’il se tient sur ses pattes arrière pour grandir et pour repérer les éventuels prédateurs ? Sa queue l’aide aussi à se tenir debout et à ne pas tomber.

Vivant en Afrique, il se trouve dans un terrier avec une trentaine d’autres suricates. Ces petits animaux, mâles et femelles, se partagent les tâches : creuser le terrier, surveiller, garder les petits…

 

Le koala

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Sur les photos, on voit toujours un koala faire des câlins à un arbre ou alors dormir. Car oui, ce marsupial australien aime beaucoup dormir. Environ 19 heures par jour. Ce que vous ne saviez certainement pas est l’origine de son nom. Koala signifie « pas d’eau ». Autrefois, on pensait qu’il n’a pas besoin de s’hydrater, étant donné qu’il reste percher tout le temps dans les arbres.

Bien sûr, le mammifère boit, mais rarement. Les feuilles d’eucalyptus qu’il mange contiennent une grande quantité d’eau. Mais ne vous laissez pas séduire par son air gentil, tout doux comme un adorable nounours en peluche, le koala peut être un animal dangereux.

 

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5 décembre 2022 0 comments
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